美國著名科學家威廉·瑞森發表的一項研究成果認為：衰老是一種病，是百病之源。其實，在國外醫學界，醫生們早已把衰老上升為一種疾病來看待。歷屆“世界抗衰老論壇”上，全球頂級的抗衰老專家陸續提供的年輕秘方，也教會我們如何放緩衰老的腳步。
　　
　　雖然人的壽命在不斷提高，外表看起來也比以前更顯年輕，可專家表示，現代人生活節奏快，飲食結構不合理，會比上一代人提早面對衰老。面對衰老這個人類共同的“敵人”，在歷屆“世界抗衰老論壇”上，全球頂級的抗衰老專家亮出了他們的“獨家絕招”，幫你放慢衰老的腳步。
　　
　　1.測測皮膚年齡。日本神戶護膚研究中心全球首席科學家格雷格·希爾布蘭德博士教給大家一個判斷皮膚衰老的方法：將手背皮膚捏緊再松開，若皮膚不能快速恢復平展，說明你的皮膚已處于老化狀態。他建議，從20歲開始就該著手進行抗衰老工作。
　　2.仰著睡。夜里長時間側睡，會增加臉頰和下巴的皺紋，趴著睡則會讓你額頭長出皺紋。而仰睡會產生神奇的效果，既能避免出現眼袋，臉部也不會產生皺紋。
　　3.什么年紀開始使用防曬霜都不晚。每天早上在臉上抹1湯匙大小的防曬霜，每2～3小時再涂1層。冬季上午10點到下午3點，夏季上午9點到下午4點紫外線最強，這段時間出門要做好重點防護。即使在室內也要防曬。室內、電腦、夜晚的光傷害主要來自UVA，所以消費者選擇防曬用品時不僅要注意SPF值，更要注意UVA的保護指數PA（編者注：UVA是生活紫外線，可透過窗戶玻璃和云層射入人的肌膚；SPF表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低；PA指防止UVA到何種程度的指標）。
　　4.多用含抗氧化劑的護膚品。美國克利夫蘭診所醫療中心麻醉與臨床醫學部主任邁克爾·羅生就是維生素的超級信仰者，每天都要服用3克維生素C（編者注：實踐證明，維生素C服多了并不好，這位主任的經驗不一定適用于他人。曾獲諾貝爾獎的鮑林晚年鼓吹服大量維生素C已被否定 。我國營養學和醫學專家都不主張服大量維生C。中國居民維生素C的推薦量為成年人每天100毫克，孕婦和乳母為每天130毫克）。她還喜歡局部使用含綠茶、葡萄籽精華等抗氧化劑的護膚品。
　　5.預防表情紋。生活中，一些習慣性的動作可能讓你形成表情紋。所以，盡量不要“濫用”以下表情：在思考時皺眉，易形成眉間紋；瞇著眼看東西，易形成內外眼角橫向細紋；經常開懷大笑，易形成魚尾紋；愛抬眼眶，易形成抬頭紋；經常憂傷或撇嘴，易形成鼻嘴兩側的法令紋；使用吸管、經常撅嘴、吸煙，易形成唇部皺紋。