“黃臉婆”是這樣“煉”成的

　　“黃臉婆”這個詞對于一個女人來說是致命的，它不僅意味著你的皮膚已瀕臨“崩潰”，而且也給青春打下重重的休止符號。
　　身為黃種人，又不想成為“黃臉婆”，解決面部皮膚暗黃是首要問題。其實，皮膚變黃很多情況下是在生活中逐步累積的。
　　
　　◎體內(nèi)過多毒素積累
　　隨著生活壓力、疲勞、緊張等狀況的出現(xiàn)，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使代謝產(chǎn)生的廢物長期停留在體內(nèi)。殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，從而引發(fā)如面部暗黃、精神不好、記憶力減退等癥狀。
　　對策
　　如果是體內(nèi)毒素過多導(dǎo)致面部皮膚暗黃，可以先從飲食方面來改善，合理的膳食（如荔枝、豬血、木耳、黃瓜、魔芋、海帶等）可以增加腸蠕動，減少人體對一些毒素的吸收，促使其從腸道排出。
　　
　　◎自然衰老
　　年齡的增長也是皮膚衰老的重要原因。女人一般自25歲開始，皮膚和身體器官代謝功能就會逐漸下降，皮膚表面老化也會導(dǎo)致面部暗黃的問題出現(xiàn)。
　　對策
　　女性25歲后，就會出現(xiàn)膠原蛋白流失，而膠原蛋白的補(bǔ)充也是要由維生素C參與才能真正達(dá)到美容的效果。維生素C可以抑制黑色素生成的過程，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成。如果希望更加皮膚白皙，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等；還可以把富含維生素C的水果搭配酸奶一起攪拌后再吃，這樣達(dá)到的效果遠(yuǎn)超過吃豬蹄和豬皮補(bǔ)充的膠原蛋白。
　　
　　◎長期做飯導(dǎo)致皮膚暗黃
　　油煙的確很“傷人”，長期遭受油煙侵襲，主婦的皮膚會變得越來越粗糙、黯沉發(fā)黃、容易長痘痘。
　　對策
　　 1.在日常皮膚護(hù)理中，加入美白精華，預(yù)防面部色素沉淀。烹飪時，除了及時開啟抽油煙機(jī)外，一定要給廚房通風(fēng)，保證廚房空氣流通。
　　2.做完飯后，先用卸妝油再用洗面奶為皮膚做個清潔，避免油煙污染長時間停留在臉上。清潔越及時，油煙傷害越小。
　　3.如果經(jīng)常做飯，每周做1~2次的深層清潔，使用清潔類的面膜或者磨砂產(chǎn)品將毛孔里深層的油污徹底清潔掉。
　　
　　◎氣血不通暢
　　面部皮膚問題主要與內(nèi)在的肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)。如肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通暢，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。
　　對策
　　女性氣血不通暢來源于肝氣郁結(jié)，所以應(yīng)每天適量運動，保持心情舒暢。在飲食方面上可以多食用銀耳紅棗湯、黑糯米補(bǔ)血粥、當(dāng)歸紅棗排骨、木瓜銀耳湯等，都具有調(diào)理女性氣血、光滑皮膚的功效。
　　
　　◎日光照射
　　強(qiáng)烈日光的照射最直接傷害皮膚，它可以使皮膚老化，導(dǎo)致黑色素的形成，出現(xiàn)面部暗黃。
　　對策
　　強(qiáng)烈紫外線的照射會導(dǎo)致皮膚黑色素形成更快，所以盡量避免在強(qiáng)光下暴曬，如果出門應(yīng)采取相應(yīng)的防護(hù)措施。夏日應(yīng)多補(bǔ)充水，每天飲水1200毫升以上。建議每周做1~2次補(bǔ)水面膜。
　　（作者系美容營養(yǎng)咨詢顧問）