40歲的她為何進入了更年期

　　今年40歲的余虹長相秀美、身材苗條，供職某大型上市公司從事管理工作。丈夫是大學時的同學，現在市土地管理局任科級干部，他們育有一子，在市一中讀書。可以說，余虹工作穩定、家庭和美，生活條件各方面都不錯。但她也有一件說不出口的尷尬事，就是自去年底以來，月經開始不規則，午后低熱，夜間出汗，睡眠不好，工作中多次出現丟三落四的現象，并常有莫名的自卑感及焦慮，很容易發怒。這些癥狀使得一向果斷干練的她非常煩惱。后來上市人民醫院婦產科檢查后，醫生診斷她患有圍絕經期（舊稱更年期）綜合征。余虹覺得不可思議，也不敢相信，自己才剛40歲，怎么會患這種病？是不是醫生診斷錯了？
　　
　　現代都市生活節奏快、工作壓力大，不少果斷干練、事業心強的都市女性在40歲左右就開始出現月經紊亂、植物神經系統功能障礙、情緒不穩定、抑郁、記憶力減退、工作能力下降等情況，這正是圍絕經期（更年期）綜合征的典型表現。醫生對余虹并沒有錯診，事實上，都市女性正提早進入更年期，需要引起重視。
　　所謂更年期綜合征是指婦女在進入更年期后由于卵巢功能衰退及性激素水平明顯下降而導致的一系列臨床癥狀群，包括月經紊亂、植物神經系統功能障礙(潮熱、出汗、眩暈、頭痛、手指麻木、感覺異常和失眠等)及顯著精神癥狀和情緒變化，如情緒不穩定、神經質、激動易怒、抑郁、記憶力減退、工作能力下降等。當然，這些癥狀往往三三兩兩出現，癥狀嚴重程度在不同個體間也往往不盡相同，持續時間短則數月，長則幾年。
　　大家以往的常識是，圍絕經期（更年期）綜合征一般在45～55歲間出現。但是，現在都市女性由于生活節奏快，工作壓力大，部分女性在40歲左右即出現卵巢功能衰退的征象，提早進入更年期。
　　與傳統女性相比較，現代婦女，特別是北京、上海、廣州、深圳等大城市的都市女性，圍絕經期（更年期）綜合征發病有其顯著特點，即精神及情緒癥狀是主要癥狀群之一，這就是傳統中醫學認為的“情志異常”。“情志異常”可導致肝氣郁結，與腎精不足共同導致圍絕經期（更年期）綜合征的發病。
　　現代都市婦女由于社會角色的轉換，除扮演傳統的生兒育女、操持家務等家庭角色外，在各項社會活動中亦發揮著重要的作用。這種與社會進步相適應的角色轉換在影響現代婦女的社會地位、工作性質及生活方式的同時，也相應地對現代女性的心理造成了影響。現代都市生活節奏快、工作壓力大，加之圍絕經期（更年期）婦女在體力、精力及記憶力均較年輕時有所下降的情形下，更易產生煩躁易怒，或悶悶不樂等情志失調癥狀。而情志失調及肝氣郁結可致使圍絕經期（更年期）綜合征發病年齡的提前、癥候的加重或病程的遷延。
　　對于余虹這樣提早進入圍絕經期（更年期）的女性而言，應該特別注意從以下三個方面來調適自己的情緒，積極樂觀地度過這段特殊時期。
　　首先要善于傾訴。平時可將自己的想法積極、真誠地與家人或者朋友交流，切忌長期獨處或悶在家中。
　　其次，要學會疏解自己的情緒，也就是在平時工作中或工作之余，要學會放松情緒，順其自然，適度宣泄情感。
　　第三是要善于釋懷而笑。進入圍絕經期（更年期）的婦女情緒易悲易憂，而“喜”可勝“悲憂”，在生活中要主動調整自己的心態，不苛求自己不過分追求完美，以寬容之心微笑面對工作、面對生活，用樂觀的心態看待周圍的事物。正如“心病還須心藥醫”， 圍絕經期（更年期）婦女要學會主動調適自己的情緒，才能從根本上改善自卑、焦慮及容易發怒等精神癥狀。
　　（作者系心理咨詢師）