我的行走健身法

　　對于健身之道，不同的人有不同的招，可謂“八仙過海，各顯神通”。對于我來說，70多年的生活經歷，得出的深切體會是“走為健身之首”。
　　我出身貧寒，少年時就擔負起養家糊口的重擔，常常要往返十幾里路去給人家做木工，這便是我一生中行走鍛煉的開始。
　　解放后，正值青春年少的我成了一名光榮的解放軍戰士。此后參加抗美援朝，長途跋涉、翻山越嶺便成為家常便飯。
　　從朝鮮歸國，我們部隊進駐營房，開展正規訓練。操場上齊步、正步、跑步不停練，行軍、拉練也沒有間斷。這樣，在部隊走了幾十年，鍛煉了幾十年，進一步強化了腿的基本功。
　　幾十年過去，我已是年近花甲，不得不離開軍營。但是，離休之后我思想上仍沒有絲毫懈怠，更沒有放棄行走鍛煉。我擔任了縣老干部局的義務發行員，同時還是老年門球隊的裁判員。可謂“送書送報打門球，以步代車天天走”。
　　就這樣我一直堅持行走，雖然今年已是七十有四，但頭腦清醒，四肢靈活，身體沒有什么大毛病。不要說跟同齡人相比，就是一些比我小七八歲的老年朋友都羨慕我的身體。
　　
　　編者：走是行之有效的健身法寶，正所謂“路在腳下，功在腿上，健康在身上”。