憋尿有害健康

　　憋尿是大家熟知的事情，幾乎每個人都有過憋尿的經歷，偶爾為之，只要膀胱壓力不大，就沒有什么嚴重影響。但像出租車司機，經常沒有適合方便的時間和地點，憋尿成了習慣。還有IHOZoNunqVSuoeSXni5YjA==許多白領女性，或者由于工作緊張忙碌，或者由于洗手間衛生狀況不好，養成了憋尿的習慣。久而久之，就很容易患上慢性尿路感染。
　　平時要養成多喝水、勤排尿的習慣。在每次外出前，最好先排一次尿。在工作、學習或是開會期間，要選擇一個“中場休息”時間，讓自己“方便”一下。若因特殊情況致使較長時間憋尿后，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這樣對膀胱有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌增生。 （江西 李海）