好睡眠促健康 中藥枕來(lái)幫忙

　　俗話說(shuō)：“藥療不如食療，食療不如睡療。”可見(jiàn)，好的睡眠對(duì)促進(jìn)健康有好處。
　　做一個(gè)中藥枕，就能讓我們有一個(gè)好睡眠，從睡眠中尋回健康。現(xiàn)介紹七種簡(jiǎn)單易操作的常用藥枕給大家，以供參考。
　　【決明菊花枕】
　　藥材：決明子、菊花。
　　藥枕解讀：菊花清熱解毒，決明子清肝明目。
　　適合人群：高血壓合并頭痛、耳鳴、眼花、心煩者。
　　【蠶沙枕】
　　藥材：晚蠶沙。
　　藥枕解讀：蠶沙是蠶幼蟲(chóng)的糞便，具有明目、養(yǎng)腦等功效。新生兒肺火旺盛，使用蠶沙枕可醒腦，涼爽止汗，祛暑退火；老年人使用可祛風(fēng)除濕，聰耳明目，和胃化濁。
　　適合人群：新生兒、老年人。
　　【桑葉枕】
　　藥材：桑葉。
　　藥枕解讀：桑葉為桑科植物桑樹(shù)的葉，味苦甘性寒，歸肺、肝經(jīng)，有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥的功效。
　　適合人群：耳鳴、頭痛、頭暈、記憶力下降、聽(tīng)力下降的人。
　　【吳茱萸枕】
　　藥材：吳茱萸葉。
　　藥枕解讀：吳茱萸性熱，味辛、苦，有散寒止痛、助陽(yáng)止瀉之功效。
　　適合人群：體質(zhì)虛寒，頭頸部血液運(yùn)行不暢所致疼痛的人。
　　【菖蒲薄荷枕】
　　藥材：石菖蒲、薄荷。
　　藥枕解讀：石菖蒲性溫，味辛，開(kāi)竅醒神、善化濕濁，可開(kāi)心竅、益心智、安心神；薄荷性涼、味辛，可疏風(fēng)散熱、辟穢解毒。
　　適合人群：頭暈、健忘、耳聾、耳鳴、胸脘脹悶的中老年人。
　　【活血化淤枕】
　　藥材：當(dāng)歸、川芎、紅花、三七、桂皮。
　　藥枕解讀：當(dāng)歸、川芎、紅花、三七均為有名的活血化淤良藥；桂皮性熱，味辛甘，有溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛之功效。常枕可促進(jìn)頸部血液循環(huán)。
　　適合人群：頸椎病人群。孕婦和經(jīng)期女性慎用。
　　【桃葉枕】
　　藥材：干桃樹(shù)葉。
　　藥枕解讀：桃葉性平，味苦，可祛風(fēng)除濕、清熱殺蟲(chóng)。
　　適合人群：頸椎骨質(zhì)增生或頭部有過(guò)外傷而導(dǎo)致頭痛長(zhǎng)期不愈者。（北京 吳小鵬）