新媽產后解

　　分娩后，當身體的疼痛和種種不適都過去之后，從醫學角度來看，重新開始性愛就應該毫無障礙了。這個時候讓人感覺仿佛回到了初夜，夫妻雙方在重新認識對方、重新探索身體的感覺。因此，在這個時候更需要兩個人了解自身和對方的身體、心理變化，從而密切配合。
　　
　　寶寶來了，“性”福走了
　　
　　案例一：青青懷孕時特不容易，幾次先兆流產，嚇得她整個孕期都不讓老公碰她。生下寶寶后，她的身體卻恢復得出乎意料得快。產后40天，她覺得自己已和懷孕前沒什么兩樣，兩人就有了產后第一次性愛。
　　不過這次性愛在青青的感覺里，是有史以來最糟的一次。她不僅毫無快感，事后側切傷口還隱隱作痛，這種不愉快的感覺讓她很長時間都提不起再次做愛的興趣。
　　醫生點評：別著急，將·恢復的日子當成漫長的前戲
　　產后何時開始第一次性生活?通常要在分娩后4～6周，經醫生檢查之后才可以確定。如果急于求成，可能會像青青那樣產生負面心理，所謂“欲速則不達”。
　　所以，一定要給自己足夠恢復的時間，即使身體有了自然的欲望，也可以讓這種欲望慢慢積累，將產后無性的日子都當成漫長的前戲。
　　案例二：林林在生下寶寶之后，感覺變得異常靈敏，只要寶寶哼一聲，她在睡夢里也會醒來。這種身為母親的本能卻讓她在和老公親熱時難以全情投入，總是提心吊膽地想著寶寶是否會突然啼哭。
　　更糟糕的是，想到寶寶就躺在身邊，自己卻赤身裸體和老公糾纏，她就會有內疚和不安的感覺，覺得自己不像個端莊的母親。頭腦中充斥著這些亂七八糟的念頭，任憑老公怎樣愛撫，林林的身體都無法被喚起。
　　
　　醫生點評：別內疚，暫時忘記自己是個母親
　　在想到自己是母親的時候，也別忘了自己同時也是妻子和女人。享受性愛和付出母愛并不沖突。告訴自己，性愛是保持夫妻和諧的重要因素，婚姻幸福才能給孩子完整的愛。
　　為了保證自己可以全情投入，性愛時最好暫時忘記自己的母親角色，同時制造一個和寶寶相對隔離的環境，比如將嬰兒床放得遠一些。
　　案例三：肖肖在懷孕前最喜歡和老公享受疾風暴雨式的性愛，懷孕后為了寶寶的安全，他們不得不小心翼翼，直到生下寶寶后兩個月，醫生告訴他們可以嘗試性生活，他們才如遇大赦般，迫不及待地投入性愛。
　　但奇怪的是，禁欲了這么久，肖肖卻不像從前那樣一觸即發，老公仍然沿用老方式，結果卻不如人意，事后肖肖的陰道還有輕微出血。
　　
　　醫生點評：慢慢來，享受柔情似水的融合
　　產后相當時間內，卵巢激素分泌水平較低，會在一定程度上抑制女性的性欲，還會降低陰道黏膜彈性。所以，疾風暴雨式的性愛既不能成功喚起性欲，也容易造成陰道的損傷。
　　要想獲得滿意的性愛，最好慢一點再慢一點，輕一點再輕一點，柔情似水的性愛方式最為合適。另外，要記得告訴老公，此時的乳房也更為嬌弱，一定要小心愛護，尤其不能受壓。
　　除了青青、林林、肖肖的問題，一定還有更多的新媽媽在重享“性”福的過程中遭遇障礙，那么，到底是什么原因讓媽媽們產后提不起“性”趣?
　　
　　產后，是什么原因讓媽媽們提不起“性”趣
　　
　　1　產道損傷。比如陰道助產手術，導致子宮頸或陰道嚴重裂傷，由于粘連或瘢痕造成性交困難、不適或疼痛。
　　2　會陰側切傷口(特別是各種陰道助產手術，如鉗產、胎頭吸引產、臀位助產時，切口較長)。在助產困難時，切口更進一步裂傷，加大縫合難度，因而疤痕增大，若同時存在產程延長、產道污染、產后出血以及身體抵抗力減弱等情況，導致傷口愈合不良，甚至傷口感染，愈合后疤痕明顯增粗，可能加重產后局部性交痛。
　　3　盆腔粘連。由于剖宮產后盆腔感染、疤痕體質等因素，造成子宮與腹壁切口及周圍組織粘連，性交時受子宮頸牽扯和子宮收縮影響，造成下腹不適及疼痛。
　　4　哺乳。在母乳喂養期間不出現排卵，體內雌激素水平低下，陰道分泌物減少，陰道黏膜非常薄，這種改變類似更年期，故而引起性欲低下、高潮障礙、性交不適等情況。
　　5　精神心理因素。產婦對分娩時出現的身體痛楚、不良精神刺激仍存有陰影，加之害怕受孕、擔心性交導致乳汁流出，或在產后把全部精力集中在撫養嬰兒上，忽略了對丈夫的關心；或者由于撫養孩子導致過度疲勞等原因，導致產婦性欲下降。
　　怎樣重新開始性生活，同樣是產后康復過程中的一項重要內容。
　　
　　想要“性”福，產后新媽你要做到
　　
　　一　把握性生活恢復最佳時機
　　產后6周，新媽咪應去進行全面檢查。如果生殖器官復原得很好，同時也感到心里準備好了，這時就是恢復性生活的最佳時機。因為分娩過程中，新媽媽的子宮與宮頸都發生了很大變化，需要一段時間來進行恢復。
　　在這段恢復期內，陰道壁黏膜較為脆弱，容易受到損傷。同時，子宮尚未完全復原，性交時易將細菌帶入而引起子宮內膜炎及其附屬器官的炎癥。另外，分娩時給外陰、陰道等造成的損傷，也會因過早性交而延遲愈合，甚至引起感染。
　　其次，還要考慮這一時期，新媽媽的血性惡露(惡露呈鮮紅色)是否已經干凈了。如果沒有干凈，說明子宮恢復得還不好，暫時還不能進行性生活。再次，如果在分娩過程中做過會陰側切或出現過陰道撕裂等情況，一定要根據傷口愈合的情況來決定能否進行性生活。最好請醫生檢查一下子宮和傷口的恢復情況再做決定。
　　小編溫馨提示：剖宮產的新媽媽應該在生產3個月以后再恢復性生活。
　　
　　二　產后陰道松馳通過鍛煉可以恢復
　　大多新媽咪經過適當治療和充分休息，陰道彈性都能恢復孕前狀態。然而，有些新媽咪產后出現陰道松弛，導致性感受力降低，同時也影響丈夫對性生活的興趣。
　　而且，產后陰道松弛還會影響夫妻感情，對婚姻關系產生一定的影響，甚至導致婚姻破裂。因此，這個問題不可忽視，應采取措施予以糾正。
　　可做排尿中斷鍛煉。經過一段時間鍛煉，陰道松弛現象就會得到改善。
　　小編溫馨提示：陰道嚴重松弛只靠訓練可能難以奏效，適時去整形外科進行陰道縮緊術，大多都能恢復陰道的彈性。
　　
　　三　有了寶貝照樣愉快進行性生活
　　進行性生活時，寶貝有可能突然醒來，搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。因此，新媽咪性生活時總是心神不定，沒法集中精神。
　　其實，夫妻完全可以進行自我調整。比如，可以在寶貝睡覺較長的時間里行房事，或把寶貝暫且托付給長輩或保姆照料。夫妻二人應給自己身心完全放松的機會和時間，重享無拘束的性生活。
　　小編溫馨提示：1　多了個寶貝會使新媽咪變得十分忙碌，從而影響對性的興趣。丈夫要注意體貼妻子的心緒，不要強求。
　　2　哺乳媽咪的體力消耗較大，加之激素影響，對性生活的愿望不那么強烈。因此，性生活要注意時間，每次行房時間不宜過長。
　　
　　四　產后第一次性生活要小心
　　新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，產后第一次性生活時，丈夫應多一些浪漫溫柔的事前戲，行房時一定要動作輕柔，不要急躁。由于丈夫禁欲時間較長，動作容易激烈，易引起會陰組織損傷、出血。
　　小編溫馨提示：1　如果你的會陰部位很敏感，使用潤滑劑很有幫助，也對很多媽媽在這一時期經歷的陰道干澀有緩解作用。
　　2　你第一次覺得有“性”趣的時候，不一定就要做愛。一開始可以考慮只是擁抱，這也許更容易做到，然后再逐漸適應有性意味的撫摸。
　　3　當你們開始做愛時，選擇一個不會太壓迫你敏感部位的姿勢。丈夫必須充分做好前奏，動作要輕柔，適應后再逐漸回復如初。
　　
　　產后做好避孕，嚴防“意外寶寶”
　　
　　調查顯示，60％準媽媽錯誤認為：產后如有喂奶、沒有月經就不會懷孕。喂奶時泌乳激素會分泌、上升，抑制腦下垂體分泌濾泡刺激素，就不會排卵。而濾泡刺激素有敏感度的差別，身體會自行調控，敏感度高、抑制好，不用很多一樣可以抑制排卵。在坐完月子6～8個月，喂奶次數變少、生活作息正常后，抑制會變差。長期喂奶會讓身體習慣，不需要這么依賴泌乳激素，就能持續分泌乳汁，泌乳激素分泌量下降之后，就會開始正常排卵，但是此時不一定會有月經。所以，生完孩子后，即使仍哺喂母乳、沒有月經，卻仍有可能會懷孕。一般沒有喂奶的產婦，產后2個月月經就會來，有喂奶的，月經可能半年都不會來。
　　剛生完寶寶的新媽媽，身體還沒完全恢復。如果這時第二個寶寶突然來臨，對新媽媽來說無疑是雪上加霜。所以，產后性生活一定要注意避孕，防止“意外寶寶”。
　　那么，在產后哺乳期應該怎樣避孕?選用什么樣的避孕方法對新媽媽和寶寶的影響最小呢?
　　一、工具避孕。產后，由于新媽媽生殖器的損傷還沒有完全恢復，為了防止新媽媽產褥期感染，最好用工具避孕，即男用和女用避孕套。用避孕套避孕在產后性生活中被列為首選，但長期使用亦可加重陰道的炎癥。
　　二、放置宮內節育器。對于剛生產完的新媽媽來說，由于產后的子宮正處在恢復階段，子宮較大，官腔較深，過早放置節育器非常容易脫落，而且易造成感染，留下后遺癥。但在目前，宮內節育器仍然是最適合哺乳婦女的一種避孕措施，因為它避孕效果好，使用時間長，一次放置不需再附加任何措施，而且不會影響乳汁的分泌和質量，對母嬰都很安全。一般放置的時間是在自然分娩后3個月、剖宮產后6個月以后。放環前，要經過婦科醫生的檢查，由醫生放入，一般是在月經來潮后4～5天放入比較合適。
　　三、口服避孕藥。產后不哺乳的新媽媽，可口服避孕藥。但由于多數避孕藥都含有雌激素，會改變乳汁的成分，影響寶寶的發育，所以在哺乳期的新媽媽不宜服用。
　　四、外用避孕藥。性交前放置一些外用的殺精藥膜、藥膏，也是一種較好的避孕方法。外用的陰道藥膏或藥栓不影響乳汁的分泌，但陰道避孕藥膜屬于水溶性薄膜，哺乳期陰道較干燥，膜不易溶化完全，藥效釋放不充分，容易引起避孕失敗。
　　五、產后絕育。產后絕育包括女性輸卵管結扎術和男性輸精管結扎絕育術。如果不想再要孩子了，絕育是安全、永久的避孕方法，但一定要堅持自愿的原則。對不適合再次妊娠的新媽媽，如患有妊娠合并心臟病、慢性腎炎、高血壓、結核病的，最好行絕育術。
　　
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　　新媽媽快速恢復陰道緊致有炒招
　　
　　新媽媽的喜悅是難以言傳的，但也最容易遭遇產后的一系列困擾問題。陰道松弛就是讓新媽媽很尷尬的問題之一：生完寶寶和老公再度親熱時，竟感覺陰道比孕前松弛了許多，如何擊退影響快樂心情的麻煩，幸孕草幫助你做個自信新媽媽。
　　
　　方法一　中斷排尿訓練
　　練習功效：中斷排尿訓練可提高陰道周圍肌肉張力。
　　方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
　　
　　方法二　收肛提氣運動
　　練習功效：這是我國傳統的養生功法，能夠鍛煉盆腔肌肉，提高陰道緊縮。
　　鍛煉方法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，收縮肛門，如此反復100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善。
　　愛心提示：無論在看電視還是睡前，都可以輕松進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛煉。
　　
　　方法三　陰道緊縮術
　　當適當的鍛煉也無法彌補這個遺憾，甚至有陰道壁膨出的女性，就應該及早到醫院做陰道縮緊術了。
　　陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術后性生活質量會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過后的7～10天內做手術，兩個月后就可以恢復正常的夫妻生活了。
　　當您發現陰道松弛、變寬了，夫妻性生活不能滿足的時候，可不要諱疾忌醫。為了你們的“性”福，可以去看一看整形科醫生。若可以做這種手術，會收到意想不到的效