女性腎虛?不要!

　　女人也會腎虛?當然!腎虛可不是男人的專利。腎虛不僅會令女性的美麗不復存在，還會導致月經不調、不孕等疾病，因此危害非常大。女人。腎虛具體都有什么癥狀?專家分析了女人腎虛的7種癥狀，讓你早做預防與治療，把疾病消滅在萌芽期。
　　
　　癥狀一：更年期提前
　　
　　這是所有女性最關注的問題。一般女性在50歲左右出現更年期癥狀，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
　　
　　癥狀分析：
　　中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人，衰老速度較快。現代流行病學調查也發現，老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了：腎為先天之本，’腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期癥狀。
　　
　　補救措施：
　　保證休息時間非常重要，當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。在這慢節奏的一招一式后面，會有你的健康與美麗。
　　
　　癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
　　
　　在清晨起床后照照鏡子，很多女人都會發現一個完全陌生的自己眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為這是因為你沒有化妝，現在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。
　　
　　癥狀分析：
　　腎主水，腎虛則不利于水液代謝，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光，則是由于腎虛導致血液循環出現了問題。
　　
　　補救措施：
　　睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。
　　
　　癥狀三：怕寒畏冷
　　
　　在辦公室里，別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致々還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子……中醫認為，這些都是腎陽虛造成的。
　　
　　癥狀分析：
　　正如《靈摳·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨床研究發現，腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，這會導致心跳減慢、血壓下降、基礎體溫較低。
　　
　　補救措施：
　　在日常飲食中，注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態的腎的最愛。
　　
　　癥狀四：渾身燥熱、注意力難以集中
　　
　　腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外，還常常感到腰膝酸軟。
　　
　　癥狀分析：
　　腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
　　
　　補救措施：
　　巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。另外，可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物，這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。
　　
　　癥狀五：不孕、難孕
　　
　　不相信?由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕!
　　
　　癥狀分析：
　　中醫認為“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。如果再不加以調養，你生孩子的計劃也許真要打個大問號了。
　　
　　補救措施：
　　中醫認為，腳心是人體濁氣下降的地方，經常摩擦，可益精補腎、防止早衰，此外，摩擦腳心對腎虛引起的失眠、腰疼等癥也有一定療效。
　　
　　癥狀六：虛胖
　　
　　胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯系到一起，問自己一句“虛不虛”。你可知道，發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。
　　
　　癥狀分析：
　　中醫認為，肥胖的基本原因是痰、濕、滯。更進一步說是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素(促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少。導致發胖。
　　
　　補救措施：
　　手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外，多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物，也是很有必要的。
　　
　　癥狀七：高血壓
　　
　　很難想到，高血壓也與腎虛有關，但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，占成人高血壓的5％～10％。是繼發性高血壓的主要組成部分。
　　
　　癥狀分析：
　　中醫認為，是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫的解釋中，則把原因歸結于腎虛導致了降壓物質分泌減少。
　　
　　補救措施：
　　中醫一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。例如，我們日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶