脾腎健康觀唇齒

　　嘴唇，古稱“吻”，《說文解字》釋為口邊。吻是一個象形字，口字旁代表嘴唇，而“勿”酷似唇上的褶皺。古人云：唇齒相依，唇亡齒寒，就是說嘴唇與牙齒就像一對孿生兄弟，相互依存、相互保護，親密無間。其實，唇齒與脾腎也是內外相關的。皓齒明眸的美女，一口潔白整齊的牙齒詮釋出的正是健康與美麗。
　　《黃帝內經》曰：脾主肌肉，其榮在唇。通過觀察一個人嘴唇的厚薄枯榮，可以了解其脾胃之氣的充盈與缺損。例如，黑旋風李逵肌肉強壯，嘴唇厚大，向外凸起，吃起飯來如風卷殘云，有萬夫不當之勇。此類人往往食欲旺盛，體型高大強壯，脾胃功能強大。反之，那些吃飯很慢，挑肥揀瘦，食欲不振的孩童，如張樂平筆下的小三毛一般，嘴唇薄而小，面黃肌瘦，身材矮小，這表明他的脾胃功能較弱。
　　人們可以視先天條件的差異，打造通往健康的鑰匙，即合理飲食和按摩經絡穴位。胃口大的人，應盡量控制自己食欲，提倡每頓少吃一口，宜多食蔬果粗糧，并可經常以順時針方向按摩腹部減肥；食欲差的人，除了增加各類營養，還可每天早晚按摩胃經的足三里和脾經的三陰交、豐隆等穴位，起到健脾和胃的功效。
　　中醫認為：脾統血，溫五臟。脾之健旺，才能維持血液的正常運行，觀察嘴唇的色澤可以了解五臟血氣的盈缺。因此，愛美的女性去醫院看病時最好別抹口紅，避免以假掩真。日常生活中可多多注意自己的唇色，若蒼白無光的可能貧血；嘴唇青紫黯淡的則要注意心血管疾病；前者是血虛，后者是血瘀。秋風起，天漸涼，當嘴唇出現干裂、出血、潰瘍等“上火”癥狀時，那是“五臟”向你提出的小小抗議，表明它感染了病毒或疲勞過度。這時，一定要聽從身體發出的警告，適當休息，調整生活節奏。平時也要注意飲食清淡，少吃辛辣，并結合鍛煉，增強免疫力。
　　《黃帝內經》又曰：腎主骨，齒為骨之余。牙齒作為骨的顯露部分，它的排列和人的脊椎狀態有很高的一致性，骨科醫師在臨床中經常會發現，脊椎彎曲的人牙齒排列大都參差不齊。
　　女孩到7歲，男孩到8歲，乳牙逐漸為恒牙所替代，中醫稱之“腎氣盛，齒更發長”。一些發育遲緩的孩子恒牙換得很慢，而且容易發生蛀齒，這都與先天腎氣不足有關，不僅要去口腔科補牙，更需到中醫兒科進行調理，促進腎氣的升發。有些孩子換齒后，或新生的恒牙參差不齊，或兩顆門牙特別大，這不單單是影響儀表，更表明了先天體質較弱，在矯正牙齒的同時應注意補腎強身。
　　每個人都應該有32顆牙齒，而最后長出的兩對，稱為“智齒”，也叫“真牙”，俗稱“盡根牙”。20歲上下的人都會經歷智齒初生的階段，能順利而出為上佳。古人認為智齒的應時而生，不蛀不歪，是聰明長壽之相。所以，《黃帝內經》把“真牙生而長極”看作腎氣充滿的象征。而不少腎氣虛的人會碰上“盡根牙”長不出或長歪了的痛苦，只能求助牙醫助一臂之力，消除成長的煩惱。
　　一些30多歲的美女明眸雖有，皓齒不再，常常為自己的“四環素牙”發愁，自嘆美中不足總關“齒”。這些都是幼年時被濫用抗生素形成的惡果，也間接反映出內在腎氣的耗損。因此，在請口腔科醫生美白牙齒的同時，不妨選用中成藥由內而外地補腎，亡羊補牢，未為晚也。
　　隨著年齡的不斷增長，人的腎氣也由盛轉衰，牙齦萎縮、牙根漸露等生理現象在老年人中較常見，高齡老人更為居多。平時多吃芝麻核桃粉，杜仲、芡實、板栗等補腎食品，不失為延年益壽的食補良方。
　　日常生活中，注意口腔衛生和護齒非常重要。建議每天早晚各做一次小保健：1.閉合雙唇，以左右食指來回輕摩上下牙床30下；2.叩前、后齒各30下；3.大小便時不要說話，咬緊牙齒。這些簡單易行的好方法，持之以恒，都能起到護齒固腎的作用。
　　唇紅齒白，不只是外在的容顏，亦是內在的實力。愿大家呵護唇齒，擁有健康與美麗！