排球比賽中心理因素對發球成功率的影響

　　摘 要： 文章運用文獻資料法、邏輯推理法，對排球比賽中影響發球的心理因素及提高發球心理素質的方法進行研究，目的在于使體育教師、教練員在抓好發球技術和身體訓練的同時，重視從心理方面來分析如何提高發球的得分率。
　　關鍵詞： 排球比賽 發球成功率 影響
　　
　　1.引言
　　在排球比賽中排球的每一項技術對比賽都起到關鍵的作用。發球質量受運動員的身體素質、技術水平和心理素質影響，而心理素質將直接影響技術水平的發揮。要使運動員正常發揮技術水平，良好的心理素質是至關重要的，這直接影響比賽的士氣和結果。據體育研究表明因心理方面原因造成的發球失誤占76.1%，而技術方面，身體方面原因占23.8%。所以必須加強運動員的心理訓練。在排球教學和訓練中，不僅要重視運動員的心理素質和發球技術的訓練，對心理素質的訓練也不能忽視。在比賽中運動員受對手、觀眾、裁判和場上復雜多變的情況的影響，情緒波動較大，容易導致發球技術變形，影響發球質量，所以加強排球發球的心理訓練，提高心理素質是十分必要的。
　　2.研究對象與方法
　　2.1研究對象
　　排球運動員在比賽中的心理因素。
　　2.2研究方法
　　2.2.1文獻資料法。
　　根據研究需要，查閱相關資料，以為研究提供理論依據。
　　2.2.2調查法。
　　通過對練習者的調查，了解比賽中存在的心理問題及心理問題與發球技術的關系。
　　2.2.3觀察法。
　　通過觀看教學比賽，對發球瞬間進行觀察和分析。
　　3.結果與分析
　　3.1運動員發球的心理狀況
　　3.1.1比賽中穩定型的發球心理。
　　穩定的發球心理，使運動員保持穩定的情緒、心理，這樣平時的技術就可以得到充分的發揮，發球的成功率越高，攻擊性就越強。在這種情況下，運動員一般在外在表現為：聽到裁判鳴哨后，進行幾次深呼吸和原地拍幾下球，穩定自己的情緒，然后按照動力定型的發球動作（發球的拋擊球動作和用力表象），充滿信心地完成發球技術。對于穩定性發球的運動員，大腦總是比較清醒的，對發球充滿信心，對周圍一切似乎視而不見，而在頭腦中對發球的動作有明確的、清晰的形象，明確自己所做動作的目的──發球得分或尋找對方弱點、破壞對方戰術等。此時的運動員也能排除干擾，不受任何因素的影響，準確作出判斷。
　　發球出手后，全神貫注，精力集中于是否成功，一旦成功，就對自己的行動產生滿意的激動，從而增強對比賽獲勝的信心，增強本隊士氣，造成對方發球時的壓力，即使發球失誤或對方接起，也會主動、積極地投入防守之中，奪得再次進攻的機會，帶動隊友，激起比賽斗志，頑強拼搏。
　　3.1.2比賽中不穩定型的發球心理。
　　在排球比賽中，并不是常見到運動員都是穩定、積極、充滿信心地去執行發球，有時往往夾雜著復雜的因素。心理不穩定消極進行發球，出現這種現象是由于運動員的身體素質、技術及心理訓練水平不夠而引起的，有時也是由于比賽經驗少，對比賽缺乏正確的認識，存在著主觀條件認識不足，往往表現為過高或過低地估計估計對方力量產生片面性認識，這些都是影響發球的重要的心理因素，影響著發球的動機、情緒狀態、信心和意志品質。對比賽的恐懼感主要表現為：發球時情緒不穩定，異常焦慮、緊張、出汗，總想一下子就得分，對發球的成功缺乏自信，造成動作嚴重走形，嚴重者還會面色蒼白、手發抖。但也存在著運動員只想狠，用力不準，處于這種狀態的運動員往往在發球時，場外觀眾的氣氛及其他隊員的干擾，也會影響著他發球的效果，造成發球失誤，從而失去得分機會?？梢?，比賽中運動員發球心理的訓練水平不僅影響著發球這一過程，而且有時影響全隊隊員的情緒，尤其表現在比分接近時更加突出。
　　3.2影響發球的心理因素
　　在一場比賽中，影響運動員發球的心理因素是多方面的，根據其性質的不同，具體可分為：主觀因素和客觀因素。
　　3.2.1主觀因素。
　　運動員發球的水平和運動員發球心理定向首先取決于該運動員的發球技術和技能水平的高低。發球的水平主要包括發球技術的熟練程度和動作的準確度、力量等。發球動作技能的自然化水平越高，運動員的心理因素對發球產生的效果影響力越小。因為當動作技能達到自動化時，意識對動作的支配作用降到最低的限度，基本上能隨心所欲，想發什么樣的球一般就能發什么樣的球。因此，運動員的發球水平越高，其心理定向對實際發球的監控和指向就越強。
　　3.2.2客觀因素。
　　臨場賽事:排球臨場賽事是運動員產生發球動機方向和強度的誘因。積極的誘因對行為產生動力作用。消極的誘因對行為產生阻力作用。誘因是產生心理傾向的重要根源之一。賽事失利對多數運動員是消極誘因，造成心理緊張，產生負面情緒，導致發球動機強度減弱，降低發球目標；而關鍵局的優勢，比如比分領先，對多數運動員是積極誘因，能提升發球動機的強度，產生下面情緒，提高發球的質量。因此，臨場賽事對發球目標心理定向起著促進或阻礙的作用。
　　3.3影響發球的心理因素產生的原因
　　3.3.1缺乏比賽經驗，心理緊張。
　　運動員特別是年輕運動員，參加訓練的時間短，參加比賽的次數少，比賽經驗不豐富，一遇到緊張激烈的比賽氣氛，精神就十分緊張，造成肌肉僵硬，自動化的神經聯系中斷，技術動作變形，無法按技術要領完成技術動作，造成發球失誤。
　　3.3.2各種干擾惡性刺激成注意力分散。
　　當比分接近，雙方實力相當或關鍵比分接近時，運動員自感責任重大，注意力往往不能集中；有時受客觀環境的影響，如觀眾的喊叫及其他噪音，分散運動員的注意力，從而造成失誤；受同伴的干擾，如連續發球失誤或不正當的語言提示造成惡性循環，都會影響發球的質量；由于裁判的誤判、漏判，而使運動員過分激動，以致發球時心浮氣躁，也會造成發球的失誤。
　　3.3.3心理準備不充分。
　　比賽前由于缺乏充分的心理準備，當遇到較強的對手，實力差距大時，引起緊張情緒，認為對手較弱，思想容易松懈麻痹，這些都容易影響發球的效果與威力。
　　3.3.4運動員過于疲勞。
　　當出現過于緊張、比賽時間較長、運動員的能量消耗較大、體力下降及賽事時間的長等情況時，運動員的心理生理都會過于疲勞，心理活動能力降低，引起動作變形，無法較好地發揮發球技術。
　　3.4心理狀況對發球成功率的影響
　　3.4.1從發球技術的特殊性分析。
　　發球由發球隊員獨立完成，這要求發球隊員有較好的心理素質。發球是唯一既不受對方煩擾，又不需要本方隊友直接配合，完全由發球隊員自己完成的一項技術。排球運動是一項集體運動項目，發球除外，其他各項技術六名隊員之間都可以互相彌補，由于發球是發球隊員“孤軍奮戰”，一旦因為技術或心理因素出現問題，其他五名隊員是無法進行彌補和幫助的。因此，在訓練中除應加強發球技術的訓練外，還應加強對隊員的心理訓練。
　　3.4.2從發球到每場比賽的關鍵時刻作用進行分析。
　　比賽雙方勢均力敵，比分接近的情況下的心理分析：在此情況下，雙方隊員在技術上都力爭發揮出最高水平，在精神上高度集中和緊張，每一球都對每個隊員的情緒有較大的影響。此時發球至關重要，二十三屆中國女排同美國女排比賽的關鍵時刻，侯玉珠的兩個成功發球為奪得冠軍立下了戰功。而第十一屆世界杯中，中國女排同前蘇聯女排之戰的第四局，關鍵時刻的兩次發球失誤導致最終的失利。
　　3.4.3從當今世界強隊實力對比分析。
　　當今世界強隊（特別是女隊）水平相當，各有所長。運動員在技術水平上都無絕對優勢。在這種情況下，在勝負的關鍵時刻，心理因素往往起著決定性作用?！皟蓮娤嘤鲇抡邉佟??！坝隆奔粗竸倮膱远ㄐ判摹＿@點對于發球隊員尤為重要，如果發球隊員平時不注重心理訓練，在心理上被對方壓倒了，那么就很難發出有攻擊性的球，甚至發球失誤，給本方比賽勝利造成困難或導致比賽失敗。
　　4.結語
　　在比賽中，心理因素直接影響到發球的成功率，進而影響到整場比賽結果。因此，心理訓練是排球教學過程中的重要組成部分，是不可忽略的。在今后的教學中應該更加重視心理因素。運動員心理狀態受各種因素的影響，在比賽中運動員應很好地調整心理狀態，形成正確的心理暗示，充分發揮好運動技能，使發球的攻擊性增強，更具威懾力。
　　
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