老人打麻將有“四大紀律”

　　老人長時間打麻將，身體會十分勞累，腰頸椎以及全身肌肉都要承受很大的壓力，對健康危害大。
　　為保證健康，老人打麻將要嚴守“四大紀律”。一是不能長時間打麻將。打麻將時間長，容易用眼過度，患上干眼癥，嚴重的還會導致玻璃體出血，使視神經受壓、受損。二是不能久坐并保持同一姿勢。否則會造成肩頸軟組織勞損，易繼發脊柱退行性改變，腰肌勞損、下肢靜脈栓塞等會接踵而至。三是避免打麻將時精神高度緊張。精神高度緊張對老人心腦血管健康極為不利。四是不在通風不好的室內或空氣污濁的室外打麻將。通風不好的室內環境，對老人呼吸系統損傷很大，可能會引發上呼吸道感染及哮喘等。
　　專家建議，老人打麻將時間最好控制在1小時以內，選擇通風和光照較好的地方，應該保持休閑心態，中間還要適當活動腿腳，這樣才能有益身心健康。
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