當心春季被“肝擾”

　　春天來了，來到醫院傳染科就診的肝病患者也明顯多了起來。導致肝病在春季多發的原因有很多，如春天氣候轉暖，各種細菌和病毒的活性增強，活動日趨活躍，繁殖和復制加快；從中醫角度講，肝屬木，而春天是草木旺發季節，肝木逢春，木氣偏旺，而旺并不意味著強，此時更易受各種病毒的侵犯，易發生各類肝病，其中又以病毒性肝炎最為常見。
　　
　　出現下述５種情況應警惕肝炎侵襲
　　一是食欲減退，惡心厭油。肝臟是人體內最大的“化工廠”，參與體內的代謝過程。其中分泌膽汁是重要功能之一，膽汁中的膽鹽對脂肪的吸收消化起著重要作用。患肝炎后，肝臟分泌膽汁的功能減低，從而影響脂肪的消化，故而厭油食。此外，患肝炎時胃腸道充血、水腫，蠕動減弱，胃腸功能紊亂，也會出現食欲減退。
　　二是疲乏無力。輕者不愛活動，重者臥床不起，連洗臉、吃飯都不愿動。盡管經充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴重者好像四肢與身體分離似的。
　　三是黃疸型肝炎患者都有尿黃的癥狀。初起尿色淡黃，逐日加深，濃如茶色或豆油狀，繼而皮膚及鞏膜發黃。
　　四是急性黃疸型肝炎早期常有發熱，多在37.5～38.5℃，高熱者少見，一般持續3～5天，常伴有周身不適、食欲減退，往往誤認為得了感冒。
　　五是肝區痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，呈脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一。少數重型肝炎病例可見腹脹、少尿、出血。
　　
　　春季養肝守則
　　根據肝炎的發生和發展規律，春季可以從以下幾方面著手預防肝炎。
　　首先要防止病從口入。病毒性肝炎中甲肝和戊肝均為消化道傳播疾病，傳播途徑主要是通過食入被甲肝和戊肝病毒污染的食物、水或使用被病毒污染的餐具。時下流行生吃蔬菜、魚或海鮮，都會讓肝炎病毒有可乘之機。因此，首先要注意個人衛生，飯前便后要洗手；做到不喝生水；在外面就餐時，要找清潔衛生的餐館；戒除生吃不潔凈的蔬菜、魚或海鮮的不良習慣。
　　其次是避免過度勞累。過度勞累（包括體力和腦力勞動）可以破壞機體相對平衡的免疫狀況，促使肝炎病毒的復制，加重肝臟的負擔，容易導致慢性肝炎的復發。因此，慢性肝炎患者要特別注意休息，避免長途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動以及房事過頻等。
　　再次是加強飲食調養。春季飲食以養肝為先，肝炎患者飲食應以清淡、營養豐富的食物為主，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。飲酒是引起肝炎復發最主要原因之一，因此肝炎患者必須禁酒。另外，除了蔬菜水果之外要多吃一些酸性的東西，比如山楂、食醋等，對保護肝臟會有一定的幫助。
　　另外，要保持心情舒暢。中醫認為“肝喜條達”，“抑郁傷肝”。說明不良消極情緒對慢性肝炎患者有著不利影響。乙肝和丙肝發病過程與人體免疫功能的失調有密切關系。精神愉快、心情舒暢，能夠通過大腦對免疫系統起到積極的調節作用，有利于提高免疫功能和抗病能力。臨床試驗證明，精神抑郁的患者肝臟血流量減少，而樂觀者則血流量增加。所以，應注意精神調養，保持情緒穩定，心情舒暢。