孩子弱視的調理清單

　　弱視是指眼球檢查正常而單眼或雙眼視力不正常，通過戴眼鏡視力也不能達到0.9以上。弱視的最大危害是患兒不僅雙眼或單眼視力低下，而且常常沒有完善的雙眼視覺功能，沒有精細的立體視覺，如下樓梯時沒有深度感、看顯微鏡時沒有立體感等，這將直接影響到孩子未來的生活與學業。另外，弱視常引起斜視，從而影響美觀及孩子的身心發育。弱視按發病機制可分為：斜視性弱視、屈光參差性弱視、屈光不正性弱視、形覺剝奪性弱視及先天性弱視。
　　一旦孩子被確診為弱視，很多家長首先想到的是通過藥物治療，但至今，尚無行之有效的藥物。在醫生指導下進行各種弱視康復性訓練是很有必要的，平時讓孩子多做精細工作，如：穿珠子、描畫等。從視覺發育來講，兒童12歲以前是視覺發育的可塑期，12歲以后再治療弱視則視力恢復的機會便很小了。弱視治療越早越好，但須提醒的是，只要弱視兒童存在的斜視或屈光參差等導致弱視的因素不清除，沒有真正建立起完善的立體視覺，沒有堅持進行鞏固治療，那么弱視都有可能復發。
　　治療弱視的療效是由多方面決定的，其中營養的作用也是重要的一個方面。據研究，人參、首烏、枸杞及動物腦等，有助于人體大腦細胞發育、強壯神經、增強體質、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復合維生素B及B12等，均為益智明目所不可少的物質。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、乙酰膽堿，對促進大腦功能、智力發育，增強記憶，改善視覺大有益處。被譽為“智慧酸”的谷氨酸，是人體大腦需要的重要部分，能消除腦代謝中“氨”的毒害，在鮮奶、鮮肝、啤酒中含量較高，富含復合維生素B族成分，這些都是促進人腦智慧的食物。弱視兒童必須給其充分的營養，其實最重要的是防止孩子偏食、挑食，食品應多樣化，葷素搭配。定時定量。
　　
　　調理弱視的營養清單
　　
　　含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
　　含鋅的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
　　含鉻的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
　　含堿性食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。
　　含維生素A食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。
　　含核黃素的食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。
　　含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。
　　含維生素B、C食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果