孩子的心理疲勞不容忽視

　　有些孩子在放學回家后，常常對父母說：“累了”、“累得不想動彈了”。孩子們所說的“累”是他們在緊張學習之后產生的一種疲勞感，而這種疲勞，一種是屬于生理性疲勞，另一種則屬于心理上的疲勞。
　　生理性疲勞，一般是由于生理上的超負荷而引起的。比如，孩子參加了比較消耗體力的勞動，或參加了一場足球賽，都會使平時缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過，由于孩子們精力旺盛，能在短暫的較充分的休息之后，很快消除疲勞、恢復體力。
　　心理性疲勞，是由于心理上的弦繃得太緊而導致的，是人主觀體驗的一種疲倦感。這種疲倦感，不僅會引起人的生理疲勞，而且還會導致孩子對學習產生厭倦的情緒。心理疲勞嚴重的，還可能發展成心理問題，影響孩子的身心健康。所以，一旦發現孩子經常處于“疲勞”狀態時，應分析一下，到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。專家們認為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現：
　　有的孩子不愛上學，不愿見老師，甚至每到上學前，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等等。
　　有的孩子不愿做作業，一提作業就發憷，一看書就犯困，不愿翻書本。
　　即使在沒有外界干擾的
　　情況下，孩子注意力也常常不能集中；有的孩子雖然也在看書，卻“看不進去”，記不住書中的話，學習效率特別低。
　　不愿意讓大人過問學習上的事情，對父母的詢問常保持沉默，有時表現煩躁，甚至常轉移話題。
　　上課時經常打不起精神來，但在課后卻十分活躍，表現為“玩不夠”。
　　家長朋友們，如果發現自己的孩子的“累”屬于心理性疲勞，不必驚慌。
　　首先，父母要給孩子減輕精神壓力。對孩子要有全面的了解和正確的估計，對孩子的學習不能單純地以分數的高低來衡量，要看孩子學習的原有基礎狀況、每次考試試題的難易程度，還有孩子學習上的困難及臨場發揮等諸多方面的因素。對孩子成績要做縱向比較，即自己和自己比，過去和現在比。對孩子多一些鼓勵和表揚，少一些挖苦和指責，為孩子創造一個溫馨的學習環境。
　　其次，要經常給孩子講(而不是告誡)怎樣做到“勝不驕、敗不餒”、“失敗是成功之母”的道理。生活中一定要和孩子平起平坐、平等相處，絕不能給孩子有必須辦、必須聽的感覺。力求用賞識的眼光看孩子，切不可簡單粗暴地對待孩子，這樣會使他們喪失學習的信心。潤物細無聲，通過各種細節慢慢培養孩子堅強的意志和堅韌的毅力。這樣在對孩子適當嚴格要求的同時，就融進了家長對子女的一片慈愛之心。
　　再次，家長在課外輔導中，要盡量有針對性，并使方法多樣化。比如，如果孩子對作文感到困難，很多時候并不是因缺乏課外讀物，而是因為他沒有親身感受可寫。這就需要家長多帶孩子外出活動，增加其接觸自然和社會的機會，并且有意識地引導孩子觀察和積累素材，從而形成他自己的感受。當孩子因獲得知識而感到有內容可寫時，就會體會到寫作的樂趣。
　　通過家長的努力幫助和引導，相信孩子心理上的疲勞癥狀一定會很快消除。
　　
　　
　　責編　王