4×100 m接力跑技戰術探討——基于《田徑運動高級教程》的思考

翁宏偉，姚天賜

（1.福建師范大學福清分校體育科學系，福建福清 350300;2.莆田職業技術學校，福建莆田 351100）

4×100 m接力跑技戰術探討
——基于《田徑運動高級教程》的思考

翁宏偉1，姚天賜2

（1.福建師范大學福清分校體育科學系，福建福清 350300;2.莆田職業技術學校，福建莆田 351100）

通過文獻資料法、邏輯思辨法，對《田徑運動高級教程》中4×100 m接力跑這一章節的幾個觀點提出自己不同的看法，指出“下壓式”優于“上挑式”;教材中關于傳、接棒最佳時機的觀點針對的群體過于局限，不具普適價值;在僅就跑的實力而論的前提下，第一實力的運動員必須安排在第二棒，第二實力的運動員必須安排在第四棒。

田徑運動高級教程;4×100 m接力跑;技戰術

縱觀近30年以來的多種版本《田徑》教材，《田徑運動高級教程》應該算是在各個田徑項目的理論上，觀點最權威、探討最深入、內容最全面、論述最詳細的一本田徑教材。但在4×100 m接力跑這一章節存在幾處值得商榷的觀點，現分別論述探討。

1 關于傳、接棒技術方式

教材中關于傳、接棒技術方法，依據分類角度不同，分類方法也各異。其中，針對以“傳棒隊員的路線和接棒隊員手掌接棒的方式”的角度，把傳、接棒技術方法分為“上挑式”、“下壓式”和“上挑與下壓混合”三種，并對各自的優缺點都進行了分析，歸結到最后，“采用哪種傳、接棒技術都要因人而異，它還受身高、臂長、手掌大小和傳、接棒隊員習慣的影響，只要傳、接棒技術達到默契、精確、保險，快速就可以。”［1］由此推斷，教材在“上挑式”和“下壓式”兩種技術的優劣評價上，要么是“無差異”的觀點，要么是“目前無解”的觀點。不管是何種觀點，基于前述的兩種傳、接棒技術優缺點的對比來看，本人認為：應該明確地提倡“下壓式”。

教材中，比較“上挑式”和“下壓式”兩種技術方法的優劣，歸結起來，“下壓式”的缺點：1）不如“上挑式”向后伸手的動作那么自然，不容易掌握;2）接棒運動員的手臂后伸，掌心朝上，會引起身體前傾，影響其加速跑;3）接棒時手心朝上，五指分開，這種姿勢運動員做起來很困難，同時不能快速、牢固地傳、接棒;4）傳棒隊員一旦手臂前伸，降低跑速;5）要求運動員交接棒時的距離要合適，從而傳棒隊員必須分散精力去判斷他與接棒隊員之間有利于接棒的速度，即使判斷正確，也不易完成;6）接棒運動員手臂容易上下左右晃動，不利完成傳、接棒動作，如果手臂固定不動，將會因為不習慣而影響跑速;7）限制了接棒運動員在接力區內的加速，他必須限制跑速，準備完成接棒動作［1］。“上挑式”的缺點是：接棒后，接棒人的手已握在接力棒的中段，為避免第三、四棒傳、接棒時接棒人抓的棒的前端部分越來越少，造成掉棒和影響持棒快跑，而必須在跑進中換手和倒棒，而對跑速造成負面影響［1］。

本人認為：技術評定的方法選擇的視角很重要。實踐中，所謂優秀的技術是既符合共性規律又符合個性特征的，但這只是單純從理論層面進行兩種傳、接棒技術的優劣對比。因此，應該從人的共性、運動過程客觀規律上去把握，不摻雜個性因素，排除人為因素的影響，純技術進行理論分析。否則，個性因素摻雜太多，就沒法在同一平臺上比較;人為因素的摻和，就很難看清技術的真面目。

先看“下壓式”的缺點。以上缺點摻雜太多人為因素，沒有說服力。以上缺點有可能是運動員對“下壓式”訓練的不到位而造成的，而不是技術本身存在客觀的缺陷。很少教練對待4×100 m接力跑像其他田徑項目那樣安排專項訓練課，很少教練想到過對接力運動員進行肩關節的柔韌訓練。“下壓式”要運動員分散精力判斷接棒速度，要求手臂前伸，“上挑式”也需要。如果在相距十幾米就開始一邊擺好傳、接棒姿勢一邊跑，從而造成的手臂上下左右晃動能怪誰?傳、接棒伸臂送棒和伸臂接棒最理想應該是在既定的接棒點瞬間完成，要通過多次重復的訓練，形成動作技術自動化，其速度損失相對正常途中跑是客觀必然的，兩種傳、接棒方法均如此。

再看“上挑式”的缺點，其缺陷是客觀存在的，不是通過任何個體，或者個體的主觀努力所能改變的。還有教材中沒提到的，但在兩種方法的技術規格描述上，已經寫到的：“上挑式”接棒人手臂與軀干約成“40～50度角”，而“下壓式”為“50～60度角”。可見由于人體結構和肌肉生理特性決定了同一個體運用“上挑式”接棒，在手臂后伸幅度上不如“下壓式”，傳、接棒時獲益距離相對要小。

相比之下，“下壓式”應該優于“上挑式”。建議在“下壓式”的動作描述上，用“傳棒手臂、接棒手臂和棒要成一直線”替代“接棒手臂與軀干約成50～60度角”更好。教材里寫到“接棒手臂與軀干約成50～60度角”，這只有技術規格的描述，而缺少技術目標的明確，甚至容易產生誤導，以為角度是限制死的，改成“傳棒手臂、接棒手臂和棒要成一直線”后，不僅可以彌補上述不足，而且更具可操作性和普遍性，關鍵能體現“一直線”的重要性，只有成一直線，傳、接棒時兩人的獲益距離才最大。一次獲益一點距離，三次傳、接棒下來積少成多，獲益距離就相當可觀了，對于水平相近的比賽隊伍來說，這一細節往往就決定成敗。以圖1、圖2第二屆世界田徑錦標賽美國隊和前蘇聯隊4×100 m接力跑最后一棒傳、接棒技術的瞬間對比，美國隊采用“下壓式”，并且做到完美的“傳棒手臂、接棒手臂和棒成一直線”，而前蘇聯隊采用“上挑式”，從中可看出美國隊在傳、接棒瞬間的獲益距離明顯大于前蘇聯隊。

2 關于傳、接棒最佳時機

《田徑運動高級教程》作為教材，其中的觀點應該是面向各個運動水平層次的教學訓練，帶有普適價值。這里的“高級”應該是理論深入層次上的高級，而不是“高級運動員”專用的高級。用高級運動員的例子來傳達一種觀點，固然很生動很具體，很具有借鑒價值，但個人認為，該觀點針對群體過于局限，不具普適價值。

傳、接棒的時機實質就是傳、接棒最佳位置（地點）。本教材提出了“傳、接棒最佳時機一般約在離接力區前端4.50 m處”。從教材中后續明確的實證研究數據及擺事實、邏輯論證，的確很有說服力，但這個觀點的前提條件是基于：1）研究對象是高級運動員（能以10～10.5 m/s進入接力區）;2）接棒運動員要跑26 m左右，傳、接棒兩運動員的速度才趨于接近，即處于相對穩定的高速階段，是最佳傳、接棒時機。在這想問：如果是初、中級水平的運動員，接棒運動員不需跑26 m左右，就能達到傳、接棒兩運動員的速度趨于接近，那么教材中這一觀點針對的群體是否過于局限了呢?

根據表1可以看出以下2個趨勢：1）總體來看，20 m～30 m處的瞬間速度和100 m處的瞬間速度基本接近，隨著成績下降，20 m處的瞬間速度越來越接近100 m處的瞬間速度，30 m處的瞬間速度越來越超過100 m處的瞬間速度;2）隨著成績下降，過了最高跑速階段后，速度衰減越大，與90～100 m階段的瞬時速度衰減比較，第1、2、3、4、5、6 名的瞬時速度衰減分別為 0.21 s、0.38 s、0.30 s、0.48 s、0.59 s、0.71 s。結合“一般運動員或運動新手只能在30～40 m處達到自己的最高跑速，隨后速度開始下降”［2］的論斷，以及4×100 m接力跑比賽中傳棒運動員不止跑100 m（最多可達126 m左右）的事實，從而推斷：初、中級水平的運動員，接棒運動員不需要跑26 m就能達到最佳傳、接棒時機，傳、接棒時機是可以向接力區后端調整的。

以上畢竟只是邏輯推斷，推斷的定性，傳、接棒時機的調整有什么規律，還必須通過實證研究來驗證。

表1 第六屆世錦賽男子100 m決賽運動員在每10 m處的瞬間速度表［1］ （m/s）

3 關于棒次實力安排

在4×100 m接力跑的戰術這一部分，教材先是從“跑的能力”、“起跑質量”、“傳、接棒技術掌握程度”、“意志品質”、“身高”5個方面分別探討了4×100 m接力跑各棒次運動員的安排，考慮的因素比較周全。但后續的原則總結：“如果僅就跑的實力而論，隊員安排一般是2—3—4—1的次序”。這一觀點個人不敢茍同，僅就跑的實力而論，第一實力的運動員必須安排在第二棒，第二實力的運動員必須安排在第四棒。

反對理由的核心就是盡量提高速度利用率。1）運動員在跑彎道的時候，為了足夠的向心力，需要身體左傾，所以彎道不利于跑速的發揮，在彎道跑技術無差異的前提下，越是速度慢的運動員，相對速度快的運動員，在彎道上左傾幅度越小，更容易發揮其速度，也就是說，速度的利用率更高一些。因此，在“僅”就跑的實力而論，第一、三棒必須安排實力第三或第四名的運動員，第二、四棒必須安排實力第一或第二名的運動員。2）依據教材的“傳、接棒最佳時機一般約在離接力區前端4.50 m處”這一觀點，可以得出：第一至四棒運動員的持棒跑距離分別是106～108 m、100 m、100 m和92～94 m;第一至四棒運動員實際跑距離分別為106～108 m、126～128 m、126～128 m、120 m［1］。可見，不管是從持棒跑距離還是實際跑距離來看，在“僅”就跑的實力而論，第一實力的運動員只有安排在第二棒，才能符合“跑得快，多跑”的原則。

［1］文超.田徑運動高級教程［M］.第2版.北京：人民體育出版社，2003：340-342，367-377.

［2］劉建國.田徑［M］.北京：高等教育出版社，2006：207-210.

［3］孫慶杰.田徑［M］.第二版.北京：高等教育出版社，2001：164-165.

Some Views on the 4*100 Meter Relay——Based onAn Advanced Course of Athletics

WENG Hong-wei，YAO Tian-ci
（1.The Department of Physical Education and Sports Science of Fuqing Branch of Fujian Normal University，Fuqing 350300，China;2.Putian Vocational＆ Technical School，Putian 351100，China）

The article，based on consulting documents and logic thinking，raises some views on the 4*100-meter Relay in An Advanced Course of Athletics.The author points out that“down-sweep pass”is superior to“up sweep pass”and the target group about the best time to pass or take over the baton in the course is too limited，not general.As far as the strength of one's running is concerned，the author believes the strongest runner should be arranged to take the second baton and the second one the fourth.

An Advanced Course of Athletics;4*100 meter relay;skills and tactics

G 822.1 < class="emphasis_bold">文獻標識碼：A

A

1007－7413（2011）04－0087－03

2011－05－08

翁宏偉（1977—），男，福建莆田人，講師，碩士。研究方向：體育教育訓練學。

［責任編輯 江國平］