“購物狂”也分三六九

　　測試篇：
　　
　　以下測試針對大城市中月薪在2500元以上的、尚無子女的女性，并非普遍適用。
　　
　　非生活必需品的品牌：（累加記分）
　　化妝品、鞋或服裝的品牌超過了3種以上。
　　（否，0分，結束）（是，加1分，繼續）
　　能輕易說出以上品牌中什么產品最好，什么產品一般化。
　　（否，0分，結束）（是，加1分，繼續）
　　覺得還不夠，有繼續購置的品牌計劃。
　　（否，0分，結束）（是，加1分，繼續）
　　覺得還不夠，有繼續購置的打算，但沒有明確的品牌傾向。
　　（否，0分，結束）（是，加1分）
　　
　　花錢最多的購物場所：（單選）
　　家或單位附近，比較方便的超市。（0分）
　　需要專程前往的大賣場，比如樂購或者沃爾馬。（1分）
　　休息日才能前往的Shopping Mall。（2分）
　　目的明確的品牌專賣店。（3分）
　　路邊攤、超市、專賣店、Shopping Mall……everywhere！（4分）
　　
　　對購物行為的心態：（單選）
　　實在是一件不得不完成的無聊負擔，還不如去看DVD。（0）
　　正常的生活需要，總得買點什么的，不是嗎？（1）
　　很好的消遣，是一種放松方式。（2）
　　蠻有意思的，一進入商場我就興奮，精神抖擻。（3）
　　非去不可，如果不去購物我會覺得索然無味甚至煩躁不安。（4）
　　
　　你的總分：
　　0～2：節儉女王；3～6：正常買手；7～9：初級購物狂；10～12：骨灰級購物狂
　　
　　分析篇：
　　
　　“都市生活人人都有壓力，有壓力有點不正常是很正常的事情。”但如果這種不正常，已經嚴重影響到了你的正常生活，讓你不光是月光公主，還升級為背著沉重的債務殼依舊止不住購物的超級購物狂，那么也許你就需要看心理醫生了！參照一下影片《購物狂》中的三個女人，你身上是不是也存在這些問題呢？
　　
　　代表人物一：張柏芝扮演的方芳芳
　　病癥：
　　一到商場就忍不住買東西，看到好東西就想買，不管自己是否有足夠的經濟實力，也一定要買，不買二三十袋不肯罷休，如果不買就會手癢，像被螞蟻咬，不舒服，這種狀況一直要持續到買回東西為止。在看到信用卡帳單會有短暫的郁悶，但并不是因為懊悔自己買了很多東西，而是擔心賬單無法按時付清，但轉瞬就會把帳單丟在腦后，繼續無休止的shopping行為。擁有多家銀行的信用卡，但每一張都刷爆，每月掙的錢只夠還最低還款額，卻依舊樂此不疲。
　　診斷：骨灰級購物狂依賴型。
　　芳芳的行為具有一個主要特征，即：特定行為的強烈依賴。
　　購物確實是可以創造愉悅的行為。可是對于芳芳來說，購物是為了避免不購物帶來的痛苦。這種反應看起來眼熟嗎？沒錯，它和海洛因成癮是一樣的。開始，海洛因帶來快樂；一段時間之后，你必須用海洛因來壓制痛苦，沒有它就會無法忍受。
　　海洛因成癮是對一種化學物質的依賴，而購物成癮同樣是一種化學物質依賴，所不同的是這種化學物質不再是外來的，而是你自身分泌的多巴胺或阿片類物質。它們的作用，是以“快感”來調節人的“動機”。當多巴胺在大腦中濃度上升時，人會變得精神抖擻，產生強烈的興奮和快感。而刺激多巴胺濃度上升的外界刺激中，就包括多變的色彩、熱鬧的場景和眾多的新鮮事物。這一切，商場都可以提供。
　　于是每一次購物，都是一次刺激內分泌獲得快感的過程，對快感的追求就成為行為動機。隨著這種動機在一次次購物中被強化，多巴胺的產生出現了慣性，購物終于成癮了。每隔一段時間不去購物，就會出現精神萎靡、手腳發癢甚至焦躁不安。
　　可憐的芳芳，她的行為和一只內分泌過載的小白老鼠并無二致。
　　
　　代表人物二：徐小鳳扮演的陸小鳳
　　病癥：
　　家中“黃金萬兩”，從小不愁吃喝，看到喜歡的就買，通常一種款式會買全所有顏色。對于新品沒有任何抵抗力，每次購物都以“掃貨”的姿態出現，買光商店內的幾乎所有商品。對于雜志上介紹的今季流行更是全部買全。尤其喜歡特別定制，常對商家提出苛刻無理的要求，讓其為了自己的喜好特別趕制相應的全套商品。
　　診斷：骨灰級購物狂焦慮型。
　　小鳳和芳芳不同，她的購物行為中強調的是占有與自我實現。
　　因為家世的富足，小鳳沒必要像別人那樣定個目標去奮斗，而家人更用不著小鳳費心。“黃金萬兩”給小鳳帶來的就是理想匱乏。“我想成為什么樣子？”小鳳沒法回答這個問題，她確實想成為一個什么人，但是同時又感覺完全沒有必要。不信？你去照著馬斯洛的目標列表捋一遍，會發現所有的人類目標對小鳳來說都沒什么價值。
　　盡管成為什么人都沒意義，可是小鳳確實又想成為一個什么人，這就是人性的矛盾。小鳳的解決方式很直接：“無論我想成為一個什么人，我都準備好了。”于是，所有的款式都要買，每一個款式所有的顏色都要買，任何新品都不錯過。“別人能有的，我都已經有了！別人沒有的樣式，我都已經定制了。”潛意識中的臺詞是：我小鳳可以輕易成為任何人，而別人永遠別想成為我。
　　都知道壓力來自挑戰，而當人生沒有挑戰時，就沒有壓力了嗎？人生目標的缺失，造成小鳳毫無目的的物質準備。隱藏在表面的貪婪背后的，是來自無所適從的焦慮。
　　
　　代表人物三：宮恩娜扮演的丁叮當
　　病癥：
　　只買特價貨和假名牌，看到商場大減價就完全失去自控能力，會失去理智不顧一切的拋下身邊的朋友，不管是女友還是男友，一頭扎入減價花車中開始搶購。但同時又極度自卑，認為自己比身邊的人低一級，常常懷疑自己。
　　診斷：購物狂誘發型。
　　叮當不是骨灰級購物狂，骨灰級購物狂的共同特點是“無誘發條件”、“無特定目標”的購物成癮。叮當呢？她的購物行為有誘發條件——減價，有特定目標——特價貨和假名牌。所以她最終沒有達到骨灰級，真遺憾！
　　叮當有一種對自身境遇的不滿，憧憬著更富足和更優越的生活。其實人人如此，這并不是什么心理疾病。問題在于，普通人可以在夢想與現實之間找到很好的平衡，而叮當不行。
　　叮當的憧憬如此強烈，以至于必須找機會來“實現”一下自己的憧憬，哪怕這種“實現”完全是扭曲的。于是機會來了，而且來得這么廉價。對假名牌和特價貨的購買，實際上是一種對夢想“打折”的實現。盡管“自卑”，但是畢竟占有了。
　　
　　建議篇：
　　
　　通過上面的測試和例子，也許你已經對自己的購物行為有了一個大致的等級歸類。如果不幸發現自己屬于購物狂甚至達到骨灰級的話，該怎么辦呢？
　　大概的建議是：系統脫敏。
　　你可以這樣做：把引起自己購物欲望的場所劃分一個等級，按從低到高排列。比如：“菜市場1級”“服裝攤2級”“超市3級”……“購物中心N級”。然后開始從最低級的購物場所開始，置身其中，鍛煉自己對購買欲望的克制。當你可以在低級的購物場所中有效的克制自身的購物欲望時，再過渡到高一級的購物場所。
　　對行為的控制會影響情緒，情緒的變化最終會調解你的內分泌。
　　如果你對這個建議不滿意，沒關系，還有一種行為替代的方法可以嘗試：
　　比如瑜伽就是不錯的選擇。
　　當購物欲望洶涌而致，令你欲罷不能的時候，瑜伽吧！在呼吸的調節和肢體的舒展中來轉移你的注意力、平復對物質的欲望。
　　可以起到類似作用的替代行為還包括芭蕾、健身和插花等等。
　　對于購物狂來說，無疑這會是一個相當令人反感的過程，但是相對于病態的行為和刷暴的信用卡來說，還是可以忍受的吧？
　　
　　最后，還有一種人物值得一提，就是節儉女王。千萬不要以為這是什么好現象。對購物的興趣過分缺失甚至反感，折射出的很可能是一種被稱為抑郁的情緒低落。對于大多數女性來說，喜歡購物是天性，對這種天性的過分自律或壓抑沒什么好處。只要不過分，還是逛逛商場更健康，因為適當的購物沒壞處，這個世界最終需要女人的色彩來點綴。
　　
　　再給男人們支個招兒：一個女人無論是成熟還是卡哇伊，她們對購物的態度都能折射出心理層面的很多東西。所以，想了解一個女人，不用去挖掘她的隱私和戀愛史，也不必去瀏覽她的Blog或相冊，你只需要帶她去逛商場。