玉米

　　對所有女人來說，保持美麗體態(tài)是一輩子要奮斗的大事。但并不見得花了大價錢就能保持身材的最佳狀態(tài)。有時候，用生活里常見的、最稀疏平常的物品，也能達到很好的美容效果。保養(yǎng)之道，往往見于粗茶淡飯間——
　　
　　早起上班，走在路上，看到好幾攤賣玉米的。總有人擠在小攤前，從汩汩的熱水里，將一個個黃燦燦的玉米撈出，大老遠就能聞到玉米的清香。只見攤主麻利地剝玉米皮，拔玉米須，一個個干凈的玉米遞到客人的手里。
　　其實，大家有所不知，玉米須是一味不錯的瘦身良品，對女性的身體健康是很有益處的。
　　玉米須，也稱玉麥須，含有大量營養(yǎng)物質(zhì)以及藥用物質(zhì)。自古以來，玉米須在我國就有較為廣泛的應(yīng)用。在《滇南本草》等中也記載：把留著須的玉米放進鍋內(nèi)煮，熟后把湯水倒出，就是“龍須茶”。玉米須內(nèi)含大量維生素K、蘋果酸、多聚糖和一種揮發(fā)性生物堿，有非常強大的利尿泄熱效果，能消除腰腹部的多余脂肪。
　　如果喜歡香甜口感，還可以泡制一道“玉米須紅糖茶”，配料是：玉米須30克，紅糖30克， 水250毫升。玉米須洗凈倒入紅糖水中，開中小火，煮10分鐘，期間用湯勺攪勻即可。這是一道很適合各個年齡段女性飲用的美容佳品，口感很好，冷熱飲均可，兼有美容和瘦身的雙重效果，還有很好的排尿作用，對各種原因而起的水腫都有一定的作用。
　　如果是不喜甜食的女生，也可以簡單泡一杯玉米須茶。將玉米須放進鍋內(nèi)加水煎煮取汁，或者將玉米須放入水杯中，開水沖泡代茶飲。平時，也可根據(jù)口感，加入各種不同的搭配，調(diào)和出各種好喝的茶飲。與生姜搭配，可祛濕；與菊花、決明子搭配，可以促進新陳代謝，排除毒素。
　　從夏天開始，我就用玉米須泡水喝。我每天早晨把玉米須洗凈后放入水杯中，像泡茶一樣將玉米須沖好，蓋上蓋子泡著，以備飲用。起初，我覺得玉米須茶有點怪味，于是再沖泡時，便往杯子里加了三五朵小菊花，這樣，沖出的玉米須茶多了點菊花茶的清香味道。不知不覺中，我已經(jīng)飲用了2個月的玉米須茶，再看自己的腳背，水腫已經(jīng)基本消失。閑暇時，我還會加入玫瑰花或其他花卉，制造成各式各樣美味可口的茶飲。
　　像我這樣經(jīng)常加夜班的美眉，覺得火氣大、肝火旺盛時，可以熬“玉米須山楂水”喝。玉米須、干山楂各50克，洗干凈后加入適量的清水煲20分鐘，熄火后就放在煲里，要喝時再倒出。一日喝5～6杯，每杯大約300毫升左右。待我堅持了一段時間后，我還有意外的收獲，就是玉米須山楂水有不錯的減肥效果。雖然我體重不太驚人，但看起來總是肉嘟嘟的。喝了這樣的山楂玉米須水，我的臉上的嘟嘟肉瘦削了許多。好多朋友都夸我，現(xiàn)在從大圓臉變成漂亮的瓜子臉呢。手臂上的“拜拜肉”、腰部的“游泳圈”也悄然不見了！
　　我還用玉米須烹飪美味的餐點，比如在早上煮一鍋“玉米須燕麥粥”：將薏苡仁洗凈，用水浸泡