體育運動對老年人幸福感的影響

王 潔 喻 聰 高紅英 劉 星 (井岡山大學體育系，江西 吉安 343009)

體育運動對老年人幸福感的影響

王 潔 喻 聰 高紅英1劉 星2(井岡山大學體育系，江西 吉安 343009)

目的 評價體育運動對老年人幸福感的影響。方法 在吉安市各個社區抽取離退休人員，按分層隨機抽樣法分成體育運動組和運動不足組兩組，分別采用自擬的幸福感量表匿名進行調查分析。結果 體育運動組的生活滿意、正性情感、負性情感、生命活力、利他行為、自我價值、友好關系、人格成長等評分均高于運動不足組(P＜0.001～0.05);體育運動組幸福感總分(70.19±5.64)，高于運動不足組幸福感總分(60.05±7.17)，差異有統計學意義(P＜0.001)。結論 體育運動能夠促進老年人的幸福感，提高生活質量。

體育運動;老年人;幸福感;運動不足;生活質量

隨著人口結構老年化進程的加速，作為世界上人口最多的國家，我國正面臨億萬老年人口的生存和發展問題，隨之產生的社會問題也日益加深。改善和提高老年人的生活質量，提升老年人的主觀幸福感是解決老齡化社會矛盾的重要手段〔1〕。主觀幸福感作為積極心理學研究極其關注的中心之一，不僅可以評估一個人的生活質量，而且可以衡量一個人的心理健康狀況和心理發展水平〔2〕。本文主要探討體育運動與老年人幸福感之間的關系。

1 對象與方法

1.1 對象

納入標準：年齡≥60歲，性別不限;無重大精神疾病和記憶與智

在吉安市各個社區抽取離退休人員為研究對象。能損害;愿意接受調查，能自主完成問卷;所提供資料完整。排除標準：合并有嚴重疾病;不能配合調查者。均在知情同意的情況下，按分層隨機抽樣法將研究對象分為體育運動組和運動不足組。體育運動組25例，男11例，女14例，平均年齡(68.2±7.3)歲;運動不足組25例，男12例，女13例，平均年齡(69.4±5.6)歲。兩組研究對象年齡、性別比等一般資料差異無統計學意義(P＞0.05)，具有可比性。

1.2 方法

①運動不足組：填寫調查表的近1個月內，每周鍛煉≤1次，每次鍛煉時間不足10 min。②體育運動組：填寫調查表的近1個月內，每周鍛煉5次以上，每次鍛煉時間在30 min以上。分別采用自擬的幸福感量表對研究對象進行匿名調查。運動不足組共發放問卷25份，收回有效問卷18份，有效率為72.00%;體育運動組共發放問卷25份，收回有效問卷21份，有效率為84.00%。將調查結果輸入已設計好的Excel表格，經核查無誤后導入SPSS，再用SPSS13.0軟件對數據結果進行統計、分析。

1.3 調查量表

一般人口學調查表根據文獻〔3，4〕制定，包括性別、年齡等。幸福感調查表采用國內心理學家苗元江博士編制的《幸福感問卷》，根據本研究需要修訂積分方式。包括9個維度(50項，每項2分，分為“低～0分、中～1分、高～2分”三個評價標準)：(1)生活滿意包括5個項目，高分者對自己生活狀況滿意。(2)正性情感包括6個項目，高分者較多時間體驗到愛、高興、愉快、自豪、樂觀等積極情緒。(3)負性情感包括6個項目，逆向打分，高分者較少時間體驗到抑郁、焦慮、妒忌、憤怒、內疚等消極情緒。(4)生命活力包括6個項目，高分者充滿活力、能量感覺，擁有生命熱情、精力充沛。(5)健康關注包括5個項目，高分者珍愛生命，關注健康，保持良好的生活與行為方式。(6)利他行為包括5個項目，高分者愿意幫助他人，富有愛心，希望通過自己的努力使世界變得更加美好。(7)自我價值包括5個項目，高分者相信自己的能力、重要性，有成功感和價值感，具有較高自尊。(8)友好關系包括3個項目，高分者具有溫暖的、安全的、真誠的、持久的人際關系。(9)人格成長包括9個項目，高分者自我接受，不斷發展，開放新的經驗，有自知之明，能夠控制自己的行為。

1.4 統計學處理

采用SPSS13.0統計學軟件。組間比較采用方差分析(Dunnett-t檢驗)。

2 結果

兩組老年人幸福感評分的比較見表1。體育運動組幸福感總分(70.19±5.64)高于運動不足組幸福感總分(60.05±7.17)，差異有統計學意義(P＜0.001)。

表1 兩組幸福感評分的比較(s)

表1 兩組幸福感評分的比較(s)

組別 運動不足組(n=18)體育運動組(n=21) t值 P值生活滿意5.28±1.23 6.48±1.47 2.735 ＜0.01正性情感 7.39±1.46 8.48±1.25 2.506 ＜0.05負性情感 6.94±1.39 8.05±1.28 2.574 ＜0.05生命活力 6.72±1.27 8.48±1.17 4.485 ＜0.001健康關注 7.28±1.41 7.48±1.03 0.507 ＞0.05利他行為 6.39±1.14 7.19±1.12 2.202 ＜0.05自我價值 5.61±0.98 6.62±1.02 3.128 ＜0.01友好關系 3.72±1.18 4.38±0.74 2.122 ＜0.05人格成長 10.72±3.32 13.05±3.22 2.217 ＜0.05總分60.05±7.17 70.19±5.64 4.939 ＜0.001

3 討論

主觀幸福感是積極組織行為學一個子概念，主要指人們對其生活質量所做的情感性和認知性的整體評價，是一種主觀的、整體的概念，同時也是一個相對穩定的值，可以用于評估研究對象的情感反應和生活滿意度〔5〕。李莫訑等〔6〕隨機抽取北京市區60歲以上老年人61人，對其娛樂方式及主觀幸福感進行問卷調查并統計分析，了解北京市區老年人娛樂方式的現狀及其對主觀幸福感的影響，結果表明不同娛樂方式對老年人主觀幸福感產生的影響不同，從事發展和創造類娛樂活動有助于老年人主觀幸福感的提升。趙和丹等〔7〕進行嘉興城鄉地區老年人主觀幸福感及其影響因素的分析，結果表明嘉興市城鄉地區老年人主觀幸福感以正性情感和體驗為主，老年男性和女性、單身與有配偶者、獨居和與家人同住者主觀幸福度得分均無顯著差異;而不同文化程度、健康狀況、收入水準和社交情況對老年人幸福感均有一定程度的影響，認為改善社區老年人的經濟情況，增加老年人的文化生活，鼓勵老年人參加社會活動，正確對待健康和疾病等，對提高社區老年人的幸福度水平有重要的意義。

體育運動是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質、促進人的全面發展、豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動，包括田徑、球類、游泳、自行車等諸多項目〔8〕。朱蔚莉〔9〕認為現代人由于工作和生活緊張往往不易抽出大段時間來從事體育運動，但是人們每天都會有一些零碎時間，如能充分利用這些時間進行鍛煉，就可以把運動貫穿于工作和生活當中，這樣可以產生良好的鍛煉效果。李力等〔10〕對昆明地區老年人高尿酸血癥與代謝綜合征進行流行病學調查，結果認為注意飲食衛生，加強體育運動，定期體檢，對提高老年人生活質量和健康水平具有重要意義。本研究中，筆者對體育運動與老年人幸福感之間的關系進行了調查研究，結果體育運動組的生活滿意、正性情感、負性情感、生命活力、利他行為、自我價值、友好關系、人格成長等評分均高于運動不足組;而且，體育運動組幸福感總分也明顯高于運動不足組。提示體育運動不但能強身健體，還能夠促進老年人的幸福感，提高生活質量。

1 焦娜娜，張靜平，謝麗琴，等.農村老年人主觀幸福感的影響因素及對策〔J〕. 護理研究，2009;23(12)：1038-9.

2 胡馨月，陳 旭.留守兒童社會創造性傾向發展特點及其與主觀幸福感關系〔J〕. 中國學校衛生，2011;32(2)：197-9.

3 焦娜娜，張靜平，謝麗琴，等.農村空巢老人主觀幸福感及影響因素分析〔J〕. 中國老年學雜志，2010;30(1)：86-8.

4 王 楓，王 茜，莊紅平，等.老年人主觀幸福感及其影響因素分析〔J〕. 醫學與社會，2010;23(12)：9-12.

5 鄭紅渠，劉倚伶，張慶林.中學教師心理健康與主觀幸福感研究〔J〕.保健醫學研究與實踐，2011;8(2)：23-5，35.

6 李莫訑，李萌垚，張夢雅，等.北京市老年人娛樂方式對其主觀幸福感的影響〔J〕. 中國老年學雜志，2011;31(4)：675-7.

7 趙和丹，王金龍，唐建良，等.嘉興城鄉地區老年人主觀幸福感及其影響因素分析〔J〕.中國醫學倫理學，2011;24(2)：234-6.

8 邢淑芳，李國華，柳寶祥，等.某學院體育專業大學生鍛煉態度調查〔J〕. 中國校醫，2010;24(3)：216-8.

9 朱蔚莉.間歇性運動與人體心血管健康研究進展〔J〕.中國運動醫學雜志，2010;29(2)：247-50.

10 李 力，計 暢，楊皚嵐.昆明地區老年人高尿酸血癥與代謝綜合癥的流行病學調查〔J〕.中國老年保健醫學，2009;7(4)：121-2.

R339.34;G804.26〔

A

〕 1005-9202(2011)23-4644-02;

10.3969/j.issn.1005-9202.2011.23.064

江西省社會科學“十一五”規劃重點課題(No.08JZ03)1 井岡山大學醫學院 2 武漢大學公共衛生學院

喻 聰(1982-)，男，講師，主要從事體育心理學的研究。

王 潔(1979-)，女，講師，主要從事體育訓練學的研究。

〔2011-03-17收稿 2011-07-11修回〕

(編輯 徐 杰)