運轉(zhuǎn)太極寫人生

□高繼壽

運轉(zhuǎn)太極寫人生

□高繼壽

我從1996年開始學練太極拳，算來也有15個年頭了。在這15年中，我通過練拳強健了身體，不僅精力旺盛了，工作和生活也更加充實了。套用一句時髦的廣告詞：我練拳，我愜意。我運動，我健康！

我自小喜愛武術(shù)，在家鄉(xiāng)時曾拜老拳師張清杰為師。張清杰老先生內(nèi)外兼修，其拳術(shù)為太平天國捻軍屬下紅槍會散落民間的高手所傳，拳風剛?cè)嵯酀枬M圓活。可惜其傳人甚少，我也只學到皮毛。參加工作后，我還時斷時續(xù)地練了兩年六級捶，后來也就放下了。由于工作忙，家庭負擔重，生活壓力大，又參加自學考試，我與體育運動就漸疏漸遠了。

1996年，我所在單位工會組織太極拳學習班，聘請有教拳經(jīng)驗的司有晶老師教簡化24式太極拳和32式太極劍。當時，太極拳運動在兗礦剛剛興起，遠沒有現(xiàn)在這樣普及。但從那時起，我就從心底認準了，太極拳將是我今后人生的最佳健身運動。參加太極拳學習班，再次點燃了我運動健身之火，從此便一發(fā)不可收，學練太極拳的熱情日漸高漲，從此再沒有停止過習練拳。

始練太極拳時，我照葫蘆劃瓢，一招一式，力求做到套路姿勢標準、規(guī)范、優(yōu)美，好多時候也是當任務(wù)來完成。隨后的幾年里，兗礦太極拳協(xié)會總教練宋振羽老師曾多次輔導過我簡化太極拳的表演動作。雖然老師們每次都講太極拳的基本要領(lǐng)“含胸拔背”“沉肩墜肘”“虛領(lǐng)頂勁”……但說實話，我總是在苦練，始終都不得要領(lǐng)。帶著許多疑問，我在練完幾套套路后，開始和師友更多地接觸、搭手，體會太極拳的勁力。這時候，我還只是停留在疑惑、迷茫和停滯不前的最初級階段。

認識翟玉海老師才解開了我對太極拳的諸多疑惑，使我習練太極拳上了一個新層次，也開始明白了什么是真正的太極拳。跟隨翟玉海老師學拳，讓我獲益最大的是學會了放松，并且真正找到了放松的感覺。我這樣說大家可能不理解，身體放松有什么難的，不就是放松嗎？其實，真不是這樣，由于長期生產(chǎn)、生活、勞動養(yǎng)成的習慣，做任何事情、拿物件起落總是要用力，一動就用力氣。要想放掉自身的僵力、硬力、拙力、蠻力，使體內(nèi)360塊骨骼節(jié)節(jié)松開，使身體的每個部位都變軟、變綿，的確是很不容易的事情。

太極拳深藏哲學內(nèi)涵，講矛盾，講對立統(tǒng)一。這些內(nèi)在的東西或者說是練拳秘訣，沒有名師口授不行。雖然有老師指點，做不到位、上不了身還不行。得了要領(lǐng)，一放松，胯落了，太極拳就自然提高到一個新臺階。這就是我十幾年堅持不懈習練太極拳的真正體悟。

如今，我每天早上都堅持去公園做自己編創(chuàng)的“通關(guān)、活絡(luò)健身操”，打太極拳，練推手，時間在一個半小時左右，并且常年堅持，無論刮風下雨，從不間斷。清晨舒筋活骨，放松身心，微汗津津，上班時精力充沛，心情舒暢，總感覺渾身有使不完的勁。

（作者單位：兗礦集團物業(yè)公司）