中國花樣游泳隊小鷹騰飛

文｜國家花游隊

中國花樣游泳隊小鷹騰飛

文｜國家花游隊

第十六屆廣州亞運會上，花樣游泳比賽共設雙人、集體和自由組合三個項目。經過激烈爭奪，中國隊包攬了這三個項目的金牌，創造了參加亞運會的最好成績。回顧整個備戰和參賽過程，我們之所以能取得這樣的成績有如下幾點原因：

一、領導重視是保證備戰正常進行的關鍵

在9月世界杯賽和亞運會之間的2個月時間里，隊員們為參加全國比賽，有一個月回省訓練。歸隊后，因一個月沒有合練，加之大賽之后體能略有下降，隊員們兩套自選的整齊度、力度、速度均有明顯回落。針對這種情況，中心領導積極動員，并組織專家和隊內教練組逐一檢查隊員技術，提出存在的問題，商討應對之策。除此之外，中心領導還積極安排外教井村雅代來華指導。由此我們保證了隊伍的比賽水平并使之略有提高。

二、全體工作人員精誠團結是奪冠的根本保證

為備戰亞運會，全隊進行了思想動員，要求大家齊心協力，拋開一切私心雜念，互相支持，全力以赴。在外教來華之前，隊委會、專家組、隊內教練就及時對隊員的思想、技術狀況進行了客觀分析，如實記錄了他們的主要技術問題和需要改進提高的地方。外教井村雅代來華之后，依據這些信息制定了相應的訓練計劃，再加上隊內老、中、青教練對她工作的全力配合，使賽前訓練進行得十分順利，運動員的動作質量得到了快速恢復和提高。

這次比賽的勝利是全隊團結的結果。為保雙人項目的優勢，替補隊員多次參加賽前的主要訓練；為使隊員體力得到快速恢復，隊領導開動腦筋想方設法減少隊員的體能消耗；為節省時間，按摩醫生抓緊一切賽中、賽后空閑為隊員進行放松按摩……正是在各方工作人員的全力配合下我們才圓滿地完成了比賽任務。

蔣文文、蔣婷婷姐妹

游泳中心副主任原家瑋與隊員在一起

三、技術難點的重點攻破是提高自選完成質量的重要環節

根據中心領導的部署和安排，我們將2012年倫敦奧運會的備戰工作提前，把亞運會備戰當作冬訓的一部分，注重提高隊員個人的基本技術，把訓練重點放在抓基礎之上，打破了以往賽前訓練中多練成套，和自選的模式。在井村雅代教練的指導下，我們通過狠抓隊員的個人難點技術和基本技術，快速提高了全隊自選動作質量，收到了很好的訓練效果。

此外，我們針對在世界杯比賽中托舉上出現的失誤，安排了針對性練習：起跳、空中托舉先練單個環節，然后再練習完整動作，通過量化提高托舉動作的成功率。

同時，我們在心理上、精神上給予隊員更多的鼓勵，為水下底座隊員增強信心和責任感，為翻騰的尖子運動員減輕思想壓力。經過這樣的努力，比賽中我們的幾個托舉動作都發揮得非常出色。

四、制訂嚴謹的參賽計劃是有效應對各種賽中變化的重要保障

本次比賽駐地與賽場距離較遠，一天兩次訓練或比賽之間，運動員得不到很好的休息，體力消耗較大。而且亞洲老牌強隊日本對我們虎視眈眈，妄圖奪回冠軍寶座。因此，我隊賽前充分估計到了比賽困難，認真了解了對手情況，制定了詳細的參賽預案和活動計劃，做到有備而來──

加強愛國主義和艱苦奮斗的思想教育，調動運動員訓練的積極性和自覺性；在訓練中設立獎懲制度，獎勤罰懶；加強運動員與教練員的溝通和聯系，讓她們充分理解教練的意圖，努力配合教練員的工作；多觀看世界優秀隊伍的錄像，多觀看舞蹈表演，加強運動員完成高質量動作的感性認識；提高運動員四肢動作的肌肉力量和爆發力，提高手組合，腿組合的動作速度；提高我隊運動員舞臺表現力和肢體表現力，幫助她們克服心理上的羞澀感等等。