內蒙古高校學生運動員運動焦慮現狀及調控研究

邵國華 ,包呼格吉勒圖,張敏杰

內蒙古高校學生運動員運動焦慮現狀及調控研究

邵國華 ,包呼格吉勒圖,張敏杰

對內蒙古地區部分高校學生運動員的運動焦慮現狀進行了研究,并針對高校運動員的競賽特質焦慮現狀提出相應調控措施,旨在為高校教練員提供有效的參考,使高校學生運動員競賽特質焦慮保持在適宜水平,有利于比賽成績的發揮。

學生運動員;運動焦慮;現狀

在張力為編寫的體育運動心理學書中將運動焦慮定義為:運動員在訓練或比賽中,對當前的或預計到的具有潛在威脅的情境產生的擔憂傾向稱為運動焦慮。運動焦慮是競技運動中普遍存在的一種情緒反應,主要表現在動作不協調,不能良好的控制自己的動作,造成技戰術發揮失常,難以取得比賽的最佳成績,運動焦慮方面的研究一直是運動心理學家關注的問題之一,關于高校高水平運動隊技戰術訓練等方面的研究較多,而關于運動員心理方面的研究卻很少,研究高校運動員競賽特質焦慮對保持和提高學生運動員的運動成績具有重要的現實意義,從而為內蒙古地區高校高水平學生運動員服務,為教練員提供有效幫助。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以內蒙古師范大學、內蒙古農業大學、內蒙古科技大學、內蒙古工業大學、河套大學和內蒙古體育職業學院六所高校備戰內蒙古自治區大學生運動會的 180名學生運動員為調查對象,共 180人。

1.2 研究方法

2 研究結果與分析

高校運動員運動焦慮各維度的原始分描述統計值以及與中國常模各焦慮維度的差異性檢驗結果見表 1,有兩個維度與中國常模存在顯著性差異,達到非常顯著的差異,其他四個維度上不存在顯著性差異。第一,在社會評價焦慮維度上與中國常模之間存在非常顯著的差異 (p<.01);第二,在受傷焦慮維度上存在非常顯著性差異 (p<.01)。這說明高校學生運動員可能更易對學校領導、教練、家人、隊友等評價產生焦慮,與大學生正處在展現自我、取得其他社會成員認可的特殊階段有關,他們易對社會評價產生焦慮。另外,大學生運動員對受傷的焦慮更明顯,分析深層次的原因可能有兩個,一是高水平大學生運動員所在的學校醫療條件較差,

甚至沒有隊醫跟隊,如果在訓練或比賽中意外受傷,治療的周期就會相對很長,就會嚴重影響到他們的后繼比賽;二是高校學生運動員對自己要求一般較高,他們刻苦訓練,受傷頻率也較高,為了取得名次以便達到“保課”的要求,即相應文化課程學習予以加分或者免試,如果在訓練或比賽中受傷,就會直接影響到學生的畢業,因此高校學生運動員更擔心比賽前或比賽中受傷。

表 1 各焦慮維度原始分平均值、標準差與中國常模對比

表 2 高校高水平運動員 CCTA I-C原始總分描述統計

表 3 高校高水平運動員 CCTA I-C各測度影響因素的方差分析 (F值)

本研究選取可能影響學生運動員競賽特質焦慮的項目因素和年限因素進行了統計分析,項目因素分為集體項目和個人項目兩個水平,訓練年限分為小于等于 5年和大于 5年兩個水平,高校學生運動員 CCTA I-C原始總分描述統計可見表 2,高校高水平運動員 CCTA I-C各測度影響因素的方差分析結果見表 3。由表 3可以看出,不同項目的學生運動員在比賽準備焦慮和失敗焦慮維度上達到非常顯著的差異(p<.01),在競技水平焦慮和受傷焦慮維度達到顯著的差異(p<.05),訓練年限不同的高校學生運動員在失敗焦慮維度上達到顯著的差異 (p<.05),在項目與訓練年限的交互作用上,競技水平焦慮維度上有顯著的差異 (p<.05)。

集體項目的高水平學生運動員在比賽準備焦慮和對比賽失敗的焦慮都比較低,這與集體項目的項目性質有關,集體項目的運動員訓練或比賽中經常相互鼓勵,團隊中每一個人都害怕自己表現最差,因此他們會刻苦訓練,對賽前準備也會較充分,且他們比賽的目標要求相對不高,只是要求保住歷年的名次即可,所以比賽準備的焦慮很低,另外他們將成功或失敗往往歸于除了自身以外的因素,即在歸因上易做外在歸因,這樣他們對比賽失敗的焦慮會非常的低。集體項目的運動員對受傷的焦慮比個人項目的運動員相對較高,這與項目本身的技術要求、項目性質有關。個人項目比賽競爭激烈,任何失誤都可能造成與獎牌失之交臂,對競技水平焦慮相對較高。不同訓練年限的運動員在認知結構、思維方式等方面存在差異,訓練年限較長的運動員參加比賽次數多,積累比賽經驗豐富,分析解決問題的能力相對較強,對自己的競賽能力看的更符合實際,能從容的解決在比賽過程中出現的各種問題,這些因素可能是年限較長運動員對失敗焦慮也越低的原因。

3 調控高校運動員運動焦慮的方法

3.1 加強科學化的心理技能調控

教練在平時的訓練中要加強對學生運動員運動焦慮特點的研究,并進行專門的心理技能訓練。學生運動員平時訓練中要多采用以下幾種心理技能方法,第一,呼吸念動法,利用呼吸調節身體緊張,利用默念放松心理,深呼吸可以使運動員波動的情緒穩定下來,產生可靠感,克服軀體緊張,再加上默念,使運動員的注意力轉移,并且可以促進戰術的形成,這樣可以消除心理障礙,使運動員的情緒得到放松。第二,表象訓練,訓練前的表象訓練,首先應明確實際訓練的內容和目的,然后再按照實際訓練內容的先后順序進行表象,不僅要利用視覺表象把自己所要進行的動作姿勢,而且還要利用動覺,動作的節奏、肌肉用力程度等結合在表象訓練中。把表象訓練同實際運動訓練緊密結合在一起,要完全考慮到臨場可能出現的各種情況,如:各種噪音、助威聲、天氣變化等,從而獲得更好的訓練效果。第三,模擬訓練,體育教師在平時訓練中有計劃地為學生運動員設置與真實比賽盡量相同的情景,從訓練的場地、器材、訓練的時間、訓練的天氣以及裁判角色扮演等方面進行模擬訓練,以提高學生的競賽能力,降低學生的競賽焦慮水平。高校學生運動員可以根據自己的專項特長,在教師或教練員的努力下,建立和形成高校學生運動員的專項表象技能,能起到強化動作技術、緩解運動焦慮的作用。

3.2 增強自信心和確定適合的比賽期望值

增強自信心,確定適合自己的比賽期望值,正確評估自己的實力,從而降低高校學生運動員的運動焦慮。當大學生運動員覺察到自身的價值和能力受到他人懷疑的時候,其自尊心必然會受到威脅和傷害,消極的焦慮心態便會油然而生,而保護其自尊心的有效措施便是增強其自信心,我們首先應該使他們堅信自己的運動能力與成績,肯定自己在日常訓練中所作出的努力;其次,平時要給予充分表現自身運動才能的機會;此外,要正確看待過去的競賽經驗,把自己參加運動競賽的心理傾向指向于運動本身而不是競賽結果,以使自己在競賽時能充分發揮出運動水平,并由此產生成就感,為增強自信心奠定堅實的基礎。在平時的訓練中,教練員和隊友之間要經常相互鼓勵,回憶一些以往勝利的經過,使運動員產生自豪感和共鳴,這樣不僅可以減輕焦慮,而且還可以加強運動員的集體精神,讓運動員向同一目標共同奮進。積極參加各高校舉辦的友誼賽,并從中分析對手的優缺點,對自己的實力進行正確的評估,制定適合的比賽策略,同時運動員在比賽前要根據自己平時的成績,確定適合的期望值。

4 結語

高校高水平學生運動員與中國常模各焦慮維度的差異性檢驗結果表明,高校運動員運動認知特質焦慮在社會評價焦慮、受傷焦慮維度上與中國常模之間存在非常顯著的差異(p<.01),不同項目的學生運動員在比賽準備焦慮、競技水平焦慮、失敗焦慮和受傷焦慮維度上有顯著性差異,其中比賽準備焦慮和失敗焦慮維度上達到非常顯著的差異,不同訓練年限的學生運動員在失敗焦慮維度上有顯著性差異。為了更好的降低高校學生運動員的競賽特質焦慮,應該增加高校學生運動員的比賽經驗,加強科學化的心理技能調控,增強學生運動員自信心,正確的對自己的實力進行評估,確定適合的比賽期望值,從而降低高校學生運動員的運動競賽特質焦慮水平,保證最佳競技水平的發揮。

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A Study on Present Situation and Controlling of Competitive Anxiety of College Students Athletes in Inner Mongolia

SHAO Guohua,BAO Hugejiletu,ZHANG Minjie

(Physical Education Department, Inner Mongolia Normal University,Hohhot Mongolia,010022)

The research has been carried out on the present situation of athletes’competitive anxiety of some higher institutions in Inner Mongolia area,and some controlling measures to competitive trait anxiety have been put for ward,which are aimed to provide effective reference to college coaches,and help college athletes keep their competitive anxiety in a suitable level to make better competition results.

students athletes;competitive anxiety;status

G804.8

A

1003-983X(2011)01-0083-03

2010-11-06

內蒙古自治區體育社會科學研究項目(NTS201019)

(

邵國華 (1979-),男,內蒙古赤峰人,碩士,講師,研究方向:運動心理學.

內蒙古師范大學體育學院,內蒙古呼和浩特 010022

1.2.1 文獻資料法

在《中國知網》數據庫系統查閱了國內外有關運動員運動認知特質焦慮研究的文獻資料,并進行了歸納總結和整理。

1.2.2 問卷調查法

本研究的問卷采用留日哲學博士葉平等人編制的中國標準化運動認知特質焦慮量表 (簡稱 CCTA I-C)。共發放問卷 180份,回收 180份,根據測謊分數排除問卷 4份,最后有效問卷 176份,有效回收率為 97.78%。

1.2.3 數據統計法

對回收的有效問卷用 SPSS17.0統計軟件進行統計處理。