“三自主”選課下大學(xué)生體質(zhì)狀況與干預(yù)策略研究

楊 玲,王偉明,戴紹斌

“三自主”選課下大學(xué)生體質(zhì)狀況與干預(yù)策略研究

楊 玲,王偉明,戴紹斌

通過(guò)對(duì)“三自主”學(xué)習(xí)環(huán)境下大學(xué)生四年的體質(zhì)變化進(jìn)行觀察分析,結(jié)果發(fā)現(xiàn):四年體質(zhì)測(cè)試總成績(jī)?yōu)榍€變化,二年級(jí)時(shí)成績(jī)最好,三四年級(jí)呈持續(xù)下降狀況,且上肢力量明顯好于下肢力量。分析原因,“三自主”教學(xué)在課程設(shè)置、選課指導(dǎo)及課內(nèi)外一體化等方面存在問(wèn)題,提出了科學(xué)設(shè)置課程、實(shí)施“配餐制”、拓展課程類(lèi)型等策略辦法。

體質(zhì)健康;課程改革;大學(xué)體育

“自主選擇課程內(nèi)容、自主選擇任課教師、自主選擇上課時(shí)間”(簡(jiǎn)稱(chēng)“三自主”)是教育部 2002年頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》對(duì)體育課程的要求,它通過(guò)給予學(xué)生充分的自由度,營(yíng)造生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)氛圍,達(dá)到全面促進(jìn)學(xué)生身心健康之目的,全國(guó)高校紛紛實(shí)施了這一課程改革。回顧近八年的教學(xué)實(shí)踐,自主選課較好的滿(mǎn)足了興趣、彰顯了個(gè)性、培養(yǎng)了特長(zhǎng),但在教學(xué)資源、教學(xué)管理、課程認(rèn)知等方面還存在著一些問(wèn)題[1-4],一定程度的影響了課程效果。本文通過(guò)實(shí)證研究,分析了“三自主”選課下學(xué)生體質(zhì)健康方面的問(wèn)題,提出了相應(yīng)對(duì)策,旨在為深化教學(xué)改革提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

2 結(jié)果與分析

研究對(duì)象所在學(xué)校分必修課與選修課兩大模塊,學(xué)生在校期間必須修滿(mǎn) 4學(xué)分的體育課程 (其中必選項(xiàng)目 1學(xué)分,興趣選項(xiàng) 3學(xué)分),且必須在前三個(gè)學(xué)年中完成。必修課除指定的項(xiàng)目外(男子太極拳、女子健美操),均設(shè)有素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容——12分鐘健身跑;選修課開(kāi)設(shè)項(xiàng)目有籃球、排球、足球、武術(shù)、散打、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、跆拳道、交誼舞、健美、毽球、健美操、形體訓(xùn)練、定向運(yùn)動(dòng)、保健等,在素質(zhì)練習(xí)上沒(méi)有統(tǒng)一要求。

2.1 體質(zhì)健康測(cè)試總成績(jī)二年級(jí)后逐年下降

研究結(jié)果顯示,“三自主”選課下大學(xué)生四年體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)呈曲線變化:第二學(xué)年成績(jī)最好,與入校時(shí)相比,優(yōu)秀與良好等次人數(shù)明顯增多,及格與不及格等次人數(shù)減少;三年級(jí)、四年級(jí)下降,優(yōu)秀與良好等次人數(shù)減少,及格與不及格等次人數(shù)相應(yīng)增多。(見(jiàn)圖 1)

圖 1 大學(xué)四年體測(cè)成績(jī)總評(píng)圖

分析原因,與必修課 12分鐘跑內(nèi)容設(shè)置密切相關(guān)。學(xué)生為了考試合格,50%以上堅(jiān)持每天素質(zhì)跑,70%以上一周保持 2-3次,它在增強(qiáng)體質(zhì)方面起到了重要作用。因其具有艱苦性,在高年級(jí)學(xué)生經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)下,學(xué)生大多數(shù)都在一年級(jí)內(nèi)修完。選修課突出終身受益的運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握,在技術(shù)學(xué)習(xí)中增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康,基本素質(zhì)訓(xùn)練不再專(zhuān)列。選修課中各項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)負(fù)荷差別大,這是四年體質(zhì)成績(jī)曲線變化的根本原因。

2.2 “肥胖與超重”人數(shù)三四年級(jí)遞增

身高、體重指標(biāo)直接反映了學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育水平,表現(xiàn)了大學(xué)生的身體勻稱(chēng)程度和營(yíng)養(yǎng)狀況。測(cè)試結(jié)果顯示:大學(xué)四年,正常體重的人數(shù)比率低,均為 30%左右;“肥胖與超重”人數(shù)三年級(jí)始逐年增多;“正常體重”人數(shù)三年級(jí)始也逐漸增加,比率超過(guò) 6%;“營(yíng)養(yǎng)不良與較輕體重”呈下降狀況,尤其是一二年級(jí)與三四年級(jí)變化明顯,人數(shù)減少了 12%以上 (見(jiàn)表 1)。分析原因,一是受個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的影響 (遺傳起決定性作用);二是與個(gè)體鍛煉習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)飲食關(guān)系緊密。

表 1 大學(xué)四年身體形態(tài) (身高體重)變化情況表 (%)

2.3 肺活量與臺(tái)階成績(jī)?nèi)哪昙?jí)下降

身體機(jī)能是反映內(nèi)臟系統(tǒng)功能質(zhì)量的主要內(nèi)容,是體質(zhì)健康的核心部分。本實(shí)驗(yàn)所選擇的臺(tái)階實(shí)驗(yàn)與肺活量分別反映了心血管系統(tǒng)功能和呼吸系統(tǒng)功能。測(cè)試結(jié)果顯示,二年級(jí)時(shí)肺活量、臺(tái)階成績(jī)優(yōu)良比率明顯升高,與一年級(jí)相比分別上升了 21.7%與 11.61%,三四年級(jí)與二年級(jí)比較呈下降狀態(tài),分別下降了 10%以上;兩項(xiàng)成績(jī)及格與不及格比率二年級(jí)時(shí)最小。結(jié)果表明,二年級(jí)時(shí)學(xué)生身體機(jī)能最好;學(xué)生入學(xué)第一年肺活量不及格比率高,經(jīng)過(guò)四年的學(xué)習(xí)鍛煉,雖有提高,但任占一定比率。

表 2 大學(xué)四年身體機(jī)能 (肺活量、臺(tái)階)變化情況表 (%)

分析原因:一是與必修課的內(nèi)容設(shè)置相關(guān),必修課內(nèi)容屬中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)能使心 (血液循環(huán)系統(tǒng))、肺 (呼吸系統(tǒng))得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。二是與課內(nèi)外鍛煉有機(jī)結(jié)合關(guān)系大,學(xué)生為了必修課的指定考核內(nèi)容“12min跑”達(dá)標(biāo),課外進(jìn)行的健身跑練習(xí)增加每周體育鍛煉次數(shù),保證了身體練習(xí)的強(qiáng)度與密度。三是與課外興趣活動(dòng)有關(guān),一年級(jí)二年級(jí)體育活動(dòng)時(shí)間明顯多余三四年級(jí),無(wú)論從集體組織方面還是自愿參與層面,機(jī)率遠(yuǎn)高于忙于實(shí)習(xí)或畢業(yè)分配的三四年級(jí)。

2.4 上下肢力量整體反差大

測(cè)試項(xiàng)目為握力與立定跳遠(yuǎn),它能體現(xiàn)上下肢肌肉力量、身體協(xié)調(diào)能力與身體發(fā)育水平的和諧度。測(cè)試結(jié)果表明:兩項(xiàng)優(yōu)良成績(jī)比率二年級(jí)時(shí)呈上升趨勢(shì),三四年級(jí);其中握力不及格與及格比率二年級(jí)時(shí)最低,立定跳遠(yuǎn)不及格比率二年級(jí)最低。測(cè)試結(jié)果還清晰的顯示:握力與立定跳遠(yuǎn)整體成績(jī)反差大,握力四年成績(jī)優(yōu)良率均在 80%以上,而立定跳遠(yuǎn)優(yōu)良率僅為 20%左右,不及格率一、三、四年級(jí)高于 30%,它反映學(xué)生上下肢力量不均衡,下肢力量及身體協(xié)調(diào)能力急需加強(qiáng)。

握力與立定跳遠(yuǎn)成績(jī)差距大,原因有以下幾點(diǎn):一是學(xué)生選課缺乏引導(dǎo),為了滿(mǎn)足學(xué)生興趣,一些新興、時(shí)尚項(xiàng)目步入課堂,學(xué)生選課時(shí)避重就輕、避外就內(nèi) (室外室內(nèi)),對(duì)運(yùn)動(dòng)量小、難度低、娛樂(lè)性強(qiáng)的課程選擇多,對(duì)傳統(tǒng)艱苦的發(fā)展跑跳能力項(xiàng)目興趣低,偏選造成了健身效果不均衡;二是課程設(shè)置不合理,為了滿(mǎn)足學(xué)生選課,學(xué)校每年都會(huì)根據(jù)選課頻次高低,對(duì)課程進(jìn)行增加或縮減,造成了一些強(qiáng)化跑跳能力的項(xiàng)目逐漸被削減剩至淘汰,項(xiàng)目設(shè)置的不平衡造成下肢力量鍛煉薄弱;三是課程目標(biāo)低,教學(xué)要求不甚嚴(yán),基于新一代獨(dú)生子女體育基礎(chǔ)差,而安全責(zé)任又重大,教學(xué)中強(qiáng)度大、運(yùn)動(dòng)激烈的內(nèi)容不敢上,相對(duì)靜止的肢體練習(xí)多,也有部分教師為了迎合學(xué)生喜好,不斷降低學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn),最終造成學(xué)生“玩的多、學(xué)得少,追求樂(lè)趣多、實(shí)際效果少”[2]。

3 全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的對(duì)策

3.1 統(tǒng)籌學(xué)習(xí)內(nèi)容,改善體質(zhì)發(fā)展不均衡現(xiàn)狀

3.1.1 科學(xué)布局課程

合理課程設(shè)置與教材內(nèi)容是有效增強(qiáng)體質(zhì)的前提,有專(zhuān)家指出“課程設(shè)置要有利于提高學(xué)生的技能,要有利于體育文化的繼承,要有利于形成學(xué)生身體鍛煉習(xí)慣,要符合我國(guó)學(xué)校體育的實(shí)際 ”[5]。調(diào)查發(fā)現(xiàn),學(xué)生熱衷的一些課程受場(chǎng)地器材限制,練習(xí)時(shí)間少、觀摩時(shí)間多,整場(chǎng)課很少見(jiàn)學(xué)生汗流浹背。以興趣為指導(dǎo)調(diào)整課程設(shè)置,能更好的滿(mǎn)足學(xué)生選課,但從科學(xué)鍛煉角度分析,它勢(shì)必造成身體發(fā)展不均衡。

3.1.2 加強(qiáng)技術(shù)技能學(xué)習(xí)

體育技術(shù)技能是增強(qiáng)體質(zhì)的手段與載體,一方面,缺少一定的技術(shù)支撐會(huì)影響體育鍛煉的效果與水平;另一方面,沒(méi)有技術(shù)含量的身體練習(xí)會(huì)引發(fā)人們對(duì)體育學(xué)科科學(xué)性的質(zhì)疑,削弱體育的專(zhuān)業(yè)性,使其可以被任何專(zhuān)業(yè)所代替,降低了學(xué)科地位[6],最終會(huì)因不被重視而羈絆學(xué)科發(fā)展。因此,“三自主”選課中運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的掌握不可放松,不能因?yàn)閷W(xué)生體育基礎(chǔ)薄弱、課程認(rèn)知模糊而降低學(xué)習(xí)要求。

3.1.3 普及素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容

本研究顯示,學(xué)生體質(zhì)必修課學(xué)習(xí)階段明顯好于選項(xiàng)課階段,其關(guān)鍵在于必修課設(shè)有素質(zhì)跑內(nèi)容,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有保障。科學(xué)研究證明,機(jī)體在一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度刺激下才能產(chǎn)生健身效果,一般人產(chǎn)生健身效果的最佳心率范圍在 120-140次/分之間,且需維持整場(chǎng)鍛煉的三分之二時(shí)間。將素質(zhì)練習(xí)列入各選項(xiàng)課是增強(qiáng)體質(zhì)的良好途徑。可以結(jié)合項(xiàng)目特征,增添適合發(fā)展身體素質(zhì)、提高心血管系統(tǒng)功能與肺通氣水平的專(zhuān)門(mén)練習(xí),這樣既解決了運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足問(wèn)題,又突出了基礎(chǔ)訓(xùn)練,達(dá)到了增強(qiáng)體質(zhì)與夯實(shí)技術(shù)并舉之目的。

3.2 拓展課程類(lèi)型,確保每天鍛煉一小時(shí)

目前,大多高校體育課程類(lèi)型單一,學(xué)生鍛煉時(shí)間全靠體育課堂,而體育課每周僅一次,時(shí)間間隔長(zhǎng),對(duì)機(jī)體刺激過(guò)小,改善身體機(jī)能效果不明顯。本研究中,二年級(jí)測(cè)試成績(jī)明顯好于三四年級(jí),課內(nèi)外鍛煉結(jié)合是其重要原因。新生入學(xué)第一年,全校性文體活動(dòng)多,參加人群覆蓋面廣 (不少活動(dòng)要求人人參加),如新生廣播體操比賽、軍訓(xùn)、巴山舞比賽等;有些以院系為單位主辦或參加的體育競(jìng)賽活動(dòng)雖面對(duì)全體學(xué)生,但為了便于組織調(diào)遣,最終參加的也是低年級(jí)學(xué)生,如籃球、排球、乒乓球等單項(xiàng)競(jìng)賽;另有一些精英活動(dòng),如校院體育競(jìng)賽隊(duì),其成員也多為低年級(jí)學(xué)生,高年級(jí)學(xué)生因?qū)嵙?xí)就業(yè)等造成訓(xùn)練時(shí)間得不到保證,影響競(jìng)訓(xùn)質(zhì)量。再之,學(xué)校在相關(guān)紀(jì)律上對(duì)高年級(jí)學(xué)生也未有明確要求,如,早鍛煉、課外活動(dòng)等。

以上諸多方面造成了低年級(jí)學(xué)生與高年級(jí)學(xué)生課外鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不等現(xiàn)象,課內(nèi)外學(xué)習(xí)鍛煉一體化、每天鍛煉一小時(shí)的“陽(yáng)光體育”長(zhǎng)效機(jī)制構(gòu)建勢(shì)在必行,而拓展體育課程類(lèi)型,建立復(fù)合型課程體系是落實(shí)的有效辦法。可建立以下幾類(lèi)課程:

主體課程——體育選項(xiàng)課,分必選與自選兩類(lèi)項(xiàng)目。學(xué)生在校期間必須修滿(mǎn) 4學(xué)分的體育課程,強(qiáng)化基本運(yùn)動(dòng)能力,掌握基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能,為科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉打好基礎(chǔ),并能為終身體育服務(wù)。

基礎(chǔ)課程——課外活動(dòng),分早操與課外興趣組兩類(lèi)。有選項(xiàng)課學(xué)期,按照選修內(nèi)容參加興趣組鍛煉;無(wú)選項(xiàng)課學(xué)期,按興趣愛(ài)好自由選擇興趣組進(jìn)行活動(dòng)。要求每天運(yùn)動(dòng)達(dá)到1h,確保運(yùn)動(dòng)時(shí)間與負(fù)荷,全面增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。

提高課程——體育競(jìng)賽,包括代表學(xué)校、院系、班級(jí)參加各種體育賽事。此項(xiàng)采用鼓勵(lì)支持辦法,對(duì)參加并取得成績(jī)的學(xué)生實(shí)施獎(jiǎng)勵(lì)政策 (含獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)分),旨在以競(jìng)技體育為載體,提高運(yùn)動(dòng)水平,引領(lǐng)校園體育。

補(bǔ)充課程——體育知識(shí)。要求在校學(xué)生每學(xué)期參加一次體育理論知識(shí)學(xué)習(xí)或體育文化活動(dòng),形式不限。具體內(nèi)容包括:運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)、各類(lèi)裁判培訓(xùn)、健身膳食營(yíng)養(yǎng)、體育競(jìng)賽欣賞等,廣泛獲取體育知識(shí),提高體育文化素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)觀賞水平。

3.3 實(shí)行“配餐制”,突出體育的基本功能

“三自主”學(xué)習(xí)模式有利于高校體育課程多元化目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),但實(shí)踐表明,體育課程功能在拓寬的同時(shí),增強(qiáng)體質(zhì)最基本的功能卻弱化了。其實(shí)“三自主”模式本身沒(méi)有問(wèn)題,癥結(jié)在于過(guò)分注重興趣愛(ài)好的設(shè)置課程、以及缺乏學(xué)習(xí)引導(dǎo)自主選課。可采取的策略有:一是提高課程認(rèn)知,做好選課引導(dǎo),使學(xué)生明確實(shí)施“三自主”學(xué)習(xí)的目的;二是實(shí)施“配餐制”,改善“自助餐”營(yíng)養(yǎng)單一、不利于全面增強(qiáng)體質(zhì)狀況;三是限制選課,對(duì)當(dāng)年體測(cè)成績(jī)不及格學(xué)生,以發(fā)展體能為主,指定選課內(nèi)容。

4 結(jié)語(yǔ)

1)“三自主”選課下,大學(xué)生四年體質(zhì)測(cè)試總成績(jī)呈曲線變化,其中二年級(jí)時(shí)最好,三四年級(jí)逐年下滑;五項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)中,肺活量、臺(tái)階、握力、立定跳遠(yuǎn)四項(xiàng)優(yōu)良率均在二年級(jí)時(shí)到達(dá)頂峰。大學(xué)四年學(xué)生的握力與立定跳遠(yuǎn)成績(jī)反差大,上下肢力量不均衡,身體協(xié)調(diào)素質(zhì)有待加強(qiáng)。

2)體質(zhì)測(cè)試成績(jī)是教學(xué)改革結(jié)果的驗(yàn)證,“三自主”改革滿(mǎn)足了興趣、彰顯了個(gè)性,一定程度的促進(jìn)了身心健康,但在有效增強(qiáng)體質(zhì)方面不容樂(lè)觀。它需從課程設(shè)置、選課模式、課程類(lèi)型等幾個(gè)方面加強(qiáng)改革,以全方位顯示選項(xiàng)課的創(chuàng)新價(jià)值。

3)“三自主”選課宜實(shí)施動(dòng)態(tài)管理,體質(zhì)發(fā)展不均衡者要采取自主“配餐制”,體質(zhì)不合格者實(shí)行指定選課,以確保體育課的基本功能。

[1]項(xiàng)立敏,張 青.高校體育“三自主”教學(xué)產(chǎn)生的問(wèn)題分析[J].體育學(xué)刊,2007(10).

[2]石 宏,鐘平奎.普通高校體育課“三自主”選課模式的利與弊[J].體育學(xué)刊,2007(10).

[3]鄧躍寧.以“三自主”選修課為主體的體育課程模式實(shí)施效果分析[J].體育學(xué)刊,2007(10).

[4]楊 玲 .大學(xué)體育選項(xiàng)課實(shí)施效果的影響因素[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007(10).

[5]孫全洪.論體育與健康課程類(lèi)型與構(gòu)建[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003(7).

[6]田 青,鄭頤樂(lè).價(jià)值判斷視角中的體育課程內(nèi)容資源開(kāi)發(fā)研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2008(5).

On University Students’Physical Situation Affected by Elective Courses un-der“Three Self-Determination”and Reform Tactics

YANG Ling,WANG Weiming,DAI Shaobing

(College of Physical Education and Sports,China Three Gorges University,Yichang Hubei,443002)

The paper through watching and analyzing four years physical changes of university students under“Three Self-Deter mination”elective course,found that total scores of four years physical tests happened to be a curve,the best scores was in grade two,while grade three and grade four showed that the scores were declining,and the strength of upper limbs was better than lower limbs obviously.By analyzing the reasons,there are many problems of lesson settings,guidance of elective course and combination of inner and out les-sons of the“Three Self-Deter mination”teaching,so it brings forward tactics solutions like planing lesson settings as a whole,taking“Allocate Meal System”into act and broadening the variety of lessons.

physical situation;teaching reform;university sport

G807.4 文獻(xiàn)識(shí)別碼:A

1003-983X(2011)01-0059-03

2010-11-20

湖北省教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃 2008年度重點(diǎn)課題(2008A030);湖北省教育廳 2010年人文社會(huì)研究重點(diǎn)項(xiàng)目(2010d016)

(

楊 玲 (1969-),女,湖北人,碩士,副教授,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練.

三峽大學(xué)體育學(xué)院,湖北宜昌 443002

1.1 研究對(duì)象

本研究以三峽大學(xué)公共體育課程學(xué)生為對(duì)象,792人均為隨機(jī)抽取,男生 482人,女生 310人,覆蓋全校 8個(gè)學(xué)院 (共計(jì) 12個(gè)學(xué)院),均修滿(mǎn)了學(xué)校所規(guī)定的體育學(xué)分。(三峽大學(xué)于 2002年在湖北省率先實(shí)施選項(xiàng)課教學(xué),改革成果 2005、2009年連續(xù)兩屆獲得湖北省教學(xué)成果獎(jiǎng),有一定的代表性。)

1.2 研究方法

采用國(guó)家教育部、體育總局《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》(2002年版)測(cè)評(píng)方法,對(duì)以上學(xué)生進(jìn)行了四年的體質(zhì)健康跟蹤測(cè)試,每學(xué)年始 (9-10月份)測(cè)評(píng)一次,測(cè)試項(xiàng)目為身高體重、肺活量、握力、立定跳遠(yuǎn)、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)等五項(xiàng),采用上海金教體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)評(píng)系統(tǒng)。