古典跤摟抱過胸動作中常見損傷的分析

王金玉 袁愛國

（天津市體育局付村訓練基地摔跤隊 天津 300382）

1 、前言

摔跤起源于人類遠古，距今已有兩千多年的歷史，自19世紀末即被列為第一屆奧運會的比賽項目之一。進入20世紀之后，摔跤和其它體育運動項目一樣，得到了迅猛發(fā)展。它以獨特的力量速度和技巧的完善結(jié)合，給觀眾以美的享受。在欣賞摔跤比賽的過程中，我們不難發(fā)現(xiàn)，技術(shù)動作的正確運用是取得比賽勝利的關(guān)鍵。“摟抱過胸動作”就是其中最實用、最具有攻擊性且易于直接取勝的重要手段之一，但它也是一個極易致身體損傷的技術(shù)動作。本文就摟抱過胸動作損傷的原因進行了調(diào)查分析，提出了相應的預防措施，以使運動員在訓練比賽中更好地運用這一技術(shù)動作，避免和減少“摟抱過胸動作”所帶來的損傷。

2 、研究對象與方法

2.1 、研究對象

火車頭體工大隊摔跤運動員60人，其中一線隊員36人，體校隊員24人。

2.2 、研究方法

2.2.1 、閱讀文獻，收集并統(tǒng)計相關(guān)資料

2.2.2 、結(jié)合從事摔跤訓練的實踐經(jīng)驗進行調(diào)查研究。

3 、結(jié)論與分析

3.1 、摟抱過胸技術(shù)的動作特點與損傷統(tǒng)計

摟抱過胸摔動作中，運動員要敢于接觸，要摟抱緊，動作迅速，上步果斷、準確。隊員相對而立，右手從對方的左腋下穿過，左手從對方右臂外穿過，兩手搭扣抱住對方軀干，左臂向下壓對方右肩，頭貼在對方右胸前，左腳向前一步插進對方兩腿間，落在對方右腿后面，屈膝，用左大腿擋住對方右腿，迅速向左轉(zhuǎn)體，挺髖成弧度后倒，把對方直接摔成肩背著地。摟抱過胸動作可分為左、右技術(shù)

通過上面的描述，我們初步了解了過胸技術(shù)動作的過程和特點，同時不難發(fā)現(xiàn)，過胸這個技術(shù)動作的完成容易對人體的某些部位造成損傷。有人對21項體育運動的身體易損傷部位所做出的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，所有體育項目中，腰、膝部出現(xiàn)損傷的機率非常高，而就摔跤運動而言，腰部損傷僅次于舉重，占第2位，其膝部損傷發(fā)生率也極高。而過胸動作是造成腰部和膝部關(guān)節(jié)損傷的重要原因。

3.2 、“摟抱過胸動作”腰部損傷操作分析

3.2.1 、腰部結(jié)構(gòu)特點

腰部為脊柱結(jié)構(gòu)的下段，相鄰腰椎之間借助于椎間盤、關(guān)節(jié)、韌帶相聯(lián)系，活動幅度并不大。但就脊柱整體活動來說，腰段的屈伸幅度最大，在腰骶處可達20°，這為過胸動作的完成提供了生理基礎。腰部的結(jié)構(gòu)與特點揭示腰部側(cè)屈幅度是最小的。人體腰中穩(wěn)固性相對較強，如果平時多加強腰部肌肉的力量訓練是可以有效預防損傷發(fā)生的，但在過胸動作的完成過程中，腰部采取擰勁過度伸拉，且用力過猛，損傷仍極易發(fā)生。

3.2.2 、動作過程中腰部的受力情況

從動作分析可知，過胸動作首先要雙腳站穩(wěn)，雙手將對方摟緊，然后發(fā)力將對方抱起，此時腳為支點，而力點瞬間在膝、腰兩點間變化。因?qū)κ直惶岬娇罩校淙恐亓棵腿患性谙ゼ把鼉蓚€部位，至此僅完成動作的一部分。若要克敵制勝，必須向左轉(zhuǎn)體，全力向右側(cè)蹬腳，上體用力向左旋轉(zhuǎn)形成大小相等，方向相反的作用力，而力的集中點又在腰部。在力的集中點處，也是最易產(chǎn)生肌肉、韌帶損傷的部位。由此可見，腰部損傷與過胸動作的技術(shù)特點有一定關(guān)系。

表1 ：摔跤運動常用技術(shù)動作損傷發(fā)生機率統(tǒng)計表

3.2.3 、易造成損傷的因素

現(xiàn)代摔跤運動，是雙方激烈對抗的運動，勝負與技術(shù)動作完成情況取決于雙方隊員技巧、力量、品質(zhì)、毅力的臨場發(fā)揮。在做動作的一方使用過胸技術(shù)動作時，對方會設法破壞使用者的動作，使其完成不了或完成不好，故在力的集中點，腰與膝部不但有對手的重量，還有一個反抗力，兩力的合力又加大了腰部的負荷，使腰部損傷機率加大。再者對方為了挽回敗局，出現(xiàn)一些違犯規(guī)則的破壞性動作，會造成一些腰部意外受力而產(chǎn)生損傷。在訓練中，運動員往往“偏愛”過胸動作，它可以獲得高分，用以克敵制勝。做動作偏多，也容易產(chǎn)生疲勞而引起損傷。此外，動作訓練中嚴肅態(tài)度不足，完成技術(shù)動作不規(guī)范，也易造成損傷。

還有的運動員對腰部力量訓練與過胸技術(shù)訓練安排不當，或有的不注意練習后的放松訓練，使腰部肌肉長時間處于疲勞狀態(tài)而不能解除，致使損傷產(chǎn)生。對腰部損傷產(chǎn)生的原因和損傷性質(zhì)的一些初步分析見表2。

表2 ：過胸摔腰部損傷調(diào)查表

3.3 、摟抱過胸動作中膝部損傷分析

2.3.1 、膝部的結(jié)構(gòu)特點

膝部關(guān)節(jié)由股骨和脛骨的內(nèi)外側(cè)髁相應的上、下關(guān)節(jié)面和髕骨內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)面構(gòu)成，是人體關(guān)節(jié)面形狀比較特殊的橢圓滑車關(guān)節(jié)。由于其在走、跑、跳中占有重要地位，故而有許多輔助結(jié)構(gòu)加固該關(guān)節(jié)，如半月板、韌帶、滑膜、皺襞、粘液囊等。膝關(guān)節(jié)的運動也較特殊，繞額狀軸時，小腿可做屈伸運動，小腿伸直時，由于韌帶牽拉緊張，故不能做任何旋轉(zhuǎn)運動。當小腿屈時，可以繞垂直軸做微小的回旋運動。髕骨在小腿屈伸運動中只能做上下滑動。

3.3.2 、動作過程中膝部的受力狀況

膝關(guān)節(jié)受力情況除上述所列情況外，在側(cè)蹬時，由于力量偏重一側(cè)使受損機率加大。若腳下突然移動，力的分布突然改變，也常常發(fā)生膝部意外損害。

3.3.3 、易造成損傷的因素

膝部損傷除有些因素與腰部損傷類同外，還有幾個值得注意的問題。首先，膽怯是過胸動作的大忌。個別運動員在將對方抱起時，擔心自己可能會被砸，為了防砸，往往使動作出現(xiàn)失常。較常見的錯誤動作是坐髖，因為坐髖轉(zhuǎn)體，就改變了腳下受力情況，形成全腳掌著地，不易移動，此時再向左側(cè)翻轉(zhuǎn)，即全部靠兩個膝關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動，力量也集中其上，故很易產(chǎn)生損傷。

再者，思想上猶豫。在做動作時，想做又不敢做，使力量和意識出現(xiàn)間斷或錯過挺髖時機，致使動作失誤，也會出現(xiàn)損傷，見表3。

表3 ：過胸摔膝關(guān)節(jié)損傷調(diào)查表

如：我隊的運動員李連華在與對手實戰(zhàn)中把對方抱起后，在空中停留片刻，以體察對方動作，這樣往往使對方有喘息之機，全力掙脫和反攻，無形中加大自身腰部的負荷，極易造成腰背部的肌肉疲勞，兩人在相互摟抱過程中，對手為了防止李連華做摟抱過胸動作用大腿擠壓了李連華的右腿，李連華在被動下挺髖發(fā)力急驟轉(zhuǎn)體后照成自己腰部損傷、右腿膝關(guān)節(jié)以下就剩下皮連著所有韌帶都斷了，踝關(guān)節(jié)韌帶到現(xiàn)在都沒接上一直在醫(yī)院住院治療。

4 、建議

4.1 、正確掌握技術(shù)動作，科學制定訓練計劃。

4.2 、加強運動員、教練員的基礎理論學習，使其了解人體各部位結(jié)構(gòu)特點及受力原理。

4.3 、加強易損傷部位的力量訓練。

4.4 、加強醫(yī)務監(jiān)督工作，重視恢復訓練，盡快消除局部疲勞。

4.5 、有意識對運動員進行心理素質(zhì)培養(yǎng)，克服完成動作的心理障礙。

[1]孫偉,朱映雪.摔跤運動中動作的損傷分析[J].安徽體育科研,1995,1.

[2]胡亦海.競技運動訓練理試方法[Z].講義,湖北省運動訓練學專業(yè)委員會.

[3]王永盛.現(xiàn)代運動訓練[M].北京:北京體育大學出版社,1994.

[4]鄭念軍.摔跤運動員的力量訓練[J].山東體育科技,2002.