與自己對話

蔣勛

在法國時我曾讀到一篇報道，社會心理學家發現，上班族一回到家就打開電視、打開收音機，他們也看也聽，只是要有個聲音、影像在旁邊。我們也可以自我檢視一下，你可以安靜多久？沒有電話、傳真，沒有電視、收音機，沒有計算機、網絡的環境中，你可以怡然自得嗎？

后來我再回到法國去，發現法國人使用計算機的情況不如中國臺灣普遍，我想那篇報道及早提醒了人與自己、與他人相處的重要性。所以現在你到巴黎去，會覺得很驚訝，他們家里沒有電視，很少有人會一天24小時帶著手機。

生命中第一個愛的對象應該是自己——寫詩給自己，與自己對話，在一個空間安靜下來，聽自己的心跳與呼吸。相反，一個在外面如無頭蒼蠅亂闖的生命，最怕孤獨。

與自己對話，使這些外在的東西慢慢沉淀，你將會發現，每個人都可以是你的另一半，因為你會從他們身上找到一部分與生命另一半相符合的東西。那時候你將不會孤獨，并覺得生命更富有、更圓滿。

（趙軍摘自廣西師范大學出版社《孤獨六講》一書）