孕期適當吃魚可降低產后抑郁發生率
2011-08-15 00:45:18
湖北植保 2011年5期
關鍵詞：效果
一項新研究發現，孕期適當吃魚有助于降低產后抑郁癥的危險。三文魚等深海魚中的?-3 脂肪酸是發揮作用的關鍵。一些人習慣通過補劑來補充DHA，然而研究表明，吃魚的效果會更好。專家建議孕期每周吃兩次三文魚、鯖魚、沙丁魚或鱒魚，可滿足身體對DHA的需求，達到降低產后抑郁癥危險的效果。
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