高校體育教學對學生體質下降因素的影響分析與對策研究

李 微

（東北石油大學 體育部，黑龍江 大慶 163318）

高校體育教學對學生體質下降因素的影響分析與對策研究

李 微

（東北石油大學 體育部，黑龍江 大慶 163318）

本文運用文獻綜述法、資料法對高校學生因體育教學而造成的體質下降的原因進行研究與分析，目的在于切實掌握問題的結癥所在，并在此基礎上提出相應的解決對策與途徑.旨在于為提高高校學生的體質，促進其身心的健康發展提供必要的理論依據與參考.

高校學生；體質下降；因素；對策研究

近年來，我國的教育主管部門、研究機構和一些院校，從不同層面、角度和側面對學生的身心素質狀況進行了大量調查研究，結果顯示學生身體素質呈現下降趨勢.具體體現為：部分體能指標呈下降趨勢；反映肺功能的肺活量呈現下降趨勢；超重及肥胖檢出率呈上升趨勢；學生視力不良檢出率居高不下.造成上述結果的客觀因素多種多樣，但是其中重要的原因與學校體育教學存在很大的關聯.因此，從體育教學的角度去透析高校學生體質下降的原因，進而尋求出切實有效的解決方法，對于促進高校學生身心素質的提升，具有極為重要的現實意義.

1 體質的概念

體質是人體在先天遺傳和后天獲得的基礎上所形成的功能和形態上相對穩定的固有特性.是稟受于先天，受后天影響，在生長、發育過程中所形成的與自然、社會環境相適應的人體形態結構、生理功能和心理因素的綜合的相對穩定的固有特征.具體包括：

（1）身體形態發育水平：體型、身體姿態、營養狀況等.

（2）生理生化功能水平：即機體新陳代謝功能及人體各系統、器官的工作效能.

（3）身體素質和運動能力：即身體在生活、勞動和運動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質以及走、跑、跳躍、投擲、攀登、爬越、懸垂、支撐等運動能力.

（4）心理狀態：包括本體感知覺能力、個性、人際關系、意志力、判斷力等.

（5）適應能力：對外界環境以及抗寒耐暑的能力，對疾病的抵抗能力.

人體體質的形成是基于先天遺傳和后天獲得兩個基本方面的.健康的體質，是指人體在充分發揮遺傳潛力的基礎上，經過后天的積極培育，使人體的形態結構、生理功能、心理智力以及對內外環境的適應能力等各方面得到全面發展的、相對良好的狀態.健康體質具有明顯的人群與個體差異.具體表現為：身體健康，機體內部的結構和功能完整而協調；發育良好，體格健壯，體型勻稱，體姿正確；心血管、呼吸與運動系統具有良好的功能；有較強的運動與勞動等身體活動能力；心理發育健全，情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾、抗不良刺激的能力；對自然、社會和精神心理環境有較強的適應能力.

2 影響高校學生身體素質發展的因素

隨著我國素質教育的實施與普及，對高校體育教學提出了更高、更新的要求.雖然我國高校體育教育改革取得了一定成績，但是，一些現存的弊端與矛盾仍然對高校學生的體質產生較為嚴重的影響.具體體現為：

（1）現有的體育運動場所無法滿足學生日益提高的體育鍛煉的需求.高等院校的體育教學基礎設施相對較為完善.但是，隨著學生對體育健身重要性的認知程度的提高，要求參與體育運動的人數日益增加，相對完善的體育設施已不能滿足學生的體育鍛煉的需求.另外，各高校的擴編、擴招使得入校學習的學生人數急劇增加，而體育基礎建設卻不能得到有效的增建，造成了大多數學生無法進行體育鍛煉或者無法保證鍛煉的質量，久而久之，嚴重地影響了學生體質的發展.

（2）學生體育活動時間無法得到有效保障.高校學生的體育鍛煉一般僅局限于體育課堂，但現有的高校體育教學的課時數相對較少，使得大多數學生的體育鍛煉時間根本無法得到保障.再者，由于天氣原因、學生自身對體育教學的輕視或體育教師的人為因素造成的缺課、停課或敷衍了事的情況時有發生，使得學生原本就少走又少的體育鍛煉時間不能得到有效地利用，這也是造成學生體質下降的重要原因之一.

（3）枯燥單調的體育教學內容，無法激發學生的學習興趣，使之對于體育學習產生抵觸情緒.學習興趣是保證學生充分調動學習的積極性，進行有效地學習活動，提升學習技能的重要保障.現階段，在我國高校的體育教學領域，仍然存在著教學內容枯燥、教學方式方法單一的弊端.這些問題致使學生在進行體育學習的過程中，機械地重復與模仿相對單調的技術動作，既呆板，又乏味，嚴重地挫傷了學生學習的積極性.長此以往，會使學生對體育教學厭煩，進而產生抵觸的情緒.很難保證其體育學習的成效，進而影響其體質的健康發展.

（4）課外體育活動的開展與學生的具體實際難以形成有機的融合.高等院校課外體育活動的開展，是對課堂體育教學過程的有機順延，是學生鞏固課堂學習內容的重要手段，也是學生體育鍛煉形式的重要補充部分，是學生提高其體育鍛煉的質量，提升體育鍛煉的興趣的重要內容.豐富多彩的課外體育活動，對于有效地促進學生體質的健康發展具有極其重要的作用.但是現階段，我國高校的課外體育活動的開展情況，與學生的具體實際要求之間還存在著一些亟待解決的矛盾.諸如：活動內容的單一化與學生需求的多樣化之間的矛盾；活動形式的有償化與學生自身的經濟條件之間的矛盾；活動場所的緊張化與學生需求的日益增長化之間的矛盾；活動過程中缺乏必要的行為指導而造成的學生活動的盲目性等等.這些矛盾的存在，在一定程度上影響與制約了大多數學生課外體育活動的參與性，使之無法完善其自身的體育健身規劃，進而不能有效地保障其體質得到切實的鍛煉與提高.

3 體育教學改善學生體質狀況的途徑

（1）引導學生改變不良的生活習慣.現階段，我國高校學生大多存在著一些不良的生活習慣.例如：吸煙、酗酒、迷戀網絡、起居無規律、暴飲暴食等等.這些不良的生活習慣，會造成學生嚴重的睡眠不足、情緒壓抑、過度疲勞、散漫懈怠，對其身心健康產生嚴重的影響.因此，在體育教學過程中，應有的放矢地引導學生改正不良的生活習慣，樹立起體育健身的意識.以積極向上的體育健身行為取代放縱、盲從的自毀行為.使學生逐漸形成體育健身的習慣，使之充分享受體育鍛煉的樂趣，從而有效地改善其體制現狀.

（2）豐富校園的業余體育文化生活，為學生的健身活動創造良性的環境.豐富多彩的校園體育文化，能夠對學生產生積極的影響，能夠有效地提升學生的參與意識.針對目前校園體育健身設施的現狀，設計與開展一些具有大眾化的學生群體活動，鼓勵與吸引廣大學生的參與，在校園形成健康的體育健身的氛圍.既可以充實學生的業余文化生活，又可以促使學生在參與過程中提高對體育健身的認識.既能夠有效改善因體育設施欠缺給學生的體育鍛煉造成的不良影響，又可以切實培養學生的體育健身意識，對其自身的身心健康產生積極的影響.

（3）大力開展體育教學改革，積極探究科學的教學內容與方式方法.高校體育教學改革的目的在于全面促進學生自身的綜合素質的有效提升.針對我國高校學生現存的體質問題以及教學領域亟待解決的各種矛盾與弊端，采用科學合理的手段，制定有效地改革措施，對傳統的教學內容與教學模式進行有機的優化有修正，使之能夠適應學生自身發展的需求，進而提高教學效果，促進學生體質的有效提升.在教學內容上要積極挖掘與擇用學生喜聞樂見的、具有大眾性特征的內容，以突出教學內容的愉悅性、普遍性和整體適應性，應積極地將休閑體育、娛樂體育引入高校體育教學.在教學的方式方法上要以能夠有效提高學生的學習興趣為基本目的，使之具有科學性、實效性.

（4）強化對高校學生自主鍛煉意識的培養，促進其對終身體育思想認知的提高，進而養成體育鍛煉的良好習慣.在體育教學過程中，要突出學生學習的主體作用，培養其學習的自主性，并充分發揮學生的自主能動性，使之在學習過程中自覺、主動，有利于學生學習積極性的最大程度的激發與調動.在促進學生自主學習的同時，使得學生的自主鍛煉意識得到有效的培養，使之的體育鍛煉行為具有自覺性，進而提高對終身體育思想的理解與認知.只有這樣，才能夠有效地提高學生的體育鍛煉的興趣，促進其體質的健康發展，有效地改善高校學生體質下降的現狀.

4 高校體育教學促進學生體質健康發展的策略

（1）在條件允許的情況下，盡可能地完善學校體育教學的基礎設施，為學生的體育鍛煉提供便利的條件.

（2）強化學校體育教師隊伍的建設，完善教師再培養體系，提高體育教師自身的業務與科研水平，促進教師隊伍整體素質的有效發展.

（3）依據國家全民健身計劃的總體要求，在高校開展豐富多彩的體育健身活動，豐富學生的業余文化生活，提高其生活質量.

總之，高校學生的體質下降問題已經嚴重地影響了學生的學習和生活，學生因身心健康問題導致的休學，甚至自殺的現象時有發生.因此，有效地提高學生的體質問題已成為高校體育教學刻不容緩的職責.基于此，要求在高校體育教學中，要積極地更新教育理念，強化高校體育教學改革，完善體育教學的基礎設施，為高校學生提供健康、休閑、愉悅的體育鍛煉場所，并給予學生理論的引導與支持，使得學生的體育健身意識得到切實的提高，自主鍛煉意識得到加強，進而使之身心素質得到有效提高.

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