淺議獨立學院開設瑜伽選項課之困境與超越

鄒 晶

（廣州大學松田學院 廣東 廣州 511370）

1 、問題的提出

起源于亞洲的瑜伽術在現代西方各國廣為流傳。而在中國，作為大眾化健身運動項目，瑜伽在近幾年才興起。瑜伽術以其良好的健體功能、精神調節、心理調適的功效吸引著廣大體育愛好者。應當說，瑜伽是一種較為理想的終身體育運動項目。隨著大學生對“要健康也要健美”的需求，街舞、搏擊健身操、跆拳道等社會上較為熱門的健身健美項目也在公共體育課中陸續出現。然而作為一項古老而又“新興”的運動項目——“瑜伽”卻遲遲沒有被高校體育課程所吸納。研究獨立學院瑜伽選項課開設問題，是一個有著現實意義和價值的問題。

2 、獨立學院瑜伽選項課的開設現狀分析

2.1 、瑜伽選項課總體的開課現狀

根據筆者對廣州市5所獨立學院（廣州大學松田學院、廣東商學院華商學院、廣東工業大學華立學院、華南農業大學珠江學院、廣東外語外貿大學南國商學院）的體育課程設置的調查訪問，分析結果表明：目前獨立學院中，只有少數學院開設有體育選項課，有瑜伽選項的就更少了。以筆者所在單位為例，瑜伽選項課開設情況大致如下：

2.2 、教學大綱和教學內容及教材選用情況

（1）教學大綱與教材。教學大綱與教材是為實現教學目的任務服務的，大綱是以綱要的形式列出所要教和學的內容。而目前國內高校還缺乏成熟的選項課教材，因此大綱也差異較大。可見，獨立學院需要教師盡快編著適合瑜伽教學的相應教材。

（2）教學內容的選擇與安排。獨立學院瑜伽選項課的教學內容分為理論部分和實踐部分，理論課的教學內容安排包括瑜伽的起源與歷史背景、瑜伽的發展概況、瑜伽的練習方法，注意事項及運動價值，用“瑜伽體位法”和“自編瑜伽套路”作為實踐部分的教學內容。從筆者了解的情況來看，目前有開設瑜伽選項課的教學時安排了僅僅“一學期32學時”。

2.3 、瑜伽選項課場地設施現狀

體育場地器材設施是保證體育教學和課外體育活動正常進行必不可少的物質條件，直接影響著教學效果。獨立學院作為近10年來興辦的高校，其教學條件與公辦大學相比，相差甚遠。目前即使有室內場館的，也無法滿足當前體育課教學的需求，并且瑜伽器材嚴重短缺。

3 、獨立學院高校開設瑜伽選項課的困境

3.1 、教學內容、教學方法和課時設置有待進一步完善

由于瑜伽是高校體育課程中的新興項目，在課程設置方面沒有相應的參考標準，有關瑜伽課程的教材比較缺乏。教師根據學生的身體狀況、生理特點、接受能力等方面設計組合差異也大；另外瑜伽課程教學直觀性強，根據班級人數較多，教學層次不同，處理好講解與示范的關系，控制好難易程度也很關鍵。瑜伽運動雖然運動強度適中，但在教學中發現教學內容不能完全適應學生發展的需要。

3.2 、瑜伽選項課師資力量嚴重不足

師資力量的強弱直接關系到教學質量的好壞。由于多方面的原因，目前獨立學院省從事瑜伽的教師，特別是女教師嚴重缺乏，不能滿足需要。具體來講：一方面，獨立學院高校女體育教師少，工作量較大，不能滿足教學需求，瑜伽課教學質量無法保證；另一方面瑜伽教師專業技術水平低，大部分瑜伽教師是從健美操、藝術體操或其他專業轉行過來的，在瑜伽教學方面缺乏經驗，再加上大部分瑜伽教師不能得到定期的再培訓，繼續學習的途徑較少，信息閉塞。

3.4 、瑜伽選修項教學設施不夠完善

雖然獨立學院大學開設瑜伽課程豐富了教學內容，但基礎設施建設不能滿足學校體育教學的需要，瑜伽場館面積小，瑜伽墊還需學生自備。瑜伽運動的性質決定了室內場地要求隔音設備，通風設備良好，才能避免外界的噪音和室內氧氣不足。

4 、改變獨立學院瑜伽選項課現狀的超越之徑

4.1 、完善課程教學內容和教學方法

根據獨立學院體育教學的特點和學生的實際情況，完善教學內容，真正做到因材施教。為了讓學生更好地掌握瑜伽，首先應該合理安排理論課的學習，在初步了解瑜伽健身方法、原理及注意事項的基礎上，再安排實踐課。在教學中加強師生互動環節，提高學生的興趣和積極性，使學生形成經常鍛煉的習慣。建議進一步對瑜伽選修學生進行體能的跟蹤測試，從而更科學地指導學生進行健身，為瑜伽課程在獨立學院大學的開設提供確切的實踐依據。

4.2 、加強師資隊伍建設

教師是高校傳播瑜伽運動的關鍵所在，要將瑜伽之精髓，其作用和目的更好地傳授給學生，教師必須具備較高的素質。瑜伽教學不同于其他項目的教學，要求教師不僅要掌握一般項目所具備的素質和職業道德外，還要掌握瑜伽專業知識，更要掌握“呼吸、體位法、冥想”一整套體系的重點、課程編排和授課技術等。因此，加強瑜伽任課教師的進修培訓工作是解決開設瑜伽選項課的關鍵所在。此外，還可聘請校外優秀教練員進行輔導，以保證瑜伽課程的順利開展。

4.3 、加強瑜伽課課外指導活動

加強教師課外指導，在校內成立瑜伽俱樂部，使課外活動組織化、社會化。在課外生活中，開展一些瑜伽表演和交流，不僅對于瑜伽的普及和開展有益，而且通過這些活動可以發揮學生的組織能力和社會交往能力，從而促進學生個性的形成和社會性的發展。

4.4 、努力改善教學環境

場地設施和器材設備瑜伽教學的基本條件，良好的教學環境，無論是對提高教學的質量和效果，還是對提高學習興趣和熱情，都具有重要的作用。獨立學院應重視體育基礎設施建設，加大投資改善體育教學環境，在學校辦學經費有限的條件下，對體育基礎設施建設投資給予傾斜，另外可考慮通過援助項目方式，加大場館建設，以彌補學校經費不足的瓶頸，通過加強基礎設施建設，為瑜伽課程授課創造良好的硬件環境。

[1]陳素玲.普通高校瑜伽教學的研究[J].中國校外教育,2008(8).

[2]龔小芹.對我校瑜伽課程教學方法的探討——以黃石理工學院瑜伽選項課為例[J].科技信息,2009(16).