遼寧省大學生參加課余體育鍛煉現狀分析

潘 峰

（佳木斯大學體育學院 黑龍江 佳木斯 154003）

1、研究對象和方法

1.1、研究對象

本文的研究對象為遼寧省高校大學生，同時本文所調查的大學生是指在課余時間參加體育鍛煉的大學生，對不參加體育鍛煉的大學生不進行調查研究。

1.2、研究方法

1.2.1、文獻資料法

在研究中查閱了有關社會體育、課余體育等方面的資料，并在中國知網上進行檢索、同時在大學圖書館收集了近8年與本課題有關的文獻資料，總共論文30篇，書籍30余本，同時并對資料進行整理和歸納。

1.2.2、問卷調查法

在研究過程中發放問卷400份，回收問卷391份，經檢驗問卷具有良好的信度和效度。

1.2.3、數理統計法

在研究過程中對問卷的統計結果采用SPSS15.0進行處理。

2、調查情況

2.1、遼寧省高校大學生參加體育鍛煉的項目情況

大學生參加體育鍛煉的形式豐富多樣，本研究把大學生參加運動的項目進行歸類，把大學生運動的項目歸為以下幾類，球類、健美操舞蹈、田徑、游泳、武術、其他。大學生在參加體育鍛煉的項目上所占的百分比的總體情況較均衡，百分比之間的差距不是很大，最高的是球類，所占的百分比為23.5%，其次是武術，所占的百分比為19.4%，較少的是健美操舞蹈，可見球類項目是大學生參加體育鍛煉的首選，雖然健美操舞蹈所占的百分比較少，但這些項目大多是女大學生所參加的項目，所以健美操舞蹈是女大學生的首選。

2.2、遼寧省高校大學生參加課余體育鍛煉的頻率、持續時間、運動量情況

頻度是指單位時間內參與體育鍛煉的次數，本研究主要采取一周內參加體育鍛煉的次數，大學生參加體育鍛煉在1-3次的占15.3%，4-6次的占23%，6-8次的占31.5%，8次以上的占30.2%，可見大部分大學生一旦選擇體育項目就能夠形成一個較好的鍛煉習慣，但從數據中還可以看出有一部分大學生還沒有形成體育鍛煉習慣，這主要是大學生對體育運動沒有產生一定的興趣。

本研究的持續時間是指在每次鍛煉中所持續的時間。在90-120分內的運動的人數最多，所占的百分比為35.3%，其次是45-90分內，所占的百分比為27.9%，最少的是在120分以上，所占的百分比為18.2%，從這些數據可以看出大部分大學生課余鍛煉的時間大都集中在45-120分鐘內，運動的持續時間較長，基本能夠達到運動的需要，但在120分以上的人數百分比最少，說明只有一少部分人選擇了長時間的運動。

大學生體育鍛煉強度指標選擇來自1996年和2000年分別立項的中國社科基金研究項目“中國群眾體育現狀調查與研究”，將運動強度等級分為5個等級：無感覺、全身微微發熱、微微出汗、中等出汗、出大汗。大學生參加運動的過程中，選擇合適的運動量所占的百分比最高，其百分比為28.4%，其次是小運動量，其所占的百分比為27.6%，大學生選擇大運動量進行運動排在第三位，其所占的百分比為21.5%，選擇很大的運動量所占的百分比最少，其所占的百分比為5.9%，可見大學生大部分選擇合適和較小的運動量，基本上使學生得到了有效的鍛煉。

2.3、遼寧省高校大學生參加課余體育鍛煉的運動方式和組織形式和場地的狀況

本文把運動方式分為三個方面，個人方面，集體方面，有時個人有時集體方面。在大學生參加體育鍛煉的運動方式上，選擇有時個人有時集體方式上的人數最多，其所占的百分比為39.4%，其次是選擇集體的運動方式，所占的百分比為36.3%，選擇個人運動方式的人數最少，其所占的百分比為24.3%，說明大部分大學生都選擇集體的方式進行鍛煉，可見體育運動是促進集體交流的一個很好的形式，也有利于培養學生對體育的興趣。

本文對大學生參加鍛煉的組織形式進行歸納和總結，把大學生參加課余體育鍛煉分為四個方面，早操、大課間活動、校內課余活動、校外體育活動。校內課余活動是大學生進行鍛煉的首選，其所占的百分比為30.4%，其次是校外體育活動，其所占的百分比為25.3%，再次是大課間活動和早操，其所占的百分比為24.6%，19.7%，可見課間活動和早操并不被大學生所看好，而校內課余活動和校外體育活動是大學生進行鍛煉較好的形式。

大學生所選擇的運動場地不盡相同，本研究把大學生運動的場地分為5個方面，這5個方面是學校、社會場館、適合的空地、廣場公園、其他。大學生選擇廣場公園、適合的空地所占的百分比最大，分別是25.3%、24%，說明大部分大學生選擇價格低廉和方便的場所進行課余體育鍛煉。

3、結論和建議

3.1結論

3.1.1、大學生對傳統體育項目興趣也在逐漸的提高

3.1.2、有一部分大學生還沒有形成體育鍛煉習慣，每周鍛煉的次數少，而且不能夠長期的堅持，這主要是大學生對體育運動沒有產生一定的興趣。

3.1.3、大部分大學生課余鍛煉的時間大都集中在45-120分鐘內，運動的持續時間較長，基本能夠達到運動的需要。

3.1.4、大學生大部分選擇合適和較小的運動量，基本上使學生得到了有效的鍛煉，而且一部分學生選擇較大強度的鍛煉，這是由于在這個人群中有一部分人在從事競技體育。

3.2、建議

3.2.1、建議大學生采取適合于自身的方式鍛煉。

3.2.2、建議大學生采取合理的措施提高自身的運動熱情和動機。

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