淺談提高體育教學與訓練質量的途徑

全祖馨

（渭南師范學院體育系 陜西 渭南 714000）

1、體育教學與訓練的關系

簡單地說，體育教學與訓練是統一和有機聯系的，但也有區別，其區別在于兩者的具體任務和方法不同。體育教學的主要任務是使運動員掌握必要的知識、技能、技術、戰術等；而體育訓練的主要任務是提高技能、技術、戰術等身體訓練水平。教學和訓練是在統一的教育過程中進行的,兩者不能截然分開，而是各有所側重。不管是進行教學或是訓練，都應貫穿一定的思想教育，作為教練員應注意在教學與訓練工作中加強對學生的思想教育，并滲透到技能、技術、戰術教學和身體訓練的各個方面。

2、體育教學與訓練的三個主要階段

根據體育技能、技術的形成和提高，大致包括三個主要階段：

2.1、動作技術的初級掌握階段

一般這個階段是通過講解、示范、嘗試練習，建立動作的概念，讓學員體會動作的過程和要領，從而粗略地掌握動作。教練員根據學生特點進行講解和示范，引導學生進行積極思維，培養學生觀察和分析動作的能力，并利用各種方法，如徒手或各種教具，幫助學生迅速掌握動作。

2.2、動作技術的提高階段

通過反復練習，以及深入動作的示范，進而不斷改進和提高動作的質量，使動作逐漸變得連貫、準確和輕快起來。教練要引導學生在反復練習的過程中不斷地鉆研，掌握動作的內在聯系，做到知其然，且還知其所以然。在完成技術教學與訓練中，通過動作各個部分、各個要素之間關系的分析能使學生清晰了解動作與動作之間、局部動作與整體動作之間、動作的這一要素與另一要素之間的邏輯聯系，從而在練習過程中更自覺地掌握和完成動作。

2.3、鞏固動作技術階段

經過反復練習不斷改進和提高動作質量，動作趨于鞏固并運用自如。但仍然需要注意反復練習和經常運用，以不斷提高動作自動化程度和機體的能力。技能、技術的形成和提高的三個階段是有機聯系著的，也是相對而言的。體育教學與訓練工作，應從實際出發，靈活地運用這個規律，以加速掌握和提高技能、技術。

3、提高體育教學與訓練質量的途徑

本著堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，作為體育教師應認真學習領悟這一精神，打破傳統教學模式的束縛，加大課程內容選擇與教學靈活性，實現由教師為中心向以學生為主的轉變，改變學生喜歡體育而不喜歡體育課的狀況，讓每一名學生從體育學習中受益。如何將體育課程標準落實到實處，我們做了一下嘗試，旨在尋求提高體育教學質量的方法和途徑。

3.1、調動學生的學習積極性，激發學生參與教學的熱情

體育教學與訓練中，作為教師要充分調動學生學習積極性，使他們積極主動地參與教學。通過體育理論的學習使學生了解體育與健康課的任務和目的，端正學習態度，明確學習目的。還要根據每個學生的興趣愛好，在教學內容的選擇上盡量滿足學生學習的需要，給學生留出自主練習的時間，讓學生根據自己的興趣愛好自主選擇練習項目，并對學生進行正確評價。對學生評價不應只從運動成績、運動技能出發，而是看學生運動參與程度和進步幅度，及時給予表揚，用表揚鼓勵的言語，提高學生學習熱情，讓每一名學生都能體驗到運動的快樂。

3.2、改造教材內容，提高學生練習的實效性和趣味性

體育課程標準強調“尊重教師和學生對教材的選擇性”，因此，在教學中要盡量多的安排對增進身心健康有積極作用的教材，教學內容要符合學生的身體、心理特點，對競技性的教材加以改造，增強練習的實效性和趣味性。并不斷開發新的教學資源，也可形成學校的校本教材，激發學生學習的積極性。

3.3、改進教學方法，提高體育教學與訓練效果

體育教學方法是為了完成教學任務，實現教學內容，傳統的教學方法重視教師的教，重視教師的主導地位，而教學過程是師生交往、共同發展的過程。只研究教法不重視學法，不利于調動學生學習積極性和提高教學質量。因此，教學中教師要對學生進行學法的指導，比如傳統的教學方法、探究式教學法、分層教學法，引導學生學會學習。

3.4、培養學生自覺鍛煉的習慣，樹立學生終身體育的意識

“終身體育”是體育教育的最終目標，而學校體育是終身體育的基礎。因此，學校體育的任務不僅僅是增進身心健康，掌握體育知識、技術、技能，而且要培養體育能力，讓學生學會鍛煉身體的方法，了解體育鍛煉的作用、科學鍛煉身體的原理與方法和體育衛生保健常識，使學生知道為什么要鍛煉，怎樣鍛煉，如何在鍛煉中進行調控，并留給學生自學自練的時間和空間，如：體委根據課的內容、學生興趣安排準備活動；小組長組織游戲比賽等，以此提高學生的自學、自練的能力。同時，安排自由活動的時間，學生可以根據自己的興趣愛好選擇練習內容。正確引導學生積極參加課外體育鍛煉，鼓勵學生將所學的體育知識、技能、科學鍛煉身體的方法運用于體育實踐，堅持鍛煉持之以恒，養成自覺鍛煉的習慣，樹立終身體育意識。

4、小結

體育教學與訓練是既相互聯系又有所區別的統一體，在實際的教學訓練中要充分的利用二者的優勢互補特點進行教學與訓練，科學合理地處理好教學與訓練各自的任務和重點，把二者和諧地統一起來以此達到教學訓練的最佳效果。

[1]王波.我對體育技能教學的感悟.科學大眾,2008,10.

[2]左茜穎.反饋原理在體育教學訓練中的運用.許昌學院學報,2008,5.

[3]王曉燕.淺談傳統體育與快樂體育的區別.才智,2008,12.

[4]李志宏.淺析“體適能”概念對體育教學和訓練的影響.消費導刊,2008,7.