轉(zhuǎn)變教育觀念，搞好田徑訓(xùn)練

隨著世界教育的改革，綜觀體育大世界，許多國家十分重視中學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練，因為它是實現(xiàn)比賽和輸送的橋梁，是發(fā)展競技體育的重要基礎(chǔ)之一。就我國來說，中學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練卻存在著嚴重問題，訓(xùn)練質(zhì)量不高，成才率低。其解決的辦法，有以下幾個方面：

要加強對體育的認識與理解。由于受現(xiàn)行教育體制的影響，不少學(xué)校仍然一味追求升學(xué)率，再加上對體育事業(yè)不了解、理解程度不足，以及存在的社會偏見，造成家長不理解，不支持，認為體育吃苦受累，影響學(xué)習(xí)，從而給體育教學(xué)帶來難度，造成人才埋沒，所以，我們教師應(yīng)做好學(xué)生家長等各方面的思想工作，統(tǒng)一認識，力爭得到社會支持，從而使他們真正理解體育內(nèi)涵。

要注重選材并制定有效的訓(xùn)練目標。選材是一門科學(xué)，選材的成敗是關(guān)系到運動成績水平高低的關(guān)鍵，中學(xué)業(yè)余訓(xùn)練區(qū)別于專業(yè)訓(xùn)練，除了擔負參加各級比賽為學(xué)校爭光外，還肩負著向高一級學(xué)校培養(yǎng)、輸送人才，在中考和高考中為學(xué)校爭榮譽。因此，在選材上應(yīng)全面考慮，不但要考慮身心發(fā)育情況，還要考慮能否在較短時間內(nèi)提高成績，對選拔上來的隊員要認真進行切合實際的分析研究。因為他們發(fā)育尚未完全定型、可塑性大，身體處在發(fā)展變化中，我們要從隊員身體形態(tài)、素質(zhì)特點、技術(shù)基礎(chǔ)、心理素質(zhì)多方面入手抓住重點。顧及其他，加以細心訓(xùn)練，達到比賽、輸送雙豐收。

訓(xùn)練計劃要因人而宜，因材施教。要結(jié)合中學(xué)生的特點和學(xué)校的實際情況來制訂計劃，要具體情況具體分析，切忌單式訓(xùn)練，首先考慮好與學(xué)校的教學(xué)規(guī)律相適應(yīng)，又要突出不同隊員個人訓(xùn)練的特點與重點；訓(xùn)練方法措施也要因人而宜。還要參考隊員的意見與建議，使他們在無意中參與計劃制訂，把執(zhí)行計劃變成自覺的行動，從而提高訓(xùn)練效果。

要努力提高“敏感期”的訓(xùn)練能力。敏感期是指人體存在某種身體素質(zhì)潛在的能力，這一潛在能力在人體內(nèi)有一定時間限制，如果這種潛在能力能得到恰當刺激，會得到迅速發(fā)展。這種敏感期，不同項目，不同素質(zhì)，出現(xiàn)時間不同，如我們掌握不同隊員的敏感期，并進行恰當?shù)挠?xùn)練，會收到事半功倍的效果。

要合理安排素質(zhì)訓(xùn)練和提高專項成績。不可為追求名譽犯拔苗助長的錯誤，過早進行專項性訓(xùn)練，忽視素質(zhì)訓(xùn)練，就會挫殺隊員的運動潛力。中學(xué)階段須先搞好素質(zhì)訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)，為提高運動技術(shù)、技能，在專項訓(xùn)練中要有新突破，創(chuàng)造條件，保持延長運動壽命。專項技術(shù)訓(xùn)練，也要以基本技術(shù)為主，建立正確技術(shù)概念和技術(shù)規(guī)格。

要合理安排運動量與運動強度。在運動量的安排上，根據(jù)中學(xué)生生長發(fā)育特點，遵守循序漸進的原則，讓運動員逐漸適應(yīng)，這樣既可促進身心的發(fā)育，又能提高身體訓(xùn)練水平。訓(xùn)練課中應(yīng)加強訓(xùn)練方法與手段的改進，讓運動員始終保持飽滿情緒，在興趣中使能力得到提高與發(fā)展。平時注意合理營養(yǎng)與恢復(fù)手段的正確運用，也是提高訓(xùn)練質(zhì)量的有力保證。

（巨野縣實驗中學(xué)）