《老友》是我健康的及時雨

我家住在山區，沒有訂《老友》。從2009年2月起，我的一位摯友按月給我寄來一份《老友》，從此，我才認識了《老友》。

2010年8月。天氣炎熱，我腦鳴、頭暈，心臟也時有隱痛。這時我收到了第8期《老友》，看到羅發瑞教授關于服腸溶阿司匹林防治心腦血管病的文章。于是，我買來兩瓶阿司匹林，服藥20多天后。腦鳴、頭暈有所減輕，心臟也不痛了，而且頭腦也清醒多了，從此，我對治好病更有信心了。我把藥物治療和運動鍛煉相結合，每天堅持不懈。我還從《老友》上摘抄了《生活規律的十條標準》《心理平衡是養生關鍵》《十種不良心理有害健康》《健康操十種》等十多篇與老年人健康有關的文章。這些養生保健知識像甘霖滋潤著我的心田，，使我受益匪淺，給我的生活增添了豐富內容。《老友》是我健康的及時雨。我深切地感謝《老友》，也感謝給我送《老友》的朋友。——于都縣-賴章云

誰讀《老友》誰受益

你也說《老友》，我也說《老友》，大家都有一個共同體會：就是誰讀《老友》誰受益。

我讀《老友》十多年，深感《老友》是本好雜志，她能教育人、警示人、啟發人、鼓舞人。讀著她的文章，與她那種與時俱進的精神同行，使我走入了更加廣闊的世界。

我小時家貧，只讀過一點書，參加工作后。雖說經過自學和工作實踐，文化水平有所提高，但文學基礎、寫作知識一點沒有。退休后，我訂了一份《老友》，越讀越感興趣，尤其喜歡讀“多彩金秋”欄目，受其影響。也逐漸學著寫起了小文章。幾年下來，我居然小有成就，先后在《老友》等報刊發表文稿60多篇，這都得益于《老友》的幫助。

說到讀《老友》的好處。我想講這樣一個小故事：一次，我和幾個朋友在公園散步，一個朋友突然小腿抽筋，我教他一則按摩小腿肌肉緩解的方法，果然立刻見效。其他幾個朋友都說我談吐不俗，有知識。我回答：“我的許多知識是閱讀《老友》得來的。”他們都紛紛表示也要訂《老友》。

誰讀《老友》誰受益，這不是夸大其詞，而是我的親身體會。說實話。我退休后，一下子改變了生活方式，確實感到不適應，有失落感，但當我愛上《老友》并逐步養成了愛好寫作的習慣后，原來的失落感無影無蹤了。我找到了一種新的、有益心身健康的生活方式。讓我“退休心不躁，晚年樂陶陶”。——東鄉縣·查吉兆