秋天是“造人”的最佳時節 等

秋天是“造人”的最佳時節

我們都知道，秋天是收獲的季節。可是你知道嗎？秋天還是最適合受孕的季節。

美國一項研究表明，人類的受孕時間以6月～11月為宜，其中最佳時間應該是每年秋季的八九月份。人類雖無動物那樣明顯的發情期，但有關資料表明，在溫度適宜、氣候舒爽的季節，身體內的各種生理活動比較活躍，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方較易懷孕。而平均氣溫在13.6℃～23℃的春、秋兩季是受孕的最佳氣候條件。

（摘自《大河健康報》）

好朋友有助減壓

如果你不斷感覺有壓力，不妨去見見你最好的朋友，與其聊聊天。一項研究顯示，有最好的朋友陪伴在身邊能減小壓力。

研究人員以10歲～12歲的100名小學生為研究對象，詢問他們是獨自一人，還是有父母、兄弟、最好的朋友、同學、陌生人、老師或其他人陪伴。他們利用唾液樣本，測量這些兒童的應激激素皮質醇的水平，而皮質醇含量的高低和一個人的壓力大小成正比。研究發現，當感覺有壓力而沒有好朋友陪伴在身邊時，他們的皮質醇水平會大幅升高。盡管這項研究的關注對象僅為兒童，但是專家表示，從中獲得的發現也適用于成年人。該研究負責人賴安·亞當斯說：“這個發現最有趣的一面是，并不是任何朋友都對減壓有幫助，只有最好的朋友才可以。”

（芒野摘自《北京青年報》）

周二不適合減肥

一項最新研究結果稱，在一周7天中，周二最不適合開始節食，而周日和周一則是最好的節食開始時間。

研究人員說，從心理上講，如果從每周第一天開始節食，那么節食者就會更有動力堅持下來。從研究結果來看，從周日開始節食，并堅持3周的女性平均能減掉約3.6公斤。而從周六開始節食的女性通常都有明確目標，并且會一直堅持到最后。不過，缺乏毅力、生活無聊和美食誘惑都是女性在節食期間要克服的困難。

（趙紅星摘自《生活報》）

起床早的人更苗條

英國心理學協會在近日召開的大會上宣布了一項新研究，他們發現，與起床較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康。

英國羅漢普頓大學科學家對近1100名男女進行了有關健康和睡眠習慣的問卷調查。研究人員分析發現，習慣在7點前起床的人出現抑郁和焦慮癥狀最少，也更可能按時吃早餐。新研究負責人豪爾赫·胡伯博士表示，習慣早起的人和“夜貓子”相比，在保持體重及愉悅心情方面存在差異。其主要原因可能是，太晚睡覺會降低睡眠質量，即便早上起床稍遲，總體睡眠質量仍很差。且“夜貓子”容易錯過早餐，導致饑一頓飽一頓，而暴飲暴食更易導致肥胖。

（摘自《溫州商報》）

玫瑰香味延緩女性衰老

日本一項最新研究顯示，玫瑰香味可以起到延緩女性衰老的作用。

研究發現，荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來更年輕，生理機能也更健康。相反，當女性荷爾蒙缺乏時，則會出現失眠、頭疼、煩躁胸悶、生理失調以及皮膚衰老等癥狀。而玫瑰的香氣可以刺激女性荷爾蒙的分泌，提高女性荷爾蒙濃度，起到降低壓力、安神助眠、延緩衰老的作用，此外它還具有修護受損皮膚、消炎的功效。研究人員指出，不管是用玫瑰花瓣泡澡還是飲玫瑰茶，或是使用玫瑰原料的化妝品，都可以得到很好的效果。

（摘自《新快報》）

下午3點最適合談心

人體生物鐘不僅能夠影響你的生活起居，還能幫你決定在什么時間做什么活動最好。最新研究發現，下午3點～6點是最適合人們會面談心的時間。

心理學家保羅·努斯鮑姆說，雖然這個時間段人們的身體會比較疲憊，但科學家發現，這個時間人體內的皮質醇水平（一種壓力激素）也會下降。這意味著，此時盡管你的大腦不像之前那么靈敏，但你會更加隨和，很適合安排一個悠閑的會面，與同事討論些問題。

（摘自《南京日報》）