老年人洗澡要警惕『浴室綜合征』

有些老年人洗澡時(shí)有可能出現(xiàn)不同程度的眼花、頭暈、心悸等癥狀……醫(yī)學(xué)專家把這種由于在浴室洗澡而引發(fā)的口渴、胸悶、心悸、惡心、目眩、四肢乏力、呼吸急促，甚至出現(xiàn)暈倒或誘發(fā)心血管疾病等一系列癥狀統(tǒng)稱為“浴室綜合征”。

尤其在寒冬季節(jié)，室外氣候寒冷，浴室內(nèi)池水水溫較高、濕度呈過(guò)飽和狀態(tài)，水汽壓較大，門窗關(guān)閉、通風(fēng)程度差，氧氣含量少，體弱的老年人都不太適應(yīng)浴室內(nèi)這種特有的“小氣候”，因此更容易出現(xiàn)“浴室綜合征”對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，由于氣候和生理方面的原因，冬季皮膚容易出現(xiàn)瘙癢，因而喜歡到浴池里洗個(gè)熱水澡，但據(jù)臨床醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計(jì)表明，約有1O％的老年人在洗浴過(guò)程中，不同程度地出現(xiàn)“浴室綜合征”。

為防止出現(xiàn)“浴室綜合征”，老年人平時(shí)就要注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，從而提高機(jī)體對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力。洗澡前，不宜過(guò)飽、過(guò)饑和過(guò)度疲勞，不能飲酒，可適度地飲些白開水：進(jìn)了浴室，最好能“熱身”一下，即先在浴室內(nèi)適應(yīng)5分鐘左右再入浴池，洗澡時(shí)本著“循序漸進(jìn)”的原則，從下肢開始洗，再用浴巾洗抹上身，最后身體才漸漸泡入浴池。

還應(yīng)注意，洗澡時(shí)浸泡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～20分鐘為宜，洗澡動(dòng)作也不宜過(guò)急或過(guò)分用力，以輕松自如為佳，水溫以37～40℃為宜，過(guò)高或過(guò)低都不好：還要注意浴室內(nèi)的通風(fēng)情況，如果在洗浴過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心等癥狀，應(yīng)立即出浴池，坐在椅子上休息，喝些溫開水或飲料，經(jīng)休息后，一般癥狀即可消失。在此還要強(qiáng)調(diào)指出，心血管病患者洗澡時(shí)應(yīng)帶上救心丸、硝酸甘油片一類的急救藥品，以便及時(shí)搶救之用。

(廣東 林祖鑫)