孕期小貼士

孕媽咪游泳小提醒

游泳對于準媽媽來說，是一項非常好的有氧運動。當你浮在水中，感覺不到自己的身體重量時，你的心理壓力也會隨之而去。那么，在孕期游泳需要注意哪些問題呢？

對于準媽媽來說，自由泳會比蛙泳更適合一些。

在游泳池旁邊放一瓶水，注意及時補充水分。

保持強度適中，這就意味著你在運動時只是微微有些喘息，而不是上氣不接下氣。

你也可以嘗試在水中步行或輕緩地跳動。但前提是一定要保證自己不會滑倒，比如可以扶著水池邊，或者有老公在一旁保護。

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孕期，我一直在擔心中！

媽媽劉佳，寶寶李蕊心，出生日期2010年8月18日

在我剛懷孕那會兒，辦公樓正在裝修，我啥也不懂，竟然在新裝修好的辦公室里度過了我的孕期前三個月。第四個月時，有一天我在網上看到了關于裝修對于胎兒的影響，從此后便開始擔心寶寶的健康。

回到單位找領導請了假后，就待在家中每天胡思亂想，一會兒擔心孩子是個兔唇，一會兒又幻想它得了先天性心臟病，然后就是淚流滿面。跑醫院，做了大大小小各項檢查。每次檢查都說孩子發育正常，可我仍然生活在恐懼之中。

終于，臨產的日子到了，我漂亮的小女兒出生了。我不顧自己剖宮產后的疼痛，仔細地把她從上到下看了一遍，發現她鼻子眼睛都全，手指腳趾也都俱在后，我很高興……

現在回想起孕期的惶恐，我還是很后悔當初沒有多學習一些知識，了解懷孕中的注意事項，給胎寶寶一個安全的生長環境。

緩解孕早期N種不適

懷孕36周，假宮縮很厲害該怎么辦？

隨著妊娠周數的增加，體內雌激素及孕激素比例的改變，子宮敏感性也在增加。對體內分泌的催產素及前列腺素等子宮收縮藥物敏感，可引起子宮收縮。

只要不是規律的，不伴隨子宮頸的消退及擴張，就不是正式發動分娩的信號，也可以說，這是分娩前的子宮“熱身運動”。

因為妊娠37周就是足月了，所以準媽媽不必緊張。只要不影響休息，胎動好，沒有陰道出血、流水，就準備等待分娩來臨吧。