大學生就業心理問題的表現與調適

【摘要】隨著高等教育由“精英教育”過渡到“大眾化教育”，大學畢業生數量成倍增長。近年來，高校畢業生就業遇到了前所未有的壓力。本文就大學生就業心理問題的主要表現及產生這些心理問題的主要原因進行了分析研究，并從大學生如何培養健康的就業心理素質，如何樹立正確的就業觀、如何調適就業心理等問題進行了闡述。對幫助大學生樹立正確的就業觀，培養健康的就業心理素質，具有重要的現實意義。

【關鍵詞】大學畢業生 就業心理 職業指導

【中圖分類號】G448 【文獻標識碼】A 【文章編號】1009-8585(2011)06-0-02

對于大部分大學生來說，寒窗苦讀十余年就是為了在畢業時，能選擇一個較為理想的職業，把自己所學的知識回報社會，并通過在自己的崗位上艱苦奮斗從而實現自我的價值。然而隨著我國高等教育的改革，大學生就業問題成為國家、社會、學校、學生、家長所共同關注的焦點。嚴峻的就業形勢不僅對大學生的專業素質提出了較高要求，而且也對他們的心理素質提出了挑戰。大學畢業生在就業過程中表現出越來越多、各種各樣的心理問題。因此，分析研究當代大學生就業心理問題的表現，幫助大學生樹立正確的就業觀，培養健康的就業心理素質，具有重要的現實意義。

1 大學生就業心理問題的主要表現

大學畢業生在就業過程中的心理是非常復雜的，其心理問題常表現出以下幾點:

1.1 焦慮與恐懼心理

焦慮是由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產生的一種緊張、恐懼的情緒狀態。大多數大學生焦慮的問題是:能否找到一個適合自己專業特長、工作環境優越的單位、自己的理想能否實現、用人單位能否選中自己等。

1.2 依賴與從眾心理

擇業依賴心理，是指在擇業中缺乏獨立意識和自主承擔責任的意識。大學生擇業過程中，缺乏主動性，不是主動出去找單位，主動向用人單位推銷自己，而是把所有的希望都寄托在學校和父母身上，坐等用人單位來找自己。

擇業從眾心理，是指在就業時不根據自己的特點、興趣、專業來選擇單位，而盲目聽從或跟隨別人的意見以及盲目尋求熱門職業。持有這種心理的畢業生往往脫離自己的實際狀況，跟在別人的后面走，在就業市場中哪個招聘位置前人多，他們就往哪里去，別人說什么工作好，他們就尋求什么工作，而全然不顧自己的能力和現狀，不會揚長避短，容易受社會思潮和社會觀念的影響，缺乏個人主見。

1.3 挫折與失敗心理

挫折心理是指人在從事有目的的活動時，遇到障礙時，所表現出來的情緒反應。有的畢業生雖有抱負，有追求，自身也有一定的有利條件，但由于種種原因無法達到預期目標。遇到這種情況，他們不是積極地總結經驗教訓，合理調整目標，改變擇業策略，而是悲觀失望，怨天尤人，埋怨自己所學專業沒有用，抱怨就業機會不公平，不是知難而進而是消極等待。

1.4 自卑與自負心理

自卑與自負是大學生較為常見的人格缺陷，也是一種心理障礙。一些畢業生在求職中常會產生自卑心理，在求職擇業中往往缺乏自信心，缺乏勇氣，不敢競爭，不敢正視現實，總是認為自己的水平比別人差，用人單位要求很高，而自己的綜合素質低等，不善于發現適合自己的職業崗位，在對自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣，喪失就業機會。

一些大學生在求職比較順利時則容易自負，認為自己做任何工作都得心應手，也有一部分學生對自己估價過高，自認為高人一等，把就業的期望值定得非常高，過分挑剔。在擇業過程中，他們總是好高騖遠，不能清醒地分析當前的就業形勢和正確評價自身的能力和素質，擇業目標與現實之間有時存在著巨大的反差，過分看重眼前利益，結果是挑來挑去，錯失許多良機。一旦出現求職失敗則容易陷入自卑、自責、一蹶不振。

2 大學生就業心理問題產生的原因

大學生就業過程當中之所以會出現心理問題，是由多方面原因造成的。

2.1 部分大學生自我認識不正確，對社會、企業的認識又完全脫節

部分大學生缺乏社會實踐，學與用脫節，缺乏對將來就業崗位群的相關認識。而畢業分配制度改革使大學生求職擇業呈現多元化的趨勢，拓寬了大學生職業選擇面，職業選擇行為的責任越重，擇業心理壓力便越重。這就導致部分畢業生在面臨就業時，自己是盲目的、模糊的、處于重壓狀態下的，出現迷茫、焦慮、恐懼的心理在所難免。

2.2 部分大學生缺乏自信心，沒有主見

部分大學生考慮問題瞻前顧后，人云亦云，就業時就會表現為依賴或從眾心理。形成擇業“從眾”心理現象主要是由于對自己的競爭能力缺乏自信心，缺乏擇業主動性，缺乏對現實就業市場和政策的充分了解，缺乏對就業信息的主動收集與分析判斷，對自己的職業目標、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確認識，在就業時不能正視自己的能力、素質和擇業的客觀環境，隨大流而造成的。

2.3 部分大學生心理素質不健全，對自身條件評價不準確

在擇業過程中遭遇挫折在所難免。許多大學畢業生生活經歷較簡單，未曾經歷過多少波折，心理承受能力和自我調節能力較差，情緒波動性大，情感較為脆弱，缺乏應對挫折的心理準備。大學生往往有“十年寒窗苦，一舉成名時”的自我滿足心理，因此擇業的期望值也較高。在就業地域的趨向，就業單位的選擇和就業崗位的意向等方面有許多不切實際的自我設計。而這些就業目標的選擇，并沒有充分考慮自身條件與社會的實際需求，違背了職業生涯規劃中關于“人職匹配”的理論基礎，容易出現“高不成，低不就”現象，并產生偏執、幻想、自卑、虛偽等心理問題，往往是事與愿違，較難順利就業。一次次就業失敗的心理暗示會導致就業挫折心理的產生，進而使大學生擇業行為發生偏差。

2.4 部分畢業生過于自信，盲目樂觀或者過于悲觀，脫離實際

有的大學生在擇業過程中自我評估失當，對自我就業的條件評價過高，因而對擇業自負挑剔，往往造成失誤，失去了本來有利的就業和發展機會。有的對自我就業的條件評價不高或過低，在擇業的人生關頭，不敢和不善于推銷自我，也喪失了許多成功的機會。自信的品質是大學生擇業的重要實力，有了自信，便有了走向理想的勇氣，有了表達自我、推銷自我的毅力與果斷，就不會輕易放棄競爭的希望，就不容易怯懦猶豫、緊張不安。

3 大學生就業心理問題的解決對策

大學生在求職過程中會遇到意想不到的問題和各種各樣的困難，影響畢業生擇業心態的原因比較復雜，有大學生本人的因素，也有高校、社會的因素。每個畢業生都應根據實際情況，積極主動地調整自己，以一種正確的、合乎實際的心態來就業。

3.1 大學生應客觀地認識自己

3.1.1 分析自己的專業特點和能力特點，合理定位。

可通過職業生涯規劃和心理學的方法來評估分析自己所學專業的特點和自己所具備的能力，結合社會需求來定位自己將來的就業方向。

3.1.2 根據自己的個性特點，選擇合適的職業。

大學生在擇業時適當考慮自己的氣質特征和個性特點，有利于在未來的崗位上充分發揮自己所長，求得更大的發展。另外，獨生子女多是我國的基本國情，也是目前高等教育的基本對象，然而，部分家長對孩子統包統管、封閉保護，寵愛有加，對困難、挫折教育引導不夠，使其從小嬌生慣養，養成依賴感，失去獨立性。獨生子女擇業時往往畏懼不前，受到挫折時往往怨天尤人。因此，客觀認識自己，認識自己所接受的教育的局限性，是進行自卑、自負心理自我調適的有效途徑之一。

3.2 職業指導人員可加強大學生職業指導工作，構建其合理的知識結構，增強其主動適應社會的能力

3.2.1 在學校加強職業指導工作。

職業指導是為求職者就業、就業穩定、職業發展和用人單位合理用人，提供咨詢、指導及幫助的過程。學校可以通過職業指導，使學生對就業有良好的心理準備。通過讓學生了解就業形勢和勞動力市場供求狀況，進一步理解社會需求的變化，充分幫助畢業生客觀分析就業難問題的實質和自身未來的就業方向，引導他們樹立正確的就業觀念和就業意識，保持良好的心態。加強職業生涯規劃和職業發展觀念教育，幫助大學生確定自己的人生軌跡和樹立終生擇業的觀點。不斷提高自己的社會生存能力、心理承受能力和職業發展能力，從而達到就業心理調適的目的。

3.2.2 構建大學生合理的知識結構。

構建合理的知識結構，就是根據職業和社會發展的具體要求，將大學生已有知識科學地重組，最大限度地發揮知識的整體效能。部分高校畢業生缺乏必要的社會實踐經驗，對就業的方式、過程、技巧一無所知或知之甚少，面對用人單位的詢問，心中常一片空白，只能措手不及地忙亂應對，甚至由于高度緊張，無法向招聘人員充分展示自身的真實素質和能力，錯過了很多就業機會。因此，合理的知識結構是滿足現代社會職業崗位的必要條件，是人才成長的基礎，也是求職擇業的基本保證。通過職業指導，幫助學生掌握就業的方法和手段，讓學生掌握必備的求職技巧和應有的社交禮儀，能做到不卑不亢，落落大方地進行自我介紹和平等地與用人單位交流，從而提高學生的求職競爭力，及時調整，排除學生在擇業中的心理障礙。

3.2.3 增強大學生主動適應社會的能力。

如今，大學生就業的內涵已經發生了很大的變化，大學生的就業呈現出主體性、社會化等特征。從學校生活一開始，就要指導大學生學好專業知識，為自己設計職業生涯，并根據自己的興趣、愛好，利用課余時間，學習有關知識，培養能力，決定與自己興趣、愛好相一致的就業目標，多參加一些社會活動，和同學團隊合作，提高語言表達能力和社交能力，積極參加社會實踐，與社會接觸，鍛煉自己逐步適應社會的能力。正確處理國家、集體和個人發展之間的關系，在正確的擇業觀指導下實現職業理想。

3.3 大學生應學會運用心理調節的方法來進行自我調適

大學生在就業面試的過程中難免會遇到挫折，為了保持心理平衡，可以選用下列方法來進行心理調節:

3.3.1 理智思考。

一個人遇到困難或挫折能做到理智思考很不容易，在現實面前勇于改變自己不合理、不切實際的理念更非易事。人要在各種環境中保持心理健康，很重要的一點是能理智地面對現實和接受現實，而不是逃避現實;能保持靈活變通的思維方式，隨時修正自己不合理的想法，不要固守原有的僵化觀念。所以，畢業生在就業時，要學會理智思考，靈活變通。

3.3.2 自我激勵。

畢業生就業面試信心不足時，可以通過兩種方法來進行自我激勵:一是自我暗示，如“我一定能成功”、“不要緊張”等想法，可以緩解過分緊張的情緒，增強自信心。二是大膽實踐，主動出擊，用行動來激勵自己，如主動與用人單位代表握手、打招呼等。

3.3.3 學會放松。

就業面試時如遇到心情緊張，可以通過自我放松來進行消除。穩定情緒，閉眼靜心，排除雜念，多想一些快樂的事情，這樣有利于放松心情。

3.3.4 自我安慰。

面對市場競爭、就業壓力，大學生的求職總會遇到許多困難、挫折甚至是委屈，面對這些問題時抱怨是沒有用的，更重要的是調整自我心態，提高自己對各種突發事件的心理承受能力?？梢赃M行適當的自我安慰，緩解矛盾沖突，消除焦慮、抑郁、煩惱和失望情緒。要正確分析自己失敗的原因，調整自己的求職策略。以便在下次的求職中獲得成功。

3.3.5 適當宣泄。

因挫折造成焦慮、抑郁時，也可通過適當宣泄的方法來排除不良情緒。常見方法有:傾訴、哭泣或進行一些自己比較喜歡的運動。大學生作為各種就業壓力的實際承受者，誰也無法避免一些意想不到的失敗，但是能夠選擇對待就業失敗的態度。培養良好的意志和堅強的性格，大學生承受挫折的能力將得到加強，可以避免在關鍵時優柔寡斷、喪失良機。

4 結語

綜上所述，隨著高校畢業生擇業制度的深化改革和畢業生就業市場體制的逐步確立，“雙向選擇，自主擇業”已成為高校畢業生擇業的主要形式。大學生的擇業心理對其擇業行為有重要影響，甚至是決定性的影響。良好的心理素質不僅可使大學生在就業期間，保持良好的心態，適時調整自己的行為，促進順利就業，而且可使大學生在就業后順利地適應職業及環境，盡快發揮自己的才能。

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