中國大學生職業生涯規劃的設計與制定

王寧寧

（淄博師范高等專科學校基礎教育系，山東淄博255130）

中國大學生職業生涯規劃的設計與制定

王寧寧

（淄博師范高等專科學校基礎教育系，山東淄博255130）

中國大學生就業形勢嚴峻，要在這競爭激烈的環境中脫穎而出必須設計好自己的職業生涯規劃，文中介紹了大學生職業生涯規劃的設計與制定。大學生在設計職業生涯規劃時要遵循SMART原則，并且對自我、對環境都要進行詳盡的分析，運用SWOT分析法進行全面分析，從而確定自己的職業目標和路線，撰寫出最佳的職業生涯規劃書，指導并及時調整自己的職業生涯規劃。

職業生涯；職業生涯規劃；職業目標；SMART原則；SWOT分析

大學生職業生涯規劃是指大學生在大學生活階段通過對自身和外部環境的了解，為自己確立職業方向、職業目標，選擇職業道路，確定教育計劃（特別是大學階段的學習計劃）、發展計劃，為實現職業生涯目標而確定行動時間和行動方案1。職業生涯規劃有助于全面提高大學生的綜合素質，可以增強發展的目的性和計劃性，提升自身的職業品質，實現自己的人生價值。

一、中國大學生職業生涯規劃設計的SMART原則

大學生的職業生涯規劃是一個非常復雜的過程，需要遵循一定的原則才能設計出科學可行的職業生涯規劃。SMART原則是指在進行職業生涯規劃時要遵循具體性（Specific）、可衡量（Measurable）、可實現（Attainable）、相關性（Relativity）、時限性（Timebound）的原則。SMART是以上五個英文字母的縮寫。

1．S（具體性Specific）良好的職業生涯規劃要具體、明確，不能用模糊的目標、大概的時間來定義職業生涯規劃中的一些問題。例如在一份大學生的職業生涯規劃中對英語學習的規劃，不能定為英語運用能力提高，表達能力進步，而應該具體化為我可以用英語與外教交流沒有障礙，或這次英語六級考試考到優秀分數以上；職業生涯規劃不能只說我畢業后要找到一份滿意的工作，而應該具體化為教師、醫生等具體職業，甚至要具體到語文老師、中學語文老師，更甚者具體到某個中學的語文老師。這樣才真正能發揮職業生涯規劃的作用，指明方向，督促進步。

2．M（可衡量Measurable）職業生涯規劃要具有可測量性，把職業規劃的內容進行量化。明確自己在一個學期、一個學年乃至整個大學期間每個階段的具體任務，而且這些任務是可以用具體的數字來測量或用具體的標準來衡量的。人都是有惰性的，惰性發作時總會不自覺的找各種理由來敷衍、搪塞。比如你的職業規劃中要成為一個企業家，那就要量化一下你的這個企業家的具體內容，畢業一年你的企業要發展成怎樣的規模，十年以后要發展成怎樣的規模，把這些用資產來量化一下。

3．A（可實現Attainable）職業生涯規劃要充分考慮自身的條件和外部環境，使規劃切實可行。可行性需要大學生對自我要進行全面客觀的分析、定位，根據自己的能力、興趣、性格、氣質等選擇適合自己的目標和方法；還要深入實際，了解社會現實，根據實際情況調整職業生涯規劃。如果規劃不切實際難以實現，最終會因看不到實現的希望而選擇放棄。

4．R（相關性Relativity）大學生職業生涯規劃既要保持大學期間目標的相關性，又要保持大學畢業走向社會后職業生涯目標的連續性，使整個職業生涯規劃連續一致。例如大學本科期間學習的主要是法律，研究生也是學習法律，職業規劃時也是與法律相關的職業，那么職業生涯成功的可能性就會大大增加。

5．T（時限性Time-bound）在職業生涯規劃中任何目標的實施都要有時間限制，以克服人的惰性，最大限度的激發人的潛能。大多數人之所以都有拖延的慣性，是因為我們沒有把思想的焦點放在現在短期的目標上。如果職業目標在什么時間完成是模糊的，那就很難估計我們要投入多少精力去實現目標。如果目標需要較長時間，為了在較長時間內能保持始終如一的進取狀態，可為目標設立多個“子期限”，這樣人的潛能就會更好的被激發出來。

二、大學生職業生涯設計的方法

大學生職業生涯設計要按照科學的方法，俗話說“知己知彼，百戰不殆”，在進行大學生職業生涯設計時要對自我、對環境進行深入全面的分析。

（一）大學生的自我分析。

自我分析是大學生做好職業生涯規劃的基礎，也是能否獲得可行的規劃方案的前提。有效的職業生涯規劃要求規劃者首先對自己做全面的分析，通過自我分析，正確深刻地認識和了解自己，只有這樣才能對自己的職業生涯做出最佳選擇。自我分析的內容主要包括：個體的興趣、性格、能力、情商等。根據自己的特點找到最適合自己的職業。自我分析的方法主要有櫥窗分析法、自我測試法、計算機測試法等，通過這些方法可以全面的認識自己。以下我對這些方法做簡單介紹。

1．櫥窗分析法：心理學家把對個人的了解比作櫥窗，把櫥窗放在直角坐標中分析（如圖）坐標橫軸正向表示別人知道的，負向表示別人不知道的；坐標縱軸正向表示自己知道的，負向表示自己不知道的［1］。

2．自我測試法：是通過回答有關問題來認識自己、了解自己，測試題目有心理學家精心研究設定。自我測試的內容和量表很多，例如性格測試、氣質測試、智力測試、應變能力測試、人際關系測試等。這些測試題目必須如實回答，才能真正了解自己。

3．計算機測試法：是一種現代測試方法，科學性、準確性較高，目前國內外常用的方法有人格測試、智力測試、能力測試、職業傾向測試等。特別是職業傾向測試在職業生涯規劃中起著重要作用。如：愛丁堡職業傾向問卷、霍蘭德職業興趣問卷表、明尼蘇達職業興趣問卷等。

（二）大學生對外部環境的分析

環境為人們提供了發展的空間和成功的機遇，對外部環境的分析是職業生涯規劃的重要內容。對外部環境的分析包括很多，包括社會政治經濟環境分析、地域分析、行業環境分析、家庭環境分析等很多方面。大學生就業受社會政策的影響，也受一定時期經濟發展的影響。地域的選擇也是非常重要的，前幾年社會上流行一句話“寧要北京一張床，不要西北一間房”，在地域選擇上表現出明顯的東熱西冷，事實上根據“人棄我取”的原則，大學生在規劃自己的職業時大可不必非要集中在東部大城市，中西部地區的發展對人才的需求特別大。在進行職業規劃時客觀分析自己，不拘泥于傳統的地域限制，選擇一個適合自己發展的平臺，才能找到更廣闊的發展空間。行業環境分析包括對行業的發展狀況、國內外重大事件對該行業的影響，目前行業優勢與存在的問題、行業發展趨勢如何等等。家庭作為一種微觀環境，在職業生涯規劃中發揮著重要作用。依據羅安的需求理論，父母的管教方式會影響子女的職業選擇，童年的家庭經驗影響子女處理人際關系的方式，另外家庭的社會經濟地位、父母對子女未來職業的期待及父母的職業身份都會對個體的職業生涯規劃起到不同程度的影響。

（三）SWOT分析

優勢——S劣勢——W機會——O S O策略W O策略發現優勢，利用機會利用機會，克服缺點威脅——T S T策略W T策略利用優勢，回避威脅減少弱點，回避威脅

SWOT分析是由美國舊金山大學的管理學教授H·Z·安索夫在20世紀80年代初提出來的，就是將與研究對象密切相關的各種主要內部優勢、劣勢、機會和威脅等，通過調查列舉出來，并依照矩陣形式排列，然后運用系統分析的思想，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出相應的結論，而其結論通常帶有一定的決策性。SWOT分析是檢查個人能力和職業機會的功能強大的分析工具。在職業生涯規劃中，通過對自己內外環境的分析，對自己的優勢（Strength）、劣勢(Weakness)、機會(Opportunity)和威脅(Threat)進行定位，以便制定出最佳的職業生涯規劃方案［2］。SWOT分析所指的S優勢、W劣勢主要是基于自己本身特點的分析，而O機會、P威脅主要是基于外部的環境因素的分析。如圖：優勢分析是分析自己優秀杰出的方面，特別是與競爭對手相比的優點，可以從以下三個方面考慮：你曾經做過什么？擔任過什么職務，參加組織過什么活動，獲得過什么獎勵；你學習過什么？學習的專業課程，接受過的培訓，有什么專長；你最成功的事是什么？通過這些分析發現自己優秀杰出的方面。劣勢分析主要是分析自己的缺點，特別是與競爭對手相比自己的性格缺陷、經驗欠缺等。卡耐基認為，人性弱點并不可怕，關鍵是要有正確的認識，盡量彌補、克服，使自我不斷完善。分析一下自己是否善于交際、是否優柔寡斷，找出這些弱點，不斷克服。機會分析主要是分析職業選擇和發展的一些機會，主要是分析當前的社會大環境，分析自己所選的組織有哪些有利于自己的職業發展。社會的政治經濟發展趨勢對你的職業有哪些有利的因素，自己所在的組織在整個社會和行業當中的地位和發展趨勢如何，有哪些人對自己的職業發展可能會有幫助。威脅分析主要分析已經存在或潛在的危險因素。自己要從事的行業是否正在衰退，組織是否要重組，新的競爭對手是否實力增強，新的上司對自己的項目是否看好。這些都關系到職業發展是否能順利進行。運用SWOT進行分析要盡可能考慮全面，權衡利弊，抓住最佳發展機會。

（四）確定職業目標及路線

在自我分析和外部環境分析的基礎之上，開始進行職業生涯目標的確立及其路線的選擇。職業生涯目標規劃，應該從一生的發展來寫，分別制定出十年計劃、五年、三年、一年計劃，以及制定出一月、一周、一日的計劃。確定職業生涯目標舉例：①制定未來發展目標：今生想成為什么樣的人？想取得什么成就？想干成哪幾件大事？想成為哪方面的佼佼者？這些問題確定后，人生目標也就明確了。②制定今后十年的大計：十年正合適做成一件大事，時間太長容易泄氣。今后十年要讓自己成為什么樣子？成就什么樣的事業？獲得什么樣的社會地位？把這些問題仔細想清楚，一條一條記錄下來。③制定五年、三年計劃：五年、三年計劃是將十年計劃進一步分階段實施，將目標進一步分解，并將計劃進一步具體、詳盡。④制定明年計劃：制定出明年計劃的具體目標、實施步驟、方法和詳細的時間表，務必切實可行。⑤制定下月、下周計劃：下月、下周應完成的具體任務，質和量方面的要求，財務上的收支計劃，計劃學習的新知識，結識的新朋友，重點要做到可測量，數字化。

職業發展路線包括一個個發展階梯，由低階到高階步步上升。例如：大學教師的職業發展路線一般是助教、講師、副教授、教授。大學生職業生涯路線的設計中，必須要解決好三個問題［3］：①我想往哪一條路線或方向發展？這是通過對自我的職業價值、職業理想、職業動機的分析，確定職業目標取向。②我適合往哪一條路線或方向發展？這是通過對自我的性格、特長、經歷、學歷的分析，確定職業能力取向。③我可以往哪一條路線或方向發展？這是通過對自我的社會環境、政治經濟環境、組織環境的分析，確定職業機會取向。

（五）大學生職業生涯規劃書的撰寫

大學生職業生涯規劃書是大學生職業生涯規劃的書面化文字闡述，它能讓大學生的職業生涯規劃一目了然的呈現出來，并且能對大學生的職業發展起到指導和激勵作用。大學生職業生涯規劃書的主要內容包括［4］：題目、姓名及基本情況介紹、起止時間；職業方向和總體目標；社會政治經濟環境分析；對行業、組織制度文化等的分析、自我分析；職業目標的分階段分析和發展策略、發展路徑；自身現狀與目標之間的差距、縮小差距的方法及實施方案；規劃的評估與調整。大學生職業生涯規劃書一般有四種格式，分別是：表格式、條列式、復合式和論文式。表格式一般只寫最簡單的目標、分段實現時間和職業發展策略等幾項，相對來說比較簡單，適用于日常警示；條列式只是對職業生涯規劃的主要內容做簡單的表述，沒有詳細的分析與評估；復合式是對表格式和條列式的綜合；而論文式是職業規劃書中最完整的，它對職業生涯規劃做了做詳細、全面的分析和闡述。

三、大學生職業生涯規劃的實施、調整

職業生涯規劃是一個很美好的夢想，必須要有具體的行動才能實現。為達成職業生涯規劃的目標，在校期間，學習方面必須打好專業知識的基礎，提高自身專業素質，同時又要博覽群書，擴大知識面提高綜合素質。加倍珍惜校園時光，充分利用大學的資源，為將來所從事的職業打好知識方面的基礎。其次，要提高職業技能。根據自己將來所要從事的職業，鍛煉提高相應的技能。具體來說，職業生涯規劃的實施要做到這樣幾點：①做到立即行動，今日事今日畢。有的人能力很強，但是凡事拖延，以各種理由不完成當日應完成之事，日積月累事情越積越多，最終也就無法實現職業生涯規劃的目標。②瞄準目標，采取有效行動。大學生在實現自己的職業生涯規劃過程中，往往會受到某些影響而偏離目標方向，要及時糾正，有效行為就是行動要始終圍繞目標，你的任何行為要有利于目標的實現。③克服困難，持之以恒。在實際行動中，職業生涯道路會出現各種困難，如果沒有堅持到底的精神，職業生涯目標是不可能實現的。而困難有往往不是一朝一夕就能解決的，必須要持之以恒，堅持到底。④關注最弱點。根據木桶原理，一只沿口不齊的木桶的容量大小，不取決于最長的那塊木板，而取決于最短的那塊木板［5］。因此一定要發現自己的素質和策略的短木板，及時修正或增長，以使你的職業生涯這只桶有更大容量。

事物是不斷發展變化的，大學生制定職業生涯規劃也是個動態變化的過程。大學生職業生涯規劃的影響因素較多，而且有些影響因素是很難預測的。社會環境、企業環境，包括自身的很多因素都會不斷變化。尤其是現在社會突飛猛進，科技日新月異，新的職業不斷產生，舊的職業日益衰退；熱門職業會變冷，冷門職業也會變熱。這些都決定了職業生涯規劃在實施的過程中需要不斷的評估、反饋及調整。一方面通過總結較長時間的學習，評估一下自我定位是否合適，短期及長期目標的設定是否恰當；另一方面評估自己的行動計劃和方案是否得體。通過這樣一個評估反饋的過程，進一步認識自我，更準確的自我剖析，明確自身優勢和不足，調整職業生涯規劃。

[1]曾美英，竇秀明.大學生職業生涯規劃與輔導[M].北京:北京航空航天大學出版社，2008:65.

[2]劉清亮，陳玲，王吉祥.就業指導與職業規劃[M].北京:人民郵電出版社，2009:119.

[3]劉金偉，張艷華.大學生就業指導[M].北京:北京師范大學出版社，2008:31.

[4]郭志文，李斌成.大學生職業生涯規劃[M].武漢:華中科技大學出版社，2008:107.

[5]周湘浙.當代大學生就業指導[M].杭州:浙江大學出版社，2006:114.

（責任編輯：聞禮）

Design and Establishment of Career Planning of Chinese University Students

WANG Ning-ning
(Department of Basic Education,Zibo Teachers College,Zibo,Shandong 255130,China)

The university students'employment situation is grim in China,in order to stand out in the competitive environment the students must good design their own career planning,this text introduced the design and establishment of the career planning of university students.The university students should follow the SMART principle while designing career planning, and carry on detailed analysis on the ego and the environments,using SWOT analysis carry on overall analysis and make sure own career target and route,thus write the best career planning book,instruct and adjust own career planning in time.

career;career planning;career target;SMART principle;SWOT analysis

C913.2

A

1008—7974(2011)07—0089—04

2011—02—20

王寧寧（1981－），女，山東淄川人，山東大學馬克思主義學院碩士研究生，淄博師范高等專科學校基礎教育系助教。