中學(xué)階段開展拓展訓(xùn)練的思考

摘要：文章通過對中學(xué)階段開展拓展訓(xùn)練對中學(xué)生身體、心理、社會適應(yīng)等方面的積極作用和現(xiàn)實(shí)意義的認(rèn)識，分析了中學(xué)階段開展拓展訓(xùn)練的可行性，進(jìn)而提出在中學(xué)開展拓展訓(xùn)練的實(shí)施策略。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；拓展訓(xùn)練；全面發(fā)展一；前言

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國，后來其訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象擴(kuò)大到社會各類群體，訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。今天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)發(fā)展為一項(xiàng)綜合性運(yùn)動項(xiàng)目。在青少年群體中開展拓展訓(xùn)練，對青少年學(xué)生的影響是積極的、全面的、綜合的、高效的，僅僅參加同一項(xiàng)目，就可以較為全面地提升學(xué)生素質(zhì)，不但可以使其身體得到鍛煉，提高身體素質(zhì)，而且還可以使其意志得到鍛煉，提高其心理素質(zhì)，同時(shí)還增進(jìn)人際交往，提高社會適應(yīng)能力。

一、中學(xué)階段開展拓展訓(xùn)練的現(xiàn)實(shí)意義

第一，拓展訓(xùn)練能全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)包含了跑、跳、走、攀、爬等身體活動內(nèi)容的運(yùn)動項(xiàng)目，對青少年學(xué)生的力量、速度、耐力等身體素質(zhì)的鍛煉和提高是全面的；而且，拓展訓(xùn)練通常是在室外，在空氣清新的野外，與大自然相融，有利于青少年學(xué)生的心肺功能的健康。

第二，拓展訓(xùn)練能很好地提高學(xué)生的心理素質(zhì)。拓展訓(xùn)練突出學(xué)生的主體性，學(xué)生在拓展訓(xùn)練中是學(xué)習(xí)的主人，學(xué)生是教學(xué)過程中的主體，“教”僅僅是信息傳遞過程，體育教師或拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師只是給予必要的啟發(fā)和誘導(dǎo)。從而在積極主動的活動參與中，不但提高了學(xué)生的心理素質(zhì)，還增強(qiáng)了學(xué)生面對和處理其他事情的自信心。

第三，拓展訓(xùn)練有利于增強(qiáng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。在拓展訓(xùn)練中，目標(biāo)的達(dá)成、任務(wù)的完成都需要團(tuán)隊(duì)成員的相互配合，在團(tuán)隊(duì)合作中有利于提高社會適應(yīng)的能力。團(tuán)隊(duì)合作不但增強(qiáng)了隊(duì)員之間的溝通和交流，而且在溝通和交流中促進(jìn)參與者的社會化、使人際交往能力得到鍛煉和提高，使自己與他人、群體及社會保持和諧關(guān)系。

二、中學(xué)開展拓展訓(xùn)練的可行性

拓展運(yùn)動作為新興運(yùn)動項(xiàng)目，進(jìn)入課堂是符合學(xué)校體育課程改革的需要，可以從學(xué)生主觀需求、項(xiàng)目本身的健身價(jià)值、學(xué)校硬件條件設(shè)施、師資力量等方面進(jìn)行分析，綜合來看，學(xué)校開展拓展訓(xùn)練是切實(shí)可行的。

一是學(xué)生具有對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的內(nèi)在需求。學(xué)校體育發(fā)展經(jīng)歷幾十年不變的大綱內(nèi)容和“偏、舊”的競技體育項(xiàng)目，使得學(xué)生缺乏體育參與的興趣，且過于“難、繁”的體育教學(xué)內(nèi)容，嚴(yán)重脫離生活實(shí)際，缺乏實(shí)際鍛煉價(jià)值。而拓展訓(xùn)練新穎獨(dú)特，內(nèi)容豐富，活動方式靈活多變，訓(xùn)練強(qiáng)度可以根據(jù)體力調(diào)節(jié)，活動集健身性、娛樂性、趣味性與知識性于一體。同時(shí)，也能滿足學(xué)會尋求刺激、敢于挑戰(zhàn)、勇于探險(xiǎn)、回歸自然的心理需求，因而對學(xué)生具有較強(qiáng)的吸引力，能激發(fā)學(xué)生的參與熱情。

二是拓展訓(xùn)練運(yùn)動具有較強(qiáng)的健身價(jià)值。拓展訓(xùn)練在跑跳中既可以鍛煉骨骼、肌肉，又可以增強(qiáng)心肺功能。而且，根據(jù)有關(guān)研究和教學(xué)實(shí)踐，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目具有較高的安全性，運(yùn)動中的受傷率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他一些體育運(yùn)動項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練是將課堂體育教學(xué)與課外體育活動有機(jī)結(jié)合，完全符合學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)關(guān)于因時(shí)因地制宜開發(fā)利用各種課程資源的要求，通過拓展訓(xùn)練加強(qiáng)了學(xué)校與社會和大自然之間聯(lián)系，也豐富了現(xiàn)代體育教學(xué)的內(nèi)容體系。

三是拓展訓(xùn)練對場地設(shè)施的要求不高。拓展訓(xùn)練運(yùn)動項(xiàng)目的開展不需要專門的場地、場館，只需要幾種簡單的設(shè)備，耗材極低，在普通學(xué)校就可以開展。同時(shí)，國際上其他國家在體育教育中開展拓展訓(xùn)練已有一定的經(jīng)驗(yàn)，我國也有一些拓展訓(xùn)練學(xué)校和拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，部分中學(xué)也已經(jīng)嘗試著把拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)，作為一門體育課程來開設(shè)，這些都為學(xué)校開展拓展訓(xùn)練提供了可以借鑒的先例。從場地設(shè)施上來說，將拓展訓(xùn)練引入學(xué)校體育教學(xué)之中也是切實(shí)可行的。

四是普通體育教師就可以轉(zhuǎn)型勝任拓展訓(xùn)練教學(xué)。拓展訓(xùn)練中，教師的作用主要是組織、引導(dǎo)、監(jiān)控，以及對活動加以歸納總結(jié)，教師主要是給學(xué)生以啟示和啟發(fā)，可以不直接參與項(xiàng)目，而且項(xiàng)目的布置和規(guī)則方面教師也很容易掌握，加之學(xué)校體育教師大多都具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對于體育活動的組織游刃有余，因此普通體育教師只需經(jīng)過短時(shí)間的培訓(xùn)或自學(xué)就能掌握并勝任拓展訓(xùn)練的教學(xué)組織。

三、中學(xué)開展拓展訓(xùn)練的實(shí)施策略

拓展訓(xùn)練以戶外活動的形式讓參與者進(jìn)行體驗(yàn)，是一項(xiàng)能全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)的運(yùn)動，借助于精心設(shè)計(jì)的特殊情境，讓學(xué)生從中感悟出活動中所蘊(yùn)含的理念，從而既提高身體素質(zhì)，又改善心理素質(zhì)，將拓展訓(xùn)練引入中學(xué)體育課程，不僅能夠豐富體育課程體系，而且符合素質(zhì)教育的需要。

參考文獻(xiàn)：

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