減少、避免兒童運動性損傷的發生

由于小學體育課程的特點以及兒童缺乏一定的自我保護意識，體育課上的運動性損傷時有發生。因此，如何減少、避免體育運動過程中兒童身體損傷的發生，已成為廣大體育工作者亟待研究解決的現實問題。

一、對學生運動的調控

1．教師要不斷充實、完善自己的知識體系

教師必須系統學習并不斷充實自己的運動保健、損傷康復知識，完善自己的運動知識結構和體系。在教學中，根據學生的年齡特點，不能安排超過學生接受能力、運動負荷范圍的運動內容。教師在合理組織好教學、運動訓練的同時，要加強對學生自我保護和安全防范意識的教育和培養，使師生對運動性損傷的預防有統一的思想認識。

2．全面了解學生的體質、病史狀況

體育教師每接到一個新班上第一節體育課時，要全面了解學生的體質健康程度、身體發育狀況以及他們的病史，根據各人的情況確定哪些學生將不能進行哪些運動，并做好詳細記錄。平時運動時要注意學生的一舉一動，以防一些有潛在病史的學生發生運動傷害。

3．高度重視運動前的準備活動和運動后的整理活動

教師要認真對待運動前準備活動，圍繞本節課的教學內容、運動負荷、運動特點以及學生的身體等等合理組織一些必要的練習，讓主要關節、韌帶、肌肉群充分活動開，以適應運動練習的要求。教師要注意，學生的準備活動不但包括學生的生理機能的準備，還要注意學生心理狀態的準備，讓其生理和心理都有充分的準備。

同樣，教師也要十分重視運動后的準備活動，讓緊張的肌肉得到很好放松，以緩解運動后的肌肉酸痛感。

4．時刻緊繃健康、安全教育的弦

教師對學生的安全防護、安全技能和安全保護措施的講解、訓練要做到警鐘長鳴，甚至有必要組織學生訓練并掌握一些急救措施，比如止血、包扎等，以便出現緊急情況時能很好應對。同時，教師還應將健康衛生知識通過各種形式傳授給學生，并讓其掌握。另外，由于小學生防護意識薄弱，自控能力差，經常冒失或盲目參加危險活動，因此班主任、體育教師、學校需要共同培養學生的避險、自我救護意識和能力。為此，教師每訓練一個新內容時，都要有針對性地進行安全教育，以防患于未然。

一些集體項目（如足球、籃球），由于參與人數多、拼搶激烈，學生的情緒和動作不能很好得到控制，有時甚至用一些危險的行為動作來達到目的，所以極易發生運動性損傷。為此，在進行這些運動時，教師要不斷提醒學生必須遵守運動規則，要受紀律約束，不能破壞游戲、比賽的公平性，要樹立“友誼第一，比賽第二”的思想。

二、對場地、器材的管理

兒童體育運動性損傷從某種程度上來說與運動場地有很大關系，目前學校的運動場地多為水泥地或高低不平的草坪，它們是影響損傷發生的首要因素。因此，學校應該做到：需要定期對各種設備、設施的安全性進行檢查，用專業人員對運動設備、設施、器材進行管理、維護，對老化以及存在安全隱患的器械要堅決廢除；在徑賽項目教學時，首先要檢查跑道上有沒有雜物，有沒有高低不平、坑坑洼洼的地方，練習時一定不能有橫穿跑道的現象；在田賽教學時，要及時檢查、清理助跑道，檢查沙坑中有沒有硬物，以防止學生扭傷。

很多學校儲有的器材完全達不到人均擁有量的要求，—些短缺的、好玩的運動器械，學生經常出現“爭掄”的現象，在“爭掄”過程中很可能會出現器械的損壞或發生傷害事故，因此，學校應該加大對運動場地和器械的投入，備有充足的器械以減少事故的發生。另外也可以制作—些簡易的、喜用樂見的器材，以增加器材的擁有量。

三、對教學內容及方法的選擇

1．從興趣入手、簡化難度

我們體育教材中規定的教學內容有許多與學生的發展不相適應。據調查，田徑項目中的短道奔跑、中長跑、跳高、跳遠及投擲等較易受傷，而參加這些項目既要有頑強的意志品質又要有良好的身體素質，更需要教師教學方法的多樣性、靈活性和趣味性。可我們的教師在教學這些項目時，只是過分注重運動知識、技能的講解，沒有挖掘這些項目的訓練樂趣和健身價值。學生沒有興趣，教師又要完成任務，雙方就形成了“對峙”，就容易造發生運動損傷了。因此，教材內容的選擇要從學生的實際情況、運動興趣入手，簡化難度，以減少運動損傷的發生。

2.選擇游戲、變更規則

競技性項目雖然做了那么多的保護措施，但是每年仍有很多運動員受傷。因此學校有必要對部分運動項目做—定的選擇或者對規則等進行一定程度的修改，以降低兒童發生運動傷害的可能性。如在奔跑游戲中，可限制學生合理性的沖撞，盡量減少身體接觸等。

3．從實際出發，遵循身心發展規律

在平時的教學中，教師要遵循各階段學生的身心發展規律，選出合理、適中的內容，一旦所選內容超出學生的接受能力，學生的運動能力不但得不到提高，反而會容易導致學生的機體損傷，降低了學生對項目的學習熱情和學習興趣。研究發現，當學生對某一項目的熱情降低時，注意力就不能夠集中，機體內部的喚醒水平就會降低，在這—期間進行運動將會使運動損傷的發生率增加。因此，運動知識、技能的系統化固然重要，但更重要的是不斷挖掘教材本身的健身價值，提高學生對該項目的興趣味和接受力，關注學生的身心感受，根據其實際情況進行有針對性的訓練。◆(作者單位：江蘇省海門實驗學校小學部)

□責任編輯：曾維平