渴望被關注惹的禍

嫉妒妄想下的心煩意亂

已近三十的亞琴結婚兩年了，但言談舉止仍然像個二十出頭的女孩。“我和老公是經人介紹認識的，婚前交往不多，一想到我們的婚姻缺少浪漫戀愛過程，就覺得很遺憾。婚后我很希望老公能多寵我、哄我，但他不太會，為此我很苦悶失落。一年前，我在一個醫生那兒進行針灸治療，感覺沒有效果。那個醫生現在還和我聯系著，可是，可是……”說到這里，亞琴停頓了一下，接下來幾乎是自言自語，思緒混亂。在我的引導下，才繼續訴說。

“一年多來，每次看到別人夫妻恩愛的情形，哪怕是電視里的鏡頭，我心里就有一種說不清的滋味。很煩，忍不住沖著老公耍性子、發脾氣，還胡思亂想，擔心他移情別戀。每天我都要查看他的短信和通話記錄，有時候他值班，我心里就焦躁、郁悶，總覺得他和某個女孩在一起。老公其實對我很好，除了不太會甜言蜜語。可我總是擔心……”

亞琴對丈夫的疑慮是嫉妒妄想在作怪。嫉妒妄想是指當事人認為自己的配偶另有外遇的病態信念，表現為對配偶的跟蹤，暗中檢查配偶的衣物，等，查找配偶私通情人的證據。但是她為什么出現這種妄想？職業敏感讓我意識到，一定還有些深層的東西藏在心里……

節外生枝的心結所在

在亞琴欲言又止的當口，手機響了，她幾乎沒看就說，他又來短信了。

“就是一年前給我治療的醫生，30多歲。治療期間對我挺關心的，和我聊天，聽我訴說，這種被呵護被關注的感覺真好。治療結束后我們仍有聯系，他說不再拿我當患者，而是妹妹。我也把他當作知心朋友。可是后來他經常酒后打來電話，胡說八道。幾次三番要來單位找我，還沒完沒了地發短信。我也感到這種關系不正常，想斷絕聯系，可說心里話，我很想有這樣一個關注自己的人。我知道自己要把握好，也把一切告訴了老公。但是，唉，真讓我心煩意亂……”

原來亞琴走在婚外情這個溫柔陷阱的邊緣！這才是真正的心結所在。為了緩解內心焦慮，就把自己的心態投射到丈夫身上：我有婚外情，你也有婚外情。這樣，內心的自責就得到一些緩解，心理得到了一些平衡。至于她把這件事告訴了丈夫，也是為了緩解心理壓力。但這都不能給人真正的心靈安寧，所以，依然心煩意亂。至于為什么這么渴望“被關注”，需要進一步對亞琴的生長環境做了解。

早期家庭生活埋下心因

“我是家中的第三個女孩，下面有一個弟弟。我從小脾氣就不好，稍有不滿就哭鬧，但每當這時媽媽都會哄我、勸我。”亞琴說這話時，我分明在她臉上看到了“幸福”與“滿足”。

早期家庭生活對人的影響是很大的。作為家里“中間”的孩子，成長過程中或多或少都會有被忽視的感覺，往往自信不足，期望得到別人的關注，需要在別人的關注中尋找自我，肯定自我。耍性子、發脾氣，都是為了爭取被關注。于是，逐漸形成了一種心理和行為模式。亞琴與丈夫的關系，與醫生的關系，都是這種心理和行為模式的反應。可是，在丈夫這里沒有被滿足，卻在醫生那里獲得了一種心理補償，讓自己的心靈怎能安寧？

肯定自我讓心回歸平靜

亞琴的煩惱是自己“制造”的。從溝通中可以看到，關鍵在于她往往把自我寄托在別人身上，特別需要甚至過度需要別人的關注，只有在關注中才能找到自我。于是，總是不斷地想方設法爭取別人的關注。

亞琴告別煩惱的出路，一是增強自信學會自我肯定，二是降低對“被別人關注”的期望。這兩點是相輔相成的。有了自我肯定，就不再過度渴望被關注，就會減少對丈夫撒氣耍性的次數。三是斷絕與醫生的聯系。學會了肯定自我，不再過度渴望被關注，與那個醫生的聯系也就沒有意義了。一旦斷絕聯系，就會化解焦慮，逐漸讓心靈回歸寧靜。