淺談紫外線對(duì)眼睛的傷害及防護(hù)

馬艷

(云南省紅河州蒙自縣紅河州衛(wèi)校 云南蒙自 661100)

淺談紫外線對(duì)眼睛的傷害及防護(hù)

馬艷

(云南省紅河州蒙自縣紅河州衛(wèi)校 云南蒙自 661100)

紫外線不僅可以灼傷皮膚,對(duì)眼睛的傷害更為嚴(yán)重,當(dāng)紫外線從眼睛外部進(jìn)入內(nèi)部,對(duì)結(jié)膜、角膜、晶狀體、玻璃體和視網(wǎng)膜都會(huì)產(chǎn)生大小不等的損傷,引起結(jié)膜翳、角膜炎、白內(nèi)障、黃斑部病變等眼疾。盡管如此,保護(hù)眼睛是一件很容易而且花費(fèi)不多的事,一副合格的太陽(yáng)鏡和一頂寬邊帶檐的帽子就可以保護(hù)我們的眼睛免受紫外線的傷害。

紫外線 眼睛 傷害 太陽(yáng)鏡

夏日炎炎,太陽(yáng)底下行走時(shí)人們都知道撐傘、涂防曬霜以掩護(hù)皮膚健康,然而令人擔(dān)憂的是,不少人對(duì)紫外線會(huì)損傷眼睛,引起眼病,還一無(wú)所知。據(jù)調(diào)查,知道紫外線會(huì)損傷皮膚的人,占調(diào)查對(duì)象的86.3%;知道紫外線會(huì)損傷眼睛的人,僅占調(diào)查對(duì)象的45.1%。

太陽(yáng)光中的紫外線可分為3類:UVA、UVB、UVC。其中,絕大部分的UVC被大氣層中的臭氧層吸收,在我們生活環(huán)境中的UVC已經(jīng)很少,UVB是太陽(yáng)的“灼燒”射線,可導(dǎo)致眼部及其他皮膚癌變和眼角膜病變(瞼裂斑),UVA是太陽(yáng)發(fā)出的“衰老”射線,是導(dǎo)致白內(nèi)障的主要元兇,所以眼睛被眼科醫(yī)生稱為紫外線的“靶器官”。紫外線從眼睛外部進(jìn)入內(nèi)部,從結(jié)膜、角膜、晶狀體、玻璃體到視網(wǎng)膜,都會(huì)產(chǎn)生大小不等的損傷,紫外線對(duì)眼睛造成的傷害如下。(1)結(jié)膜翳狀贅片:俗稱眼翳,一般認(rèn)為其發(fā)生與與長(zhǎng)期紫外線輻射UVA及UVB有密切的關(guān)聯(lián),男性的發(fā)生率高于女性,常見于農(nóng)漁民等高度且長(zhǎng)期暴露于紫外線下的族群。(2)角膜炎:紫外線會(huì)造成急性角膜表皮的點(diǎn)狀性角膜病變,通常在暴露于UVB或UVC下6h內(nèi)發(fā)生。(3)白內(nèi)障:晶狀體的混濁現(xiàn)象。有研究表明,每天多曬1h的太陽(yáng),患白內(nèi)障的危險(xiǎn)會(huì)增加10%。(4)黃斑部病變:黃斑部病變是中老年人視力喪失的主要原因之一,而藍(lán)色光譜已被證實(shí)對(duì)視網(wǎng)膜有危害,過量紫外線也會(huì)對(duì)黃斑部造成傷害。(5)眼瞼皮膚癌:眼部周圍皮膚是在防曬時(shí)容易忽略的地方,膚色較淡者,危險(xiǎn)性較高,長(zhǎng)時(shí)間過度曝曬很有可能會(huì)導(dǎo)致眼部周圍的眼瞼皮膚癌。

紫外線對(duì)人眼的損傷程度除了取決于紫外線的波長(zhǎng),還取決于輻射時(shí)間和輻射強(qiáng)度。而影響紫外線到達(dá)地表受到下列因素的影響:(1)季節(jié):夏季(5～9月)時(shí)因?yàn)榫嚯x太陽(yáng)的距離更近,所以依不同區(qū)域紫外線的強(qiáng)度會(huì)增加至少10%～20%不等。(2)緯度:全世界白內(nèi)障發(fā)病率隨緯度的降低而增高,愈接近赤道的地方紫外線強(qiáng)度愈強(qiáng),與溫帶地區(qū)國(guó)家相比,熱帶地區(qū)國(guó)家的白內(nèi)障發(fā)病年齡通常要早10年。(3)時(shí)間:每天接近中午的時(shí)間(約為早上10:00至下午2:00)是紫外線強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)候。(4)高度:海拔高度每增加1000英尺,紫外線強(qiáng)度會(huì)增加5%,因此在海拔愈高的地方紫外線也愈強(qiáng)。

紫外線的傷害具有累加性,預(yù)防紫外線對(duì)眼睛的傷害成了我們每個(gè)人一年四季都必須做的一項(xiàng)重要功課。而預(yù)防紫外線對(duì)眼睛的傷害,根源就是避開紫外線的照射,除了消極的避免在紫外線強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)間(約為早上10:00至下午2:00)外出以外,更加積極的方法包括2種:(1)戴寬邊帽檐的帽子,因?yàn)閷掃吤遍艿拿弊涌梢該踝?0%的陽(yáng)光。(2)戴防紫外線的太陽(yáng)鏡,因?yàn)榉雷贤饩€的太陽(yáng)鏡可以吸收90%以上的紫外線,所以一副好的太陽(yáng)鏡成了使眼睛免受紫外線傷害的關(guān)鍵。因此,買太陽(yáng)眼鏡一定要到有品質(zhì)保證的眼鏡行購(gòu)買,太陽(yáng)鏡之所以能夠阻擋紫外線,是因?yàn)殓R片上加有一層特殊涂膜,可以有效阻擋透過鏡片的UVA和UVB,起到保護(hù)眼睛的效果。其次,鏡片顏色選擇也攸關(guān)護(hù)眼效果。灰色及茶色鏡片護(hù)眼效果最好,尤其灰色鏡片透光率好,最能平衡所有色系,是最自然、平和溫潤(rùn)的色調(diào)。常見的墨綠色鏡片則較差點(diǎn),戴上后清晰度沒有淺灰色鏡片好。要盡量避免佩戴藍(lán)色及粉紅色的太陽(yáng)眼鏡,因?yàn)樗{(lán)色系鏡片不但無(wú)法阻擋藍(lán)、靛、紫叁色系可見光,更會(huì)吸引這些有害藍(lán)光進(jìn)入眼睛。當(dāng)然,也不建議使用黑色鏡片,因?yàn)榕宕黝伾^深的眼鏡會(huì)使眼睛處于暗房環(huán)境,人的眼睛在陰暗的環(huán)境下瞳孔會(huì)自動(dòng)擴(kuò)大,瞳孔長(zhǎng)期擴(kuò)大容易引發(fā)青光眼等病癥,而且黑色對(duì)所有顏色都有遮蓋效應(yīng),除非手術(shù)過后眼睛畏光,否則日常生活中配戴黑色眼鏡看東西易有死角,比較危險(xiǎn)。再次,目前市場(chǎng)上有宣傳防紫外線的隱形眼鏡,但隱形眼鏡只能保護(hù)角膜部分,而紫外線對(duì)眼睛的其他部分,如眼瞼,眼白等同樣可以造成傷害。真正保護(hù)眼睛減少紫外線的損傷,有效減少白內(nèi)障和翼狀胬肉發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),正確的方法是在配戴隱形眼鏡的同時(shí),選擇高品質(zhì)包寬邊的太陽(yáng)鏡以保護(hù)整個(gè)眼睛以及眼周圍的皮膚。

太陽(yáng)鏡不是夏天的專利,也不是成年人的專利,但也不是所有的情況都適合。有些人喜歡室內(nèi)室外都佩戴太陽(yáng)鏡,事實(shí)上,在沒有陽(yáng)光的陰涼里,應(yīng)該把太陽(yáng)鏡摘下來,讓眼睛在自然光線下休息一會(huì)兒;而健康的學(xué)齡前兒童,立體視覺還沒有發(fā)育成熟,所以完全不適合戴太陽(yáng)鏡,尤其是現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的、較多的劣質(zhì)紅色太陽(yáng)鏡,對(duì)孩子的眼睛有很大傷害。

事實(shí)上,保護(hù)眼睛是一件很容易而且花費(fèi)不多的事,一副合格的太陽(yáng)鏡和一頂帶檐的帽子就可以阻擋100%的A型和B型紫外線。所以當(dāng)我們?cè)趹敉饣顒?dòng)時(shí),一定要記住保護(hù)上帝給我們的最重要的禮物-視力。

[1]吳慧云.眼耳鼻咽喉和口腔科護(hù)理學(xué)[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2004.

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[3]李敏.五官科護(hù)理[M].第2版.北京:人民衛(wèi)生出版社,2008.

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1674-0742(2011)01(b)-0186-01

2010-11-23