讓團體心理訓練走近高職教師

□曲 萌 馬曉晴

讓團體心理訓練走近高職教師

□曲 萌 馬曉晴

隨著高等職業教育的快速發展，高職院校招生規模不斷擴大，高職教師的工作壓力也越來越大。如何維護高職院校教師的心理健康水平，緩解工作壓力，對于提高職業類院校教育教學質量具有重要的意義。團體心理訓練的特點和優勢，決定了在高職教師群體中開展此類訓練對于提高高職教師隊伍的心理素質、心理健康水平，促進其心理成長具有積極意義。

團體心理訓練；高職教師

一、前言

近年來，我國高等職業教育發展很快，辦學規模迅速擴大，辦學水平不斷提高，辦學特色日趨明顯，已成為各地教育發展的重點和社會關注的焦點。作為一種新興的高等教育辦學形式，在獲得長足發展的同時，由于其生源的復雜性、人才培養目標的特殊性、辦學模式的開放性等特點，也面臨著不少問題，特別是高職院校教師過大的工作壓力和工作過程中遇到的各種困惑所引發的各種心理問題，已經開始影響其工作狀態，進而影響到教育教學的水平和質量。然而，傳統意義上的心理教育培訓在解決此類問題上，收效甚微。如何有效緩解高職教師的工作壓力，疏導其心理問題，目前尚缺乏比較有效的模式和方法。筆者認為團體心理訓練因其感染力強，影響廣泛，訓練效果容易鞏固，能有效增強人的團隊意識、人際關系和心理狀態等優勢，逐漸被越來越多的行業認可，可以逐步成為提高高職教師心理狀態、緩解工作壓力的有效途徑。

二、團體心理訓練

（一）團體心理訓練的概念

心理訓練（mental training or psychological skill training），是指采用專門儀器、動作等心理學手段，對訓練對象進行有意識的影響，使其心理狀態發生變化，以達到最適應的程度，滿足提高作業成績、增強身心健康需要的訓練技術[1]。

團體心理訓練指采用一定的心理學方法，設計特定的情景使成員在團體中積極活動以改善其心理品質，形成預期的行為、習慣和技能，提高心理素質和培養健全人格的活動[2]。團體訓練的特色在于培養人的信任感和歸屬感，由對團體的信任到信任周圍的其他人，由對團體的歸屬感擴大到對學校、社會及國家的認同感和歸屬感。由于團體訓練的獨特之處和肯定的效果，在國外及我國的港臺地區已得到廣泛的發展，應用于學校、企業、醫院、社區等各個領域。

團體心理訓練與輔導分為治療性與發展性團體心理訓練與輔導兩大類。治療性團體心理訓練與輔導強調治療效果，針對的成員一般在心理問題上有一定的異常。而發展性團體心理訓練與輔導則強調團體成員在參與活動過程中，不斷地自我成長和完善并發揮個體的潛能。一般來說，其針對的成員則是健康的個體。

（二）團體心理訓練的特征

團體心理訓練一般具有以下主要特征：

第一，團體心理訓練具有高效性。團體心理訓練使原本從事一對一服務的心理咨詢師可以在同一時間內為數個參與者提供幫助和服務，大大提高了工作的效率。

第二，團體成員具有同質性。能夠參與到同一團體心理訓練的人員肯定在某些方面具有很強的相似性，特別是在參與者對團體心理訓練的認可度、自身的社會角色以及希望達到的目標等方面都非常相似，這是進行團體心理訓練的基本前提。

第三，訓練內容具有互動性。讓參與成員盡快敞開心扉，以放松的心態參與到訓練項目中去，是保證訓練效果的前提。在參與互動中，團體成員之間為完成共同訓練項目需要通力合作，相互的交流和傾訴很快就會加深彼此的了解和信任，相似的體驗也能讓參與者不再感到孤單、無助，對整個團隊產生歸屬感，從而增強訓練效果。

除上述主要特征外，團體心理訓練還具有如下特征：訓練中的討論多半是屬于知識性的，通常并不與個人有關聯，而是與團體的重要課題有關聯；重點放在討論內容；團體活動通常是以領導者為中心；實行評鑒及判斷任務的指導者時常加以評價；團體訓練的主要目的是知識的增加與了解；團體成員對于他人的態度不會有很大的改變；特別注重團體本身的利益與學習；團體活動將會導致形式的和組織的類型。

（三）團體心理訓練的優勢

參加團體心理訓練小組的成員帶著同樣的困惑加入團隊，希望通過訓練找到解決問題的方法。平等的關系、公開的問題、一致的目標，讓參與者很快融入新的集體，交流、互動式的團隊訓練活動為參與訓練的成員提供了強大的心理支持，促使參與者愿意與同伴進行共感的表達并分擔彼此的感受，形成一個互動的人際氛圍。這非常符合成人學習的心理需求，也非常有助于他們認識自身所存在的問題，調動其解決問題的內在動力。在潛移默化中團體心理訓練活動中潛在的一些價值觀對參加者會產生一定的影響，比如：個人成長和變革的主要途徑之一就是敢于冒險；自我決定比依據其他人的標準行事更為重要；情感的適當公開比苦苦壓抑更有利于健康；開放的心態和敢于表達自己脆弱的情感更能夠促進親密感，自我表露是建立牢固關系的重要因素；基本目標是培養獨立，同時也要相互依賴；坦言自己的需求，積極向他人求助；審視自己在團體內的表現，可以加強自己在團體內的信任感等。對于這些觀點的認同，會使參與者的心理狀態發生積極的變化，適應性進一步增強。

（四）團體心理訓練的實施

團體心理訓練應該遵守團體心理輔導的基本理念和操作原則、方法，以團體咨詢理論、社會學習理論、自我管理學說和個人中心治療理論等為指導思想［3］。

1.導師。團體訓練對導師的要求很高，不稱職的導師帶領團體會給成員帶來負面影響。組織訓練的導師必須是經過國家正式認證的專業心理咨詢師、心理治療師或是接受過團體心理培訓的團體心理培訓師。為保證培訓的順利進行還應配備一名訓練助理協助工作。

2.團隊成員。團隊成員一般為10-15人，最多不能超過15人。團隊成員要自愿參加團體心理訓練，有較強的自我改變的意愿，遵守團體心理訓練的要求，能夠擔當團體心理訓練的培訓任務。

3.活動時間。團體心理訓練一般是單元式活動，三至四次的單獨活動時間組成一個單元，或者按照團體心理訓練內容安排時間。

4.活動形式。團體心理訓練一般采用教育、指導、辯論、演講、創設情景、郊游、社會調查等形式，同時也運用放松、暗示、表象、音樂、心理游戲、心理劇、角色扮演、“空椅子”等心理技術和方法。

5.活動場地。由于團體心理訓練的形式非常多樣，非常靈活，需要事先選擇合適的活動場地，準備相關的設備，比如團體活動室就是比較合適的地方，另外有些心理游戲也比較適合在戶外進行。

團體心理訓練是在團體情境中進行的心理輔導訓練形式，通過團體內人際互動作用，使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、接納自我、調整改善與他人的關系，從而學習新的態度和行為方式，達到良好適應。

團體心理訓練的特色在于培養人的信任感和歸屬感，由于其獨特的特點和效果，在國外和我國的港臺地區已經得到廣泛的發展，應用于企業、醫院、社區、學校的等領域。在內地，企業和學校的學生教育應用團體心理訓練的較多[4][5]，而在教師中開展團體心理訓練尚在探索和嘗試過程中。

三、在高職教師中開展團體心理訓練的意義

（一）團體心理訓練可以幫助高職教師緩解精神壓力，解決心理問題，提高心理健康水平

近年來，伴隨著高職院校的擴招，在校生人數不斷增加，導致教師工作量加重，有近一半的高職教師平均周課時量達到12節以上，這無疑是對精力與體力嚴峻挑戰。與普通學校教師的職業壓力結構相比，高職教師除承擔著與普通學校教師相同的職業壓力外，還承擔著獨具高職學校特色的職業壓力。社會對高職教師的期望是多重的，為了培養出高標準的職業化人才，需要高職教師不僅要有高尚的道德情操、淵博的專業知識、高超的職業技能，更要有精湛的教學技術、較高的教學質量。同時作為一個普通人，對家庭、婚姻、生活同樣責無旁貸，這種過高期望無形中造成了高職教師的多種角色沖突，增加了教師的精神負擔，心理健康狀況不容樂觀。而教師職業的特點是獨立性強，工作相對封閉，人際交往范圍狹窄，工作中必須獨當一面。這就造成不少高職教師具有過分自尊、壓抑、封閉等心理特點，即使遇到極大的心理困惑，也不輕易對他人袒露心扉，尋求幫助。團體心理訓練作為心理輔導的一種重要形式，能夠針對高職教師群體出現的一系列共性心理問題，集中目標，有針對性地實施適當的行為干預，使教師的積極心理體驗在訓練活動中得到強化，緩解精神壓力，改善其心理健康狀況。

（二）團體心理訓練能幫助高職教師提高自身心理素質、優化自身職業心理結構

據調查，教師抗焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張，產生恐懼心理，承受各種壓力的“自我強度”不夠，心理素質欠佳。不少高職教師表現出謹小慎微、求全求美、自我克制、優柔寡斷、墨守成規的癥狀，尤其是面對社會的偏見，自尊心、自信心、好勝心常常被現實所挫傷，久而久之，必然嚴重地損害自身的心理健康。傳統的教師心理素質培訓重理論、輕實踐，方式上缺少實用性和可操作性，內容上偏于概念化、學科化。經過培訓的教師僅僅是獲得了一些理論知識和行為指導，無法起到改善高職教師心理素質的作用，更無法讓他們找到解決自身所遭遇到的實際問題的方法。團體心理訓練通過特定的情景，讓教師參與、扮演、體驗、感悟，營造出一種和諧、積極的團體氛圍，然后通過小組交流、討論、分享，以及心理咨詢師的引導與點評，達到認識自我、探討自我、接納自我，調整、改善與他人的關系，實現自我成長。高職教師的心理素質在與團隊成員的合作、交流和溝通中得到提升。

（三）團體心理訓練可以激發高職教師的工作熱情，消除職業倦怠，促進高職教師的心理成長

高職教師因為工作性質本身對于情感投入的強調以及工作負荷的巨大而不幸成為職業倦怠的高危人群。重復的課堂教學，容易使人產生“不新鮮”的感覺，逐步喪失對教學內容、教學方法的探求興趣，誘發教師產生倦怠感。再加上現實生活中，教師職業的神圣感和高職教師社會地位之間存在較大反差，心理負重和人格沖突讓人身心疲憊，感到厭倦。在這種情況下，如果不及時對其生理與心理能量進行補充，就無法繼續堅持工作。團體心理訓練活動形式多種多樣，既有具有一定難度和危險性的挑戰項目，又有可以輕松體驗、分享感悟的兒童游戲。前者可以鍛煉參與者的自信心、承受力和意志力，當參與者在大家的共同幫助、配合下克服心理障礙，完成具有危險性的挑戰項目后，將會產生極大的成就感和高峰體驗，喚醒內心的激情；后者則幫助參與者在游戲的過程中拋開世俗的壓力，找回久違的童心，讓身心得到徹底的放松。團體心理訓練中人格的互動、心靈的碰撞、多元多贏的交流，促進了心理成長，使教師在和諧的氛圍中恢復了身體能量和心理能量。

[1]朱智賢.心理學大詞典[M].北京：北京師范大學出版社，1989：422.

[2]羅品超.團體心理訓練在高校學生干部培訓中的現實性困境及出路[J].思想政治教育研究，2010(26)1：138-140.

[3]皮華英.高校教師團體心理訓練的探索與思考[J].中南林業科技大學學報（社會科學版），2008（1）：137-139.

[4]陳健芷,沈悅,劉佳.大學生心理訓練模式的構建[J].黑龍江教育學院學報，2007（1）：69-70.

[5]陳秋燕.團體心理咨詢理論在心理素質訓練課程中的應用[J].西南民族大學學報(人文社科版)，2003（12）：145-147.

曲萌（1980－），女，山東榮成人，青島酒店管理職業技術學院講師，研究方向為高等教育理論與實踐研究及科學社會主義相關問題研究。

G715

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1001-7518（2011）14-0080-02

責任編輯 時紅兵