上海市中學生力量性素質下降的原因與對策

宋向陽

上海市中學生力量性素質下降的原因與對策

宋向陽

針對上海市中學生力量性素質下降趨勢，運用文獻資料法、問卷調查、走訪座談等方法，從社會與文化、學習與生活、終身體育與課余鍛煉、課程設置與課堂教學、體質健康評價與導向等5個層面來歸納研究上海市中學生力量性素質下降的各類原因并探尋其相應的對策。

中學生；力量性；下降

1 研究目的

青少年體質健康關系到國家建設和民族復興的宏偉大業，中共中央國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見[2007]7》、教育部國家體育總局《關于實施〈國家學生體質健康標準〉的通知[2007]8號》等文件的頒布與實施，使得對于學生體質健康的重視提升到了前所未有的高度。“三課兩操兩活動”、“陽光大聯賽”、以及上海市中小學體質健康監測中心從2009年開始在全市范圍內定點體質監測工作的實施，作為認真貫徹中央7號文件精神的具體舉措，對于推動學生體質健康發展，引導學生加強自覺鍛煉起到了良好的效果[1]。但從近幾年來上海市中學生學業評價抽查數據以及其他方面的反應得知，上海市中學生的力量性素質存在明顯的下降趨勢[2]。由于力量性素質是身體素質重要組成部分，貫穿人的一生發展，中學生是人的成長過程中的一個重要階段，因此，力量性素質對于中學生身體形態、機能的全面協調及終生發展具有重要的影響作用[3]。從研究角度來看，中學生身體素質近幾年來逐步得到社會各界重視，相關報道逐步增多，但有關力量性素質的研究卻極少，主要是從訓練學的角度提供一些單純的力量性訓練方法，缺少基于基礎教育現狀、課改及課程結構、教學模式上的多角度研究視野，總體上處于起步階段。從體育文化、課余鍛煉及課程結構、體質評價標準等多層面，探討、分析引起中學生力量性下降的原因及其相應對策，力求為教育行政部門相關決策、一線教學的改進提供參考借鑒。

2 研究對象與方法

2.1 對象

抽樣上海市盧灣區（47人）、楊浦區（55人）、崇明縣（70人）、奉賢區（70人）、原南匯區（73人）、浦東新區（70人）、徐匯區（40人）、虹口區（86人）、寶山區（109人）、嘉定區（80人）等10區縣共計700名中學生作為研究對象。

2.2 方法

2.2.1 文獻資料法

通過多種途徑與方式，查閱收集與中學生體質、力量素質相關的國內外學術論文、著作等理論研究及部分官方公開報道資料，并進行細致整理、歸類，為研究提供相關參考與理論支持。

2.2.2 問卷調查法

對抽樣10區縣相關學校發放700份學生問卷調查，回收有效問卷700份。收集、了解中學生課外力量性素質鍛煉與生活體力負擔、學校體育課堂教學落實課標精神、師生對于力量性素質鍛煉的主觀意識以及體質健康評價標準等多種情況。

2.2.3 走訪座談法

對部分體育特級教師、體育教研員、學校體育教研組長進行走訪座談，聽取對近年來上海市中學生力量性素質持續下降現象的各類觀點、看法、建議，分析中學生力量性素質下降與總體體質變化的內在聯系，了解制約中學生身體素質的各方條件。

2.2.4 數理統計法

對抽樣力量性數據與問卷調查所獲得的數據運用SPSS、EXCEL進行統計、歸納與分析。

3 結果與分析

從社會與文化、學習與生活、終身體育與課余鍛煉、課程設置與課堂教學、體質健康評價與導向等5個層面來歸納力量性素質下降的各類原因并探尋其相應的對策。

3．1 上海市中學生2008年-2010年力量性素質抽樣數據調查結果及其分析

3.1.1 上海市中學生2008年-2010年擲實心球項目（見

圖1）

3.1.2 上海市中學生2008年-2010年立定跳遠項目（見圖2）

3.1.3 上海市中學生2008年-2010年仰臥起坐項目抽查情況（見圖3）

3.1.4 分析

以上海市中學生2008年-2010年3屆高一男生力量性素質3項指標抽測為例，擲實心球項目2008年-2010年平均分別為8.3 m、8.45 m、8.1 m；立定跳遠項目2008年-2010年平均為2.26 m、2.26 m、2.23 m；數據均低于前兩年，女生仰臥起坐項目2008年-2010年平均為39次、39.3次、42.3次；投擲項目、立定跳遠有明顯的下降趨勢，而女生仰臥起坐則保持較穩定的水平。本次抽樣數據結果與上海市體質健康監測中心庫存數據基本接近，總體呈下降趨勢[2]。同時，從基層學校走訪情況來看，體育教師普遍反映，中學生力量性等身體素質逐年下降，造成很多教材在教學實施上的現實困難，比如，兩杠運動、支撐跳躍等，對人體上肢、腰腹、下肢的力量要求較高，力量性素質下降使這部分教學難以開展，運動損傷也逐年增多。

分析認為，僅從課堂教學技術而言，中學生力量素質的練習存在幾個方面的問題，一是技能教學與體能教學的統一，如果過分提倡技能教學，一堂40 min短課并不能從根本上維持體能、體質或促進其持續發展；二是一線體育教師的意識及教學方法，如果顧慮運動傷害事故而不愿增多難度教學，教學效果則是舍本求末；同時，在練習方法上缺乏創新意識，比如可開展靈活多樣、富有針對性的力量性素質練習；三是學段銜接的認識觀念及技術銜接，一線教師普遍反映各學段之間學生的體育技能、體能體質均不能銜接，層層脫節，也直接造成教學的脫節。以上總總，是課堂力量性素質存在的直接和基本問題。

3.2 上海市中學生力量性素質下降的文化分析

3.2.1 學校校園文化、體育運動文化中缺乏力量的崇尚

研究發現，校園文化活動、體育運動活動中針對力量性素質的內容安排相對較少，比如，類似西方社會“鐵人三項”、“健美先生”等民間活動等在學校里尚無盛行趨勢。分析認為，東、西方文化確有很大的差異，但在現代，東方文化中缺乏肌肉與力量的正面崇尚，中國傳統文化以中庸、不爭之德的核心價值理念仍然滲透在社會的各個層面與角落，社會、校園遠未形成崇尚力量、體能競爭的運動文化氛圍，這是中學生力量性素質提高的文化源頭[4]。

3.2.2 中學生不將力量性素質鍛煉作為最優先考慮

在對中學生“最優先發展的素質”（多項選擇）調查統計中，力量性素質排在第三位（見表1）。從基層實地走訪得知，上海市中學生耐力、速度等兩項素質多年來與全國的差距并不大，而力量素質卻有相當差距。本次檢測也反映了學生的主觀意識里尚未將力量性素質提升到重要的地位，究其原因，這種觀念意識與上海的城市性質、生活模式以及力量性素質的鍛煉方式有重要的關聯。如，因營養過剩造成中學生身體形態兩級分化明顯，即廋弱、肥胖增多，健壯型減少，客觀上造成學生對力量鍛煉的遠離；此外，力量性素質的偏好需要一定的指導、激勵，需要一定的場地、器械等物質環境，需要額外成本，這些因素具體的還需實證支持[5]。

表1 “最優先發展的素質”學生選擇情況TableⅠ Students' Selection of the Priority Physical Qualities

3.3 上海市中學生課余鍛煉（偏好、時間）與體力負擔、生活習慣

3.3.1 課余鍛煉較偏向球類運動，力量性素質專門性練習相對較少

學生課余鍛煉偏好為多項選擇，從表2中看出，課余鍛煉主要偏向球類項目，而選擇武術、空手道等體能健身項目的較少，研究認為主要原因一是球類項目帶有很強的游戲性、集體性、合作性，這類運動符合青少年愛動、活潑、向往群體的身心特點，其次是學校、社區在場地等球類運動硬件條件上有了很大改善，這跟近年來重視全民健身運動有關；三是受大眾體育的影響，球類運動普及率高，屬于流行體育一類。反之，力量等體能類項目練習個體性強，較為枯燥，不迎合青少年活躍的身心特點，更重要的是，這類練習需要一定的指導，否則易造成運動損傷[6]。

表2 學生課余鍛煉偏好調查情況（人次）TableⅡ Survey of the Students' Hobbies in Extracurricula Activities

3.3.2 學業負擔嚴重擠壓課余鍛煉有限時間

從課余鍛煉時間來看，一部分學生根本沒有鍛煉習慣，大部分學生的鍛煉時間在1～5 h/周左右（見表3）。平時鍛煉主要依靠學校課堂練習，而學校課堂教學中力量性練習的也只是一部分時間，顯然，這樣的情況無助于力量性素質的增強，原因并非學生主觀依然，青少年天性喜歡運動，但是沉重的學業負擔與考試壓力擠壓了課余運動有限的時間[6]。

表3 學生課余鍛煉時間調查情況（單位：h/周）TableⅢ Survey of the Students' Times in Extracurricula Activities

從目前看，我國一線城市中社區鍛煉指導體系尚未系統建立，有場地、有器材、無指導的現象普遍存在，因此，中學生參加社區體育鍛煉缺乏一定的指導。事實上，學校體育教師可以發揮作為社區業余體育指導的作用，只是這類機制需要多方協調，存在一定難度[6]。

3.4 上海市中學體育與健身課程設置與課堂教學的情況

3.4.1 拓展課程、校本課程抵消了基礎性課程中的力量性素質教學比例

自上海市二期課改開始，基礎教材延伸出拓展教材，并且課改目標提倡開發校本教材，這體現了現代教育理念更注重“以人為本”，更支持教材校本化。但根據實地調研與走訪，此類教材對于提高學生體質的效果參差不齊，主要是部分開發教材的運動負荷沒有達到一定要求，從而占用了學生有效鍛煉空間，這一點需要引起有關部門的重視[7]。

至今，學校體育人士對于二期課改的爭議仍存在，他們認為，體育課堂和所有其他學科課堂教學一樣，教學重心轉移到如何教、如何學的課改理念中，而對于如何提高學生體質卻放在次要的位置考慮，導致的后果就是課堂中體能練習的比例、密度存在較大下降，怎樣協調課改精神與身體素質繼續提高的關系，需要大家共同關注研究，有人認為恢復“課課練”，可能也是一種方法。

3.4.2 現有的學校場地、器械條件較好滿足力量性素質練習的需要，但也存在部分閑置的現象

經走訪、調研，絕大多數學校的體育場地、場館、器械配置良好，理論上完全能夠滿足力量性練習的需要。但有一部分學校存在閑置較久、器械老化的現象，表面原因是學校不開展此類教學，深層次的原因就是學生不愿意把40 min寶貴的時間放在單純的力量練習上，枯燥和安全是學生、教師在課堂教學中共同回避力量性素質練習的重要因素。因此，盡快在體育課堂引入意外傷害事故社會化保險機制對于激活教師教學思路、保持穩定的工作心態具有重要意義[8]。

3.5 學生體質健康標準應起到激勵、引導學生參與力量性素質鍛煉的作用

上海市中學生體質健康評價體系既有《國家學生體質健康標準》、《上海市學生體育學業評價》、《上海市初中畢業升學體育測試標準》等。其中，《國家學生體質健康標準》將監測內容分為四大類：耐力類、柔韌力量類、速度靈巧類，力量與柔韌[9]。因為是監測，所有各類內容相互之間可以替代，柔韌項目可以替代力量性項目，力量性項目里選擇立定跳遠較之擲實心球更多，而引體向上幾乎無人問津。說明各類評價標準之間需要協調。

3.6 對策

3.6.1 社會與文化應形成鮮明崇尚力量的觀念、意識

學校是社會的一部分，學校教育行為離開不了社會發展的大土壤。直至今日，東方文化深受儒家思想的支配與影響，但可喜的是，由于當今世界全球化不斷深化，國家之間相互依存不斷加強，東西方文化在現代文化層面上不斷融合。中國社會逐步走向世界，觀念進一步開放，運動、鍛煉、健美、形體的開展是人民群眾社會生活進步的重要標志，比如，“鐵人三項”與“健美”比賽在西方國家廣泛流行，主要鍛煉發展人的力量、意志等重要品質，是激發國民素質、精神的有效方式，而這一活動本源于民間的一種自發、自娛自樂的組織與開展。因此，可以借鑒西方國家開展運動的一些方式，在社會、民間形成崇尚力量、健美等健康風氣，這對于包括中學生在內的國民素質的提高是有益的。

3.6.2 終生體育需要加強課余鍛煉的指導

身體素質是終生的概念，對于人的生存、發展具有重要意義。盡管一部分中學生有課余鍛煉的習慣，但大部分圍繞球類進行，球類屬于技能學習，體能是體質健康的根本，技能素質的提高需要體能技能的支撐，因此，力量性素質的提高需要專門性的力量練習，但是，對于什么樣的個體（比如，中學生身體發育階段）進行什么樣的鍛煉負荷和相應的鍛煉方法，需要進行個別指導。從目前看，社區鍛煉的工作指導體系尚未完善，主要的任務還需要學校體育教師來補充。因此，學校體育教學應積極加強課余鍛煉指導，目的是為中學生體質健康、終生發展作出應盡的義務與責任。

3.6.3 體育課堂教學嚴格執行課程標準要求，加強“課課練”等專門性素質鍛煉

根據二期課改體育學科課程標準要求，《上海市體育與健身學生學業評價標準》對體能、技能的教學結構比例作了明確的分布與要求，但基層各校對于上述要求的具體落實存在明顯的差異，一些學校以校本化理由變相落實“三課、兩操兩活動”，特別是活動課的安排存在隨意性，一些學校干脆以校本教材替代課標教材，弱化基礎課程，另一些學校以應試體育代替正常教學，考什么教什么。體育課堂教學是學校體育的核心部分，是學生體質健康達成的重要載體，教育行政部門應加強對學校落實課標要求的督導、督查，同時，體育教學應認識力量性素質對于中學生素質整體提高的重要性，不僅需要嚴格落實課標相關要求，還需積極開動腦筋，優化教學結構，在鍛煉方法、手段努力提高中學生力量性素質。

3.6.4 針對性落實《國家學生體質健康標準》，嘗試限定柔韌力量類選擇范圍

《國家學生體質健康標準》監測將柔韌力量歸為一類上報，其中，力量類有握力、立定跳遠、擲實心球、坐位體前屈、仰臥起坐、引體向上等項目，但從研究數據表明，各區縣、各校上報的項目不盡相同，其中，選擇坐位體前屈等柔韌素質作為上報數據指標的有相當一部分區縣，選擇立定跳遠、仰臥起坐項目的區縣也不在少數，選擇擲實心球的有一定比例，但引體向上項目上卻少有人問津，而這兩項卻是力量性素質的主要指標，究其原因可能是上海市中學生的擲實心球成績離全國的標準有一定距離，引體向上的距離就更大，大家在上報過程中選擇了回避。但從學生體質健康提高、身體素質全面發展的角度上考慮，長期以往，會產生不利的影響。因此，為了引導并提高各校在主要力量素質鍛煉上的重視，嘗試以行政要求將柔韌與力量各自單例上報，其中，力量類項目中擲實心球、引體向上應作必測項目上報，以激勵、導向學生加強力量性素質的鍛煉。

3.6.5 養成健康、文明生活習慣，警惕身體素質弱化趨勢

隨著人民群眾經濟水平的提升，家庭的條件不斷豐裕，中學生非體力上學、放學的現象已很普遍，同樣，體力性家務負擔也逐步減少，中學生課余體力負擔總體減少，加之相當部分的課余時間又花費在文化學習上，直接導致力量性素質下降、體質松弛的原因。隨著經濟總的提升，普通家庭的經濟條件會更加優越，但是，社會、學校仍需極力闡明身體素質與中學生終生發展聯系的重要性，倡導節約、健康的生活方式，鼓勵中學生承擔一定的家務，或者像歐盟規定的那樣，對于離校較近的學生上學拒絕私車接送等可能都是一種嘗試性的做法，根本目的是為了激勵全社會承擔起對中學生的體質健康責任。

4 結論與建議

4.1 正視中學生力量型素質下降的現實，營造學生終生體育的社會大環境

從宏觀的角度來講，任何一個有關學生成長與發展的問題，都無法回避社會因素。學生體質健康關系到國家長治久安與民族復興大業，但又與社會經濟發展存在某些負相關，因此，學生體質健康的提高無法一蹴而就。重要的是，社會、學校應思考在現實并有限的情況下，盡可能地為學生體質健康做出努力，積極營造終身鍛煉的氛圍、環境與條件。為此，政府部門應發揮更多的指向、引領作用。

4.2 學校體育課程、課堂教學發揮更重要的作用

社區體育鍛煉不能完全滿足中學生進行力量性鍛煉的需求，社區體育尚未為中學生進行力量性素質鍛煉提供指導與服務作用。絕大多數學生的體育技能與身體素質的鍛煉是在學校里尤其是體育課堂上獲得的，因此，學校體育教學應嚴格貫徹落實《上海市中小學體育與健身課程標準》、《上海市中小學體育與健身學生學業評價標準》、中央7號文件關于“三課兩操兩活動”等文件精神與要求，通過“課課練”等多種方式、手段著力提高學生力量性素質。

4.3 評價標準應結合具體情況實施，積極引導學校、學生重視力量性素質的鍛煉

上海市中小學《國家學生體質健康標準》測試數據采集采用分類法，體現了人性化，學生有更多選擇的機會，但必須注意到，不同項目之間對于身體素質的提高是有差異的，以力量性為例，引體向上、擲實心球對于學生力量的要求相比立定跳遠更高，反之，對于力量性素質提高的作用也更高，但很多學校數據上報以替代方式回避了這類指標。因此，體質健康監測指標應考慮到自身的導向功能，發揮正確的作用。

[1]中共中央 國務院．關于加強青少年體育增強青少年體質的意見[E].2007,05

[2]上海市學生體質健康監測中心．2010年上海學生體質與健康調研報告[R]．2010年

[3]全國體育院校教材委員會．運動訓練學[M].2000年5月

[4]梁國力.從東西方文化的差異審視競技體育[J].林區教學，2011，03

[5]汪 玲.從全國學生體質健康調研與監測談提高學生體質健康水平策略[J].中國學校衛生,2011,05

[6]王春雷.中小學陽光體育開展中學校—家庭—社區聯動機制研究[J].才智,2010,09

[7]上海市中小學課程教材改革委員會.上海市中小學體育與健身課程標準（試行稿）[S].2002年

[8]徐燕平.上海市中小學體育場地器材現狀調查與研究報告.體育教育-探索之舟Ⅱ—2008年上海市中小學體育科學論文精選[C].2008年

[9]教育部、國家體育總局.《國家學生體質健康標準》[S].2007年

On the Cause of the Strength Fitness Decrease of Shanghai Middle School Students

SONG Xiang-yang
(Shanghai Pudong Institute of Education Development, Shanghai 20017, China)

Based on the decrease tendency of the strength fitness of Shanghai middle school students and by the ways of literature study, questionnaire, statistics and interview, the article sums up the reasons of the strength fitness decrease of Shanghai middle school students from the aspects of society and culture, learning and living, lifelong exercise and extracurriculum activities, course design and classroom teaching and fitness& health evaluation and guidance. The relative ways for solving the problems are proposed.

middle school student; strength; fitness; decrease

G804.4

A

1006-1207(2011)06-0076-04

2011-11-06

宋向陽，男，中學高級教師.主要研究方向：學生體質研究.

上海市浦東教育發展研究院， 上海 200127

何聰)