靈自救:清掃你的心房

◎心靈的寫照◎

下面是一個女孩子描述的幾幅畫面。

畫面一：我看到了房子，但房門鎖著，打不開。我使勁打開門，房子里到處是灰塵，還有蜘蛛網，光線昏暗。房間里有一個箱子，也鎖著，打開一看里面都是垃圾。花盆里，是帶刺的仙人掌，很猙獰的樣子。房后的河里，河水很臟，很冷，很可怕的樣子……動手打掃，房間、箱子變得干凈了，花也變得溫柔可愛了，河水變得清凈了，感覺也溫暖了，不再可怕了……

畫面二：我推開了房門，房間里沒有了垃圾，沒有了灰塵和蜘蛛網，干凈了許多，只是還有點昏暗陰冷……仙人掌還在那里，不再那么猙獰了。我打開了電燈，房間里變得明亮而溫暖起來，仙人掌變成了百合。房后的河里沒有了臟水……

畫面三：我看到了一個小木屋，從外面看顯得自然而寧靜，門敞開著。走進房間，看到了一張木床。從房子的天窗可以看到藍天。墻上掛著風景畫，旁邊有一盆鐵樹，還有一把椅子，院里有青草和鮮花，夕陽下五顏六色的……現在，鐵樹變成玫瑰，散發淡淡的清香，夕陽變成了朝陽……

畫面四：藍天，白云，自然寧靜的景色中有一座紅色的小木屋，有爬山虎圍繞。房間里是木地板，木桌，木床，木座鐘，一派自然景色，花盆里五顏六色的花，掛滿露珠，陽光照耀下，晶瑩剔透。窗子上有牽牛花，天藍的風鈴發出悅耳的聲音，讓人感覺明快，純凈，溫馨。河水清澈，波光粼粼，水中的小魚小蝦，清晰可見。伸手捧起河水，感到清爽而舒心。這是一個春天的早晨，太陽正從東方升起，光線溫暖而柔和，花草充滿了生機……

這是什么畫面?這是心理咨詢中運用意象對話技術，引導一個女孩想象的畫面。

所謂意象對話，就是用想象中的意象來交流，進行心理診斷和治療。人想象中的形象，往往具有象征意義，這種有象征意義的形象，就是所謂的意象。意象可以反映人的意識中或潛意識中的心理狀態。就是說，我們可以通過意象看到一個人的心靈。意象對話的操作，就是雙方閉上眼睛，在心理咨詢師的引導下，求詢者進入想象的情境，然后雙方通過意象進行交流。對于求詢者的有些心理問題，通過意象對話技術，可以更好地診斷和調整。

上面房間中的意象正是女孩心靈的寫照。你也許會說，女孩的心靈好像正朝著越來越美好的方向變化。沒錯，經過幾次心理咨詢，女孩的心房的確正在發生著可喜的變化，過去許多擾亂污染心房的東西正在被清理出去，她的心房開始敞開了，正在灑進陽光，正在透進空氣，正在歸于本來的清靜，正在恢復本來的生命力。

◎心病的緣由◎

女孩的心房當初為什么變得那樣可怕?女孩究竟出現了什么心理問題?

這是個剛上高一的女孩。幾個月前的一天，我接待了女孩和母親的如約來訪。剛剛落座，母女的淚水就擋不住了。母親邊哭邊說：孩子中考前就開始有病了，說自己的腦子不行了，到了高中，還是不行，我們去看了幾次醫生，吃了不少藥，不管事，孩子現在休學了，您說該怎么辦呢?

女孩也淚眼婆娑地訴說：最讓我痛苦的是胡思亂想，我總是反復想一些沒用的東西，看見什么東西，就沒完沒了地胡思亂想。比如，看到這個樓房就想，這兒為什么這樣，那兒為什么那樣，比如，看到這屋子里的盆花就想，花為什么擺在這兒。寫作業的時候，總是沒完沒了地想，為什么這樣，為什么那樣。每到這時，非常難過，心里就使勁地想讓它停止，可越是控制，就越是厲害。

女孩的強迫癥狀是顯而易見的，問題是強迫癥狀的背后是什么?

女孩繼續訴說著：我的同學關系不好，我感到自己和周圍的世界隔著一道墻，我融入不進現實的生活，總感覺自己面對著一個無底的黑洞，特別害怕，怕被吸進黑洞，就努力地控制，控制，腦子就像壓著一塊大石頭，又好像被抽空了一樣，空空的。有時候我感覺像在爬山，累得一點勁兒都沒有了。做夢更可怕。

我從小就總想要做一個不平常的人，以前我什么都好，同學老師也都喜歡我。但是，現在我覺得自己一無是處，什么都不行，什么都沒有了，覺得自己徹底完了。我總是回憶初中時候的生活，總是和初中的同學聯系，總是想初中時候的班集體，只有和過去的同學在一起的時候，才找到一點感覺。那時候，我是學習委員，成績自然在上游。但是，現在總是感到處處不如別人，只有一些過時的證書，可以證明自己曾經是一個好學生。如果我中考不是這樣，我應該是重點高中的學生了，可是我現在只上了普通高中。如果高考再像中考那樣……

女孩傾訴的愿望非常強烈，有些話幾乎是一遍遍反復訴說，淚水也始終不停。她說，這是自己第一次和人說這么多話，第一次在人面前這樣流淚。我知道，女孩此刻的傾訴是最好的心理調整。

看得出來，女孩的癥狀都是心理壓力的反應。女孩有明顯的完美主義人格傾向，爭強好勝，不甘人后，也有過輝煌。但對中考過于看重，導致壓力過大，妨礙了能力的發揮。而走進普通高中，成了她不能承受的重壓。重壓之下心中沒有了陽光，女孩便封閉了自己的心房。

◎心房的清掃◎

第一次咨詢會話以及意象對話，幫女孩打開了心扉，初步清理了心房。女孩也朦朧地感到自己的內心有了變化。當然，女孩的心房還需要花很大力氣打掃才能清靜下來。

幫助女孩清掃心房需要從三個方面下功夫。首先是采取意象對話療法。從開頭的畫面，我們已經看到了幾次意象對話的進程和效果。同時，還要配合認知領悟療法。認知調整的目標，一是順其自然，對強迫癥狀不要刻意控制;二是轉換視角，不要休學，而要面對現實，學會看到事情的積極面;三是善待缺憾，接受現實的自我，不再苛求完美;四是把握現在，不為過去而失落，不為未來而擔憂。幾次心理咨詢就是圍繞這些目標進行的。當然，還需要家庭的合作。孩子的人格往往是父母人格的復制品。女孩的母親承認自己也是個爭強好勝的人，是自己培養了孩子這樣的性格，表示要改變自己。家庭的協助，會有助于女孩的改變。

經過幾次咨詢會話，女孩體驗到了自己心靈的變化。首先是體會到在順其自然的心態下，強迫觀念真的逐漸淡化了，不再為此而焦慮不安了。更重要的是，女孩逐漸地能夠以平常心來對待自己，能夠從積極方面看問題，能夠接納現實的自我，內心也逐漸變得安寧。

最后一次來訪，女孩在“成功日記”上記下了這樣一段話：我對生活有了新的感悟，心里有了陽光，有了溫暖，特別是能夠融入到同學之中了，還參加了班級演講，參與了班級網頁制作，我又找到了當年的感覺……

我真切地領會到，應該把握的、能夠把握的只有今天，只有現在，只有此刻，一旦我的心放在了此時此刻，就安寧下來，真的，我能感覺到自己的內心變化很大。前面意象對話的畫面之四，就是在這次會話中出現的。

女孩的父母也非常欣喜，他們沒有想到心理咨詢可以治病，一樣能妙手回春!

我知道，女孩的心病的確開始化解了，因為她的心房正開始歸于本來的清靜。心理咨詢的過程，就是幫人清掃自己的心房，讓心房歸于本來清靜的過程。但是，這不是靠心理咨詢師的妙手回春，而是靠求詢者的心靈自救。女孩積極自救，主動清掃自己的心房，讓心房歸于清靜，是令人欣慰的。