寒冷天氣下的補(bǔ)身穴

已經(jīng)到了春節(jié)，可是天氣還是依然很冷。在寒冷的天氣下，又加上過(guò)節(jié)，腸胃和腹部很容易出現(xiàn)不適。還有女人例假的那幾天，天氣越冷越難熬。怎么辦呢？“美女中醫(yī)”李智教你用穴位補(bǔ)身！

建里——體虛之人最好的溫補(bǔ)藥

李醫(yī)生講建里

建是建筑，建立，與“健”相通；里是居的意思。嬰兒切斷臍帶之后，營(yíng)養(yǎng)的供給來(lái)源就靠脾胃，食物在這里被消化，形成精氣進(jìn)入肺里，再由肺進(jìn)行分布，來(lái)滋養(yǎng)五臟六腑。

實(shí)際上，食物進(jìn)入胃以后，并不是一開(kāi)始就能生化成精微物質(zhì)的，而是有一個(gè)逐漸消化的過(guò)程，一直到達(dá)建里穴這里，中焦脾胃之氣才開(kāi)始形成，臟腑也因此而強(qiáng)健。就好像我們建房子先要打地基一樣，地基打好了，然后上面的門(mén)窗樓臺(tái)才能成立，所以稱(chēng)這里為建里。

古人說(shuō)，胃有五竅，五竅都是胃氣出入的地方，也就是胃這個(gè)人體大后方的門(mén)戶(hù)。當(dāng)人體出現(xiàn)呃逆等和胃相關(guān)的癥狀的時(shí)候，都可以刺激建里。先強(qiáng)壯根基，中和胃氣，打通門(mén)戶(hù)，讓五臟能夠“安居樂(lè)業(yè)”。

這個(gè)穴其實(shí)是一個(gè)補(bǔ)穴，有很好的和胃安神的效果。有些人健康意識(shí)很強(qiáng)，平時(shí)有事沒(méi)事去弄點(diǎn)養(yǎng)胃的東西來(lái)吃。其實(shí)，真正平和的補(bǔ)藥就在我們的身上，時(shí)不時(shí)刺激建里比什么補(bǔ)藥都強(qiáng)。

那么，什么時(shí)候最需要補(bǔ)呢？毫無(wú)疑問(wèn)，就是吃不下去東西的時(shí)候。中國(guó)人說(shuō)民以食為天，“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，視吃飯為頭等大事。可是，我們的身體卻總會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的原因?qū)κ澄锎嬖诘钟|情緒，表現(xiàn)出來(lái)就是沒(méi)有胃口，食欲很差。這時(shí)候，建里穴就該上場(chǎng)了。沒(méi)事的時(shí)候，用拇指沿著建里穴的位置旋轉(zhuǎn)按摩，每次按摩100下，能夠很好地促進(jìn)食欲，增進(jìn)身體的健康。

中極——調(diào)理月經(jīng)，輕松度過(guò)每月那幾天

李醫(yī)生講中極

中極穴在下腹部，如果我們拿一副人體解剖圖，從外形來(lái)看的話，這個(gè)地方才是真正的“人中”，人體從頭到腳的中點(diǎn)就在這個(gè)地方。有點(diǎn)常識(shí)的人都知道，臍下三寸之地，位置非常險(xiǎn)要，不能隨便亂碰。其實(shí)原因就在于，這里是人體元?dú)獠鼐鄣牡胤剑影麑m、男子精室都在這里，地位之險(xiǎn)要，無(wú)與倫比。它的重要性堪比天上的北極星，人類(lèi)一代一代的傳承都和這里息息相關(guān)，可以說(shuō)是繁衍后代的腹地。

所以，中極穴對(duì)于調(diào)理內(nèi)在不通的疾病效果非常好，如女性月經(jīng)不暢、痛經(jīng)等，都可以找它。按摩的時(shí)候，用拇指頂在中極穴處，順時(shí)針、逆時(shí)針各按摩50次。女性往往體質(zhì)寒涼，也可以將手掌心搓熱之后，用掌心在此處按揉，可以起到保溫刺激的效果。