拓展體育教學時空,搭建身心互動平臺

新課程標準把心理健康作為重要的學習領域，明確地寫入學校體育課程教學目標。現(xiàn)在，如何合理利用體育的心理健康教育資源，尋找心理健康教育的契機，把握教學的最佳時機，對中學生進行針對性的心理健康教育已受到越來越多的教育者的重視，廣大體育教師在教學實踐中逐漸融入心理健康教育的內(nèi)容和方法。作為一名體育教師，對學生的身心健康起著重要的作用，學生也會從教師的教學中受到很大的影響，那么，如何在體育教學中對中學生進行身心健康教育，促進學生身心健康發(fā)展呢？筆者淺談一些看法。

一、中學體教育與心理健康教育要講究有機互動

有機互動是指體育教師在體育教學或體育活動中進行心理健康教育時，要講究時機和內(nèi)容，即體育教師要根據(jù)體育學科教學的具體內(nèi)容和其所蘊涵的可利用資源尋找心理健康教育的合理結合點，進行心理健康教育。一般來說，每一堂體育教學課所融入的心理健康教育內(nèi)容應該是該堂課的教學素材中所蘊涵的，是份內(nèi)的，而不是脫離教材強加上去，任何牽強的、貼標簽式的心理健康教育都是不科學的，也是不合理的，任何純粹為心理健康教學而進行體育教學都是不可取的。雖然體育學科課程中蘊含有豐富的心理健康教育資源，但并非任何內(nèi)容、任何時候都可以滲透心理健康教育，也不是每次體育課都必須滲透心理健康教育。體育學科教學活動中的內(nèi)部滲透貴在自然、貼切，它與整個體育學科教學的特點和具體過程是緊扣的，是有機融合的。因此，促進體育與學生心理健康教育的首要策略就是順其自然，盡量避免牽強互動。

二、開展優(yōu)質(zhì)的心理學習教育

提供優(yōu)質(zhì)的心理學習教育旨在協(xié)助學生開發(fā)體育學習潛能，掌握科學的學習方法與策略，糾正不良的學習心理和行為習慣，增強體育學習的效果。其主要內(nèi)容如下：

1．學習動力教育。通過課程目標設置、創(chuàng)設佳境，歸因教育、積極反饋、價值尋求等方法，激發(fā)學生參與體育學習、體育鍛煉的動機；通過成功教育法、愉快教學法、需要滿足法、興趣教學法等，培養(yǎng)學生參與體育的意識、興趣，從而轉變或改善學生的體育態(tài)度，養(yǎng)成體育鍛煉習慣，形成良性的體育心理狀態(tài)。

2．心理激勵調(diào)節(jié)教育。教師在體育教學中針對學生的心理活動及行為表現(xiàn)的變化，實施心理激勵和暗示調(diào)控，使之形成一種興奮、好學的心理狀態(tài)，從而最大限度地調(diào)動和發(fā)揮他們體育學習的積極性、主動性和創(chuàng)造性。實施心理激勵調(diào)控的主要方法有：信任、期望、啟發(fā)、評價、疏導等。實施暗示調(diào)控的主要方法有：自我、他人、表情、權威、標志和榜樣等。

3．開發(fā)運動技能。主要通過良好的學習行為和心理能力的訓練來實現(xiàn)。其操作程序包括：提出要求、執(zhí)行要求；重復練習，以熟練、自然、自覺為目標；正面引導，積極提供學生效仿的榜樣；督促檢查，幫助學生克服不良的學習習慣。同時，施之技能形成的心理訓練，主要方法有：表象、放松、注意力集中、自我暗示、意志等。

三、加強學生之間人際關系的指導

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快，許多學生越來越缺乏適當?shù)纳鐣P系，人與人之間也趨向冷漠。體育活動是一種人與人之間相互交往的好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。在體育與心理健康教育互動的過程中，加強人際關系指導的目的在于協(xié)調(diào)好人際關系。學生在運動場上可以建立起伙伴、朋友關系，從而重建學生人際關系的新模式。體育運動的魅力使人們沖破隔離和孤獨，相聚在運動場，建立起平等、親密、和諧的關系。體育活動不分地位、貧富、職業(yè)與年齡等，讓人們平等而真誠地為一個目標而奔跑，為一場比賽而吶喊、興奮和激動，這些能使學生的交往能力得以發(fā)展，人際關系得到改善。

四、開展專題心理講座

學生心理健康教育是體育課程目標的重要組成部分。由于目前大多數(shù)學校還沒有專門把學生心理健康教育課程納入學校的課程體系之中，因此，在各學科教學中貫徹心理教育顯得十分重要。根據(jù)體育與健康課程教學指導綱要的目標、計劃與要求，體育課程每學期都要求安排一定時數(shù)的體育理論教學。在體育理論課的教學中，體育教師可以根據(jù)體育學科的特點，結合心理健康教育的內(nèi)容，有針對性地開展心理健康教育專題講座，讓學生了解體育課程在心理健康教育中的地位、作用和實際價值。同時，告訴學生一些基本的促進心理健康發(fā)展的方法、技巧與注意事項。

五、有效的自我療冶教育

著名心理學家陳仲庚認為，在業(yè)已發(fā)現(xiàn)的可以降低個體生活中心理壓力的因素中，有兩個因素最為突出：即社會支持和身體鍛煉。參加體育鍛煉，增加了社會交往，易于獲得社會支持。相關研究已表明，體育運動有助于人們擺脫壓抑，悲觀等消極情緒，降低焦慮，消除憂郁等心理障礙，使人們保持心理平衡，達到心理健康的目的。屬于體育治療手段的游戲是學校心理咨詢與治療的基本方法之一，尤其是在團體輔導中更為常用。此外，學校體育可以利用不同強度和速度來消除患者消極的心理導向，達到消除心理障礙的效果。因此，此項教育內(nèi)容能協(xié)助學生開發(fā)體育的運動健心潛能。實施的著眼點是：任課教師指導并教會學生運用簡單、有效的方法進行自我心理診斷，并根據(jù)自我認知狀態(tài)，有針對性地制定運動健心處方進行自練、自控、自測、自評為一體的自我心理治療方案。

總之，我們要拓展體育教學時空，搭建身心良性互動平臺。構建課內(nèi)外“一體化”的體育課程結構，使體育教學與課外體育鍛煉、業(yè)余運動訓練、運動競賽有機結合，把體育教學的時間進行延伸，讓體育活動空間擴大，為學生提供更多的鍛煉和交流機會，促進學生身心健康發(fā)展。

（作者單位：浙江省諸暨市草塔中學）