針灸祛痘拒做 痘花女

針灸在世界上被稱為“東方神針”，是目前最為風靡的治療和美容方法。它的原理是通過刺激人體穴位，“虛則補，

實則瀉”，來調理氣血和臟腑的功能從而達到治病強身的效果。中醫理論講究“治病求本，針對病因”，因此針對不同

病因的青春痘（痤瘡），針灸也能給出有效的治療方案，讓廣大受痤瘡折磨之苦的女性找到一種調理的方式。

邵靜 針灸醫師

所屬機構 上海市氣功研究所醫療門診部有豐富的臨床針灸診療經驗，根據中醫的原理用施針搭配湯藥，治愈眾多有痤瘡或面部黃褐斑的病人。

針灸祛痘原理

根據每個人的長痘具體原因，比如肺火、胃火或者脾胃不調等，有針對性地制定針灸調理的方案，通過治療病癥，實現經絡通暢，實現去痘美容的目的。

治療方法

用銅質或者銀質的針刺入臉部以及四肢、腹部的相應穴位，保持30分鐘(醒針)左右起針。 隔天1次，10次左右為一個周期，1~3個月后見效(根據每人體質不同而不同)。需要連續治療效果才明顯。

禁忌

1 治療期間忌著涼，最好避免游泳等水上運動。

2 個別體質非常虛弱或者精神緊張的患者在治療的時候會出現暈厥的現象，叫做暈針。所以第一次針灸的時候一定要精神放松，最好試扎一次，以免出現意外。如果只是以美容為目的的針灸，則要避開月經期，如果是以調理月經為目的，則不用避開月經期。

觀顏面而辨病因

痘痘長在額頭

多為小顆的

成片痘痘

伴有白色的濃頭

睡眠不足

用腦過度

辨癥:這種類型的人群多為工作、學習壓力過大，導致心火過旺，這類的火氣多為實火，通常此類的痤瘡可以通過刺激瀉去心火的穴位來得到改善。

痘痘長在下巴

嘴周或太陽穴

女性在月經前癥狀

尤其嚴重

經常有便秘的情況

腸胃功能不好

女性經期不準，

月經不調

辨癥:這種類型的人群多為生活飲食不規律，便秘嚴重，并且伴隨著生理周期不規律，內分泌失調的問題。以中醫理論分析這類人肝火旺，脾胃功能失調，需要瀉肝火溫調理。

痘痘多發于雙頰

性子急躁，易怒

喜好吃酸、辣、

等刺激性食物

一年四季都喝

冰鎮飲料

舌苔發白有裂痕

辨癥:這種類型的人群多為肝經和腎經虛弱，需要調節血氣，并且以施針的方式補足腎氣，讓腎氣順暢，氣血平和。

痘痘發于后腦頭發里

痘痘發于頸部、背部

喜好辛辣、油炸食物

生活作息不規律

煙酒過度

辨癥:這類型的人群發痘的部位總體為背后的督脈位置，該類痘痘是由于體內火氣過旺，內火過大所導致，應當施針緩解體內熱火，并且配以清火的藥材。

肌膚示意圖 痘痘從無到有的過程

白頭痘痘

皮脂、老化角質堵塞毛孔，肌膚上形成白色的小凸起。

(痤瘡桿菌、皮脂堆積)

黑頭痘痘

堵塞的皮脂接觸空氣后被氧化，看上去發黑。

紅腫痘痘

堆積的皮脂被氧化，痤瘡桿菌等細菌繁殖引起炎癥的狀態。形成紅色凸起，碰觸時有痛感。

膿包痘痘

炎癥惡化并化膿，膿液堆積的狀態。不加以護理可能會引起色素沉著、留下疤痕。

--------------------------

問診篇

把握診治時機

何為“望、聞、問、切”許多人都會有青春痘的困擾，但是大多數人都會任其自由發展，開始只是幾個小膿包，因為處理不當或者亂摳亂擠讓青春痘的細菌在全臉滋生，導致最后全臉都產生連結型的囊腫。其實面部的痤瘡問題是身體內在健康出現問題的一個縮影，通過中醫的望聞問切四個步驟，可以看出你的五臟六腑，五行有哪些內在問題，通過針灸刺激穴位幫助改善。

問診過程逐個看

望聞

望也稱望診，是對病人的神、色、形、態、舌象等進行有目的的觀察，以測知內臟病變，中醫通過大量的醫療實踐，逐漸認識到機體外部，特別是面部、舌質，舌苔與臟腑的關系非常密切。如果臟腑陰陽氣血有了變化，就必然反映到體表。聞也稱聞診，包括聽聲音和嗅氣味兩個方面。主要是聽患者語言氣息的高低、強弱、清濁、緩急……等變化，以分辨病情的虛實寒熱。

問

問診，是通過詢問患者或其陪診者，以了解病情，有關疾病發生的時間、原因、經過、既往病史、患者的病痛所在，以及生活習慣、飲食愛好等與疾病有關的情況，均要通過問診才能了解，故問診是了解病情和病史的重要方法之一，在四診中占有重要的位置。

切

切診，包括脈診和按診兩部分，是醫者運用指端之觸覺，在病者的一定部位進行觸、摸、按、壓，以了解病情的方法。在中醫主要是指把脈，把脈是雙手同時把脈，通過了解病人不同的脈象，來判斷病人的病癥。結束以上診療環節以后，才能真正了解患者究竟內在有怎樣的虛狀或上火，才能對癥下藥，因病施針。

邵醫師叮囑

睡眠要分四季

中醫理論認為，人體的生物鐘應當順應大自然的規律。健康的睡眠，不僅有賴于正常的作息規律，而且還要順應四季變化，適應四季生、長、收、藏的規律。

春季：宜早睡早起肝經正旺，萬物復蘇生長，需要每天睡5個小時至7個小時。

夏季：宜晚睡早起夏季白天時間特別長，萬物都生長茂盛，因此人也應當多運動，多消耗。

秋季冬季：宜早睡晚起秋冬季節適宜進補收藏，將精氣培養在體內，同時冬季黑夜更長，多睡眠也可以補精益氣。

生活中改善四種痤瘡的養身茶

額頭的心火痘：瀉心火，可以用蓮心、黃蓮等泡茶，每日服用緩解心火。

下巴及太陽穴的肝火痘：瀉肝火，可以用山梔子、杭菊花等泡茶，每日服用緩解肝火過旺導致的燥。

下巴的內分泌痘：調理內分泌，可以用桃仁、紅花、川穹和當歸等煮茶，每日服用。

兩頰的肝腎經痘：需溫補腎，可以用枸杞、熟地等泡茶，但痰濕（痰濕就是四季服冰品，抽煙的人群）嚴重者忌服。

背后督脈痘：瀉督脈火，可以用野菊花、黃岑、黃蓮等泡茶，幫助消除熱毒，清熱去火即可。

--------------------------------

針灸篇

對癥施針，恢復美顏人生

針灸治療是用針刺激一定的穴位，運用迎、隨、補、瀉的手法以激發經氣，使人體的新陳代謝旺盛，面部的血液循環加快，從而達到緩解皮膚問題目的的一種手法。 古代關于用針刺治療面部疾患如痤瘡、黑痣等的記載較多，而直接用針刺美容的記載較少。但近年來，隨著人民生活水平的提高，對保健養生的需求增加，一些醫家開始從古典醫籍中挖掘并在臨床實踐中摸索出一些針刺治療法，使這門古老的技術重放光彩。 針刺去痘與針刺治療疾病稍有不同，這是因為美容施針側重于增進機體代謝能力、疏通經絡、調節臟腑氣血、滋養容顏；而針刺治病則著眼于糾正機體陰陽、氣血的偏盛偏衰。即美容意在滋養、調節，治療則求祛邪療疾。因而，再選穴施針方面存在不同之處。去痘施針，選穴多以具有補益調和功效的穴位為主，治病則應根據其病癥的陰陽、虛實、寒熱等情況，辨證論治而選相應的穴位。

1 額頭的心火痘

瀉心火，需要在緩解心火的穴位加以施針。

Step 1 印堂穴

在兩條眉毛的中心點施針，該位置中醫上稱為印堂穴，可以瀉除心火和腦力過度導致的疲乏。

Step 2 合谷穴

在手背大拇指和食指根部中間位置，該位置中醫上稱為合谷穴，可以去心火，緩解心經的壓力。

2 下巴的肝火、

內分泌痘

瀉肝火、調節內分泌，需要在緩解肝火燥熱的穴位加以施針。

Step 1 天樞穴

在腹部肚臍眼兩側兩指的位置施針，該位置中醫上稱為天樞穴，可以緩解肝火，幫助通暢排便。

Step 2 血海穴

在膝蓋骨內側凹陷位置施針，該位置中醫上稱為血海穴，可以加速血液通暢，調節內分泌。

3 背后督脈痘

督脈需要排毒去火，需要對可以瀉除心火和排除熱毒的穴位加以施針。

Step 1 大椎穴

在后背頸部脊椎突出位置施針，該位置中醫上稱為督脈穴，可以打通督脈精氣，幫助排除熱毒。

Step 2合谷穴

在手背大拇指和食指根部中間位置，該位置中醫上稱為合谷穴，可以緩解火氣過大的困擾，調節內火壓力。

4 兩頰的肝腎經痘

補腎氣，通暢腎經，需要在調節肝腎經的穴位上加以施針。

Step 1 合谷穴

在手背大拇指和食指根部中間位置，該位置中醫上稱為合谷穴，可以緩解火氣過大的困擾，調節壓力。

Step 2 太沖穴

在腳背處大腳趾根部位置，該位置中醫上稱為太沖穴，可以暢通腎經，調節腎虛的癥狀。

病患施針全接觸

--------------------

護膚篇

戰“痘”到底，護膚品大收集

要頑強地對抗“青春痘”，從內可以通過針灸中藥加以調理，同時注重肌膚的護理也是必不可少的一個環節，同樣癥狀的痤瘡問題，處理得當會讓膚質保持得很好，痘印淡化，反之，處理不當，可能導致皮膚容易敏感發紅，甚至擴散開去。所以根據肌膚痘痘的癥狀輕重，也可以使用不同的護膚產品。

1 Jurlique茶樹修護遮瑕膏 RMB310/15ml2 LANCASTER365修護美肌精華液 RMB850/50 ml 3 ORIGINS韋博士菇菌亮膚精華乳RMB880/50ml 4 D-Q角質調理凝露RMB210/130ml 5 Avène去角質凈柔磨砂凝膠 RMB190 6 DHC抗痘美白精華液 RMB168/60ml 7 DHC抗痘修護精華乳 RMB78/15g

初期抗痘派

在初期抗痘的時候，內服美容原液或膠原蛋白，可以促進肌膚柔韌度，補水對痘痘肌膚也有很大的幫助，油脂分泌嚴重是因為肌膚缺水的自身保護，只有肌膚水潤，油脂才會減少分泌。

撫慰干燥肌膚，締造活力美肌

COSME DECORTE AQ彈力新生啫喱膏 RMB1，600/30g

潤澤舒緩保養的第一步驟

CHANEL潤澤活力精華水（清新型）RMB550/150ml

高機能濃縮型飲

品喚醒肌膚能量 episteme 源效飲品 RMB880/20mlх20支

中期抗痘派

當痘痘從黑白粉刺發展到痤瘡，就需要控制水油的平衡，改善肌膚的出油狀態，因為任其發展，就會令痘痘惡化成炎癥痤瘡，那個時候就容易產生毛囊炎，在深層造成疤痕。

規律油脂分泌，幫助粉刺暗瘡修復

Sisley平衡化妝水

RMB 560/125ml

改善暗瘡，幫助愈合及遮瑕

GUERLAIN

暗瘡膏 RMB300/15ml

能促進暗瘡痊

愈并修護

CLINIQUE

凈顏修護啫哩 RMB160/15ml

重度抗痘派

當痤瘡發展成嚴重的炎癥痘痘的時候，就需要在肌膚上使用抑制細菌滋長的護膚品，并且也需要一些可以淡化痘印的產品，讓痘痘即使發作也不會影響以后肌膚的光澤度和平滑度。

可抑制細菌繁殖，擊退成人痘

ORBIS凈痘 美肌精華液（醫藥部外品）RMB129/20g

舒緩潤澤

兼備祛痘 佰草集舒盈祛痘調理乳 RMB180

預防反復出現的痘痘和粉刺

freeplus抗痘精華液（醫藥外用品）RMB200/15ml