當頸椎病“盯”上你,該如何防治?

“手握鼠標，眼盯電腦”，每天重復著同樣的工作姿勢，我們一個個都成了電腦“木頭人”；天氣漸熱，空調開了，愛美的女士穿得少了，保暖工作不到位，原本是老年病的頸椎病，開始乘虛而入，“盯”上年輕白領一族。

頸椎病，又稱“頸椎綜合征”。因頸部的椎體、椎間盤、關節、韌帶發生退行性改變，壓迫頸部的神經、血管甚至脊髓等而表現出的一系列癥狀復雜、影響廣泛的臨床綜合癥候群。來測試一下，你是否已經成了頸椎病的俘虜？

1. 項背部或肩部不適、疼痛，肌肉僵硬，活動受限制？

2.經常落枕，感覺頸部僵硬疼痛，轉側困難？

3. 有上肢放射性疼痛或手指麻木不適等癥狀？

4. 有頸肩痛伴眩暈、惡心、嘔吐、耳鳴、耳聾等癥狀？

5. 頭暈頭痛、視物不清、心慌胸悶、血壓增高、四肢涼或手指發紅發熱，一側肢體多汗或少汗等癥狀？

6. 有進行性頸肩背痛、胸部束帶感、四肢無力、記憶力減退？

如果經常出現以上癥狀，那很不幸，你已經被“病魔”纏身了，在日常生活中，就需要別注意一下幾點：

1. 勞逸結合，改變不良生活習慣

當你長時間低頭工作，躺著看書、看電視時，頸椎的生理曲度和周圍的軟組織就在慢慢地發生變化，所以一定要形成正確的生活習慣，每工作一小時休息10-15分鐘。

2. 選擇合適的枕頭

高枕無憂嗎？不是。每天都用到的枕頭對頸椎的影響是不可忽視的，太高、太低、太硬或太軟對于頸椎的正常生理曲度都會有影響。一般成人的枕頭以8-12厘米為最佳。另外要注意枕頭使用的位置不能僅僅放在頭下，枕頭最好應緊挨肩部和頸部、頭部充分接觸。

3. 適當鍛煉

適當的功能鍛煉對頸椎病的預防和治療都有很好的作用。經常左右旋轉或前后屈伸頸項都能很好地放松頸項肩背部肌肉。

4. 選擇正規的醫療機構

頸部的解剖結構很復雜，涉及到與大腦有關的血管和神經，治療時請大家一定要選擇正規的醫療機構。

中醫推拿針灸治療是頸椎病的首選療法，此療法以中醫的治病求本、辨證施治為原則，具有通經活絡、理筋整復、滑利關節、消腫止痛等作用，而且無副作用，療效顯著，讓你在舒適中解除痛苦。

濟南市按摩醫院

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