6:30清晨洗刷刷
用專用盆洗臉,而非流水,可節水60%。
提示:中國是世界貧水國家之一,淡水資源不到世界人均水量的1/4。
6:40早飯進行時
在家吃早飯營養健康,保證了一上午的好精神,而且對腸胃健康非常重要,不可小覷哦。
提示:在家吃飯,還可為環保放棄食用食品包裝袋一到兩只。
7:30上班去
每天開車堵車煩心,不如放棄一天?坐公交、步行或騎車,路上戴耳機聽聽音樂或是新聞都很不錯。
提示:城市大氣中有大約70%的碳氫化合物、60%的一氧化碳、40%的氮氧化物來自于機動車的排放污染。在歐洲,很多為減少污染騎車上班的人被視為環保衛士而受到尊敬。
9:00工作中
把辦公室空調設定為24度左右吧,這樣可降低感冒幾率。
提示:空調溫度每提高1℃可省電6%,設置與室外溫相差過大不但費電而且易引起空調病,增加了患亞健康的風險。
10:30休息一下
來做十分鐘的辦公室健身操吧,或是侍弄你的綠色小盆景。
提示:并非只有在俱樂部才能健身,平常的小運動對身體也非常有益。電腦前的小綠植不但對視力、呼吸有好處,仙人掌、景天等綠植還能防輻射。
12:00午餐
用自備餐盒比用一次性餐具、水杯更環保衛生。
提示:實在不便,盡量使用可降解塑料,減少白色污染;少用一次性筷子,別讓森林變木屑。我國因一次性筷子產業每年減少森林蓄積數百萬立方米。
14:00工作中
節約用紙,雙面使用。
提示:來算筆賬吧,少浪費1500張紙,就可以保留一棵樹,少浪費100萬張紙,意味著節約600多棵樹;一個辦公室節約6噸紙垃圾,相當于拯救120棵樹。5萬畝森林貯水量相當于100萬立方米的小型水庫……
17:00下班嘍
下班提前幾分鐘關空調,走時關掉所有電器及插座電源,隨手關燈。
提示:出門前每次提前3分鐘關空調,每臺每年至少可節電約5度,相應減排二氧化碳4.8千克。
18:00 晚餐
與朋友約會,來個營養晚餐吧。
提示:大魚大肉和深加工的食物既不健康也不環保,清淡些,或是食用海產品美味又健康,還能保持苗條好身材。
19:00超市購物
采購時認清綠色食品標志,保障自身健康,作為環保達人,環保手提袋可是隨身攜帶使用的。
提示:目前,全國綠色食品達700多種,產品涉及飲料、灑類、果品、乳制品、谷類、養殖類等各個食品門類。吃得健康,才能保證真正的身體健康。
20:00在家洗衣
洗滌物品時,盡量使用環保產品或肥皂
提示:大多數洗滌劑都是化學產品,這樣的廢水大量排放,會使水質惡化。長期使用清潔劑不當,清潔劑中的致癌物會損害健康。
20:30看電視、洗澡
提示:在家盡量使用LED光源、太陽能熱水器等節能產品,沐浴時,淋浴比盆浴每次可平均節水50升,而且更能節省時間。
21:00地球一小時活動
無論你身在何地,讓我們一起熄燈一小時,為遏制全球變暖做出微薄貢獻。
提示:多久沒有體味晚上家人聚在一起分享心事和時間了?褪去電視、電腦、游戲機等的干擾,在寧靜的夜晚,品味一份溫馨純凈的親情吧。