每一個中國人，都應該好好去洗牙

丁香醫生

洗牙，洗的是細菌的老巢。正確洗牙不會傷牙，洗牙后難受，是因為太臟了。

9月20日，是全國愛牙日，牙科醫生呼吁：每一個中國人，都應該好好去洗牙。

中國人的口腔健康狀況非常不樂觀。2017 年衛計委發布的《全國第四次口腔健康流行病學調查結果》顯示：我國成年人的牙周健康率僅為 9.1%;而在 35～44 歲的居民中，口腔內牙石檢出率為96.7%。

而通過“洗牙”這件小事，就能讓這個狀況得到極大的緩解。

但有些人可能會想，自己牙齒好好的，為什么要去花錢買罪受？也有人洗完牙后覺得牙齒酸軟，牙縫也變大了，認為洗牙會傷牙。

其實，洗牙，學名叫“齦上潔治術”，是一種非常重要的預防、檢查以及治療初期口腔疾病的手段。洗牙，洗的是細菌的老巢。正確洗牙不會傷牙，洗牙后難受，是因為太臟了。

牙縫和靠近牙齦溝的位置，既能藏食物殘渣，又不容易被清潔，對細菌來說，是風水寶地。細菌在這些地方繁衍生息，形成了“村落”——牙菌斑。它們大多是附在牙齒上薄薄的一層，也經常藏在白色的軟垢下面汲取營養。

牙菌斑完全定植在牙齒表面大約需要 16 個小時，所以剛開始和牙齒的結合并不牢固，如果能早晚刷牙刷到位、餐后及時用牙線清潔牙縫，大部分都可以被清除。但現實是很少有人能做到。

于是我們的唾液里的鈣等礦鹽，跟牙菌斑日久生情，逐漸“結合”在了一起，形成了它們愛情的結晶——牙結石，牢牢地扒在了牙齒上。

牙結石質地比較粗糙，成為了食物殘渣堆積的好地方，細菌也喜歡在牙結石表面和死角里繁衍生息。牙結石還能吸收大量細菌毒素，不斷刺激牙齦引起發炎。

牙結石一旦形成，你就別想著能自己去掉了，只能讓牙醫用專業器械處理。洗牙，就是把細菌的老巢——牙結石一窩端，讓它們不再有造次的機會。

在牙齒問題上，“治晚了”不僅意味著治療金額指數上漲，也意味著治療過程更加漫長而痛苦、治療后的生活質量下降，還可能下半輩子都無法擺脫牙醫了……

除了口腔方面的問題，還要引起警惕的是，牙齦炎、牙周炎是一種慢性炎癥，而慢性炎癥對人體的危害通常是全身性的。

所以，千萬別以為口腔的小炎癥不礙事，一旦出現牙齦紅腫、有點出血，口臭比較重，很可能說明牙結石正在你嘴里搞破壞了，盡快找牙醫看看。

目前最常見的“超聲潔牙”，是利用一個金屬尖產生的高頻震動，把牙結石給震下來，同時噴出水來沖洗。大可不必擔心牙釉質會磨損，畢竟比起硬度堪比金剛石的牙釉質，牙結石就是個紙老虎，這種程度的震動能讓牙結石潰不成軍，但根本不足以影響我們原裝的牙齒。

一般人如果能做到用正確的刷牙方式早晚刷牙兩次，餐后使用牙線，牙結石形成的速度會慢很多，一年或者兩年洗一次牙就夠了?？谇磺鍧嵙晳T不好的人和愛抽煙的人，應至少每一年甚至半年洗牙一次。

“老掉牙”并不是自然規律，大多是齲齒、牙周病等造成的。每年花幾百塊，就能讓大多數人活到老吃到老，牙口倍棒、吃嘛嘛香，還有比這性價比更高的事嗎？

摘編自騰訊網