女性春來常吃些壯陽食物益處多

　　用美食滋養美麗，是女人最熱衷的話題之一。乍暖還寒的春天，要合理飲食，保養陽氣。
　　壯陽韭菜白皙肌膚。韭菜是一種可藥食兩用的壯陽佳品。人們都誤以為只有男人需要“壯陽”，其實不然，女生多吃具有“壯陽、助陽”的食物，能讓肌膚變得更白皙，緣由是陽氣充足血脈則通利。春韭為韭菜中的佼佼者，滋味尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，幽香芳香。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時加些春韭，味道格外可口。
　　韭菜鮮蝦仁：將蝦仁去殼之后，汆水待用；把新鮮的韭菜切成一寸長的小段，合在一起放入熱鍋中炒(熱鍋中事先放入適量的油)；放入適量鹽和味精；待韭菜炒至七八成熟的時候就可以出鍋了。
　　棗補氣血　養脾安袖。有句俗語“女人不能三日無棗”。的確，女人因本身生理緣由，最易患的就是“氣血兩虧”的癥狀。中醫認為“氣不行則血不行，氣為血之母”，許多女性神色暗淡，都是“氣血”惹的禍。紅棗補氣、安神。春季宜少吃酸，多吃甜。中醫認為春季為肝氣興旺之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損傷脾胃，所以應少食酸味食品。
　　大棗芹菜湯：將鮮棗洗凈去核，切碎；芹菜擇洗干凈，切成小段；炒鍋上火，加油燒熱，下蔥、姜煸炒，加入芹菜段略炒，加水適量，放入鮮棗、精鹽，用大火燒開后，改用文火煮3分鐘，點入味精，淋上花椒油即成。大棗、芹菜均為美容養顏之佳品，合而食之，可使面容紅潤光潔，白嫩細膩。
　　核桃，芝麻，嫩膚首選。核桃有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可促進皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚精細，被日本學者稱為皮膚精細的最佳食物。
　　芝麻核桃露：核桃粉、芝麻粉、山藥粉放入碗內，加溫開水攪拌均勻；倒入鍋中，燉煮5分鐘，加入冰糖煮至溶化；搭配核桃仁即可食用。芝麻核桃露可健腦、強肝，也是美容佳品，具有滋養皮膚的作用。
　　蜂蜜。中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣，潤腸通便，是一年四季均可挑選的食品。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功用，故能增加人體免疫力。在春季，每天飲用1～2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有良好的滋補作用。
　　沖泡蜂蜜最好用冷水，因為用溫度高的熱水會使蜂蜜發酸，如果實在不能接受冷飲的話，可以先用冷水調開，再用適量的溫水稀釋即可。蜂蜜結晶是一個正常的現象，多數因為溫度太低導致結晶，只要將原罐泡在溫水中，自然會恢復原狀。盡量不要用金屬勺子舀蜂蜜，不然會嘗出一絲金屬的味道，甚至鐵銹味。
　　果蒜。大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類，但是很多人不知道，不同的水果含有不同的營養成分，適合不同職業的人食用。在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以保證每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。而橙則富含維生素c和類胡蘿卜素，有預防胃病、預防癌癥、保護視力、提高免疫力、強化心血管系統等功能。
　　番茄茸焗青蛤。眾所周知，番茄是女性養顏美容的最佳水果之一。將番茄汁融在“乖巧”的貝殼里，在視覺享受的同時，也讓你大飽口福。青蛤一般在菜市場都有得賣，買回來之后將青蛤洗干凈，同時將番茄切成茸，調好味后平鋪在青蛤上面，然后放入煽爐里或者放到帶燒烤功能的微波爐里焗煮；在焗的同時，我們可以準備一下配菜，將生菜切成絲放在盤子里，如果想再好看一點，可以雕個番茄花，只需要在番茄的頂部劃幾刀，把番茄皮掀成花瓣狀即可。
　　香橙海鮮船。橙汁以其酸甜的口感贏得了很多人的青睞，并且它富含豐富的維生素c，既味美又健康。海鮮含有豐富的蛋白質，可以降低油脂的攝入，對女性朋友來說，實在是不能夠抗拒的美食。先將整條的紅蘿卜及西蘭花、白菇用開水煮熟，再將紅蘿卜切出一條槽，用來當“船體”裝海鮮，然后將青蛤、蝦等海鮮炒熟，再調一些酸甜的味醬，最后將香橙去皮后擠一點橙汁滴在海鮮上即可上碟。
　　巧克力。巧克力堪稱是最著名，也是被研究得最多的催情食物。2006年發表在《性醫學雜志》上的一項研究稱，每天習慣吃巧克力的女性與不吃的人相比，性表現更